Meni Search

Fitness freak

Brusketa s avokadom

Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Osvježavajući smoothie
Zanimljiva salata s kikirikijem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranski grill
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Krem juha od tikvica
Finska - Juha s lososom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pikantne grickalice
Brancinovo oko
Kaštelanski makaruni
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Energetske kuglice s kurkumom
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetni ražnjići
Caponata alla Podravka
Fina pikantna piletina
Rižoto na španjolski način
Grčka seljačka salata
Vol-au-vent s gljivama
Sočni pureći ražnjići
Juha od kelja sa sirom
Zapečena ricotta
Proljetno meso i povrće iz woka
Račići na posteljici od povrća
Kozice s rižom
Dip od južnog voća
Bruskete od cvjetače
Brzi detoks doručak
Teriyaki piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Meksička party salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vege odresci s marinadom
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata sa skutom
Popečci od bulgura s umakom
Raskošna ljetna tava
Marinirana piletina s roštilja
Špageti s acetom balsamicom
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Povrtni ražnjići
Kruh od cvjetače s kurkumom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Roštilj s umakom Romesco
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mediteranski špageti
Polupunjene paprike
Tjestenina mediterana
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bruskete s povrćem
Zelena torta
Salata s neobičnim preljevom
Ljubavne šurlice
Beskvasne calzone
Ljetni lungić
Mediteranska rapsodija
Marokanska salata s cous-cousom
Belgija - Salade Liégeoise
Juha od bundeve s jabukom
Popečci od cvjetače
Kokošja juha s požirakima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetna pileća salata
Rižini ravioli s mozzarellom
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od liganja
Prilog od prokulica
Rižoto s tri vrste gljiva
Rolice od blitve
Rezanci s krušnim mrvicama
Palamida s čilijem i mangom
Riblja juha s Malte
Grill povrće na salatu
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto s tunom
Cous-cous s povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mirisni prilog iz pećnice
Nadjevene lignje
Salata od quinoe i povrća
Salata od tune i povrća
Topla salata barba Frane
Pita s crnim pivom
Oslić s maslinama
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Popečci od tikvica
Brzo jelo od teletine i povrća
Čarobna ljetna piletina
Lignje s povrćem i smokvama
Cartoccio od bijele ribe
Punjeni filet brancina
Crveno ljetno varivo
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Ražnjići od lososa
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Umjesto standardnih grickalica otkrivamo vam novi maleni zalogajčić kojim ćete uveseliti goste i ukućane. Jednostavno kriške kruha premažite omekšanim maslacem, mješavinom Vegete Mediteran i pecite u pećnici, a nadjev od avokada, rajčica i bosiljka rasporedite po pečenim kruščićima.

Sastojci

Za nadjev:
600 g avokada (2 komada)
450 g rajčica
100 g luka
1 žlica svježeg bosiljka
3 žlice limunova soka
Za bruskete:
650 g kruha (16 kriški)
150 g maslaca
1 žlica Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 8 osobe45 min

Za nadjev:

  • 1 Avokada ogulite i narežite na manje kocke, a rajčicu operite, očistite od koštica, narežite na kockice i pomiješajte s avokadom.
  • 2 Luk sitno narežite i zajedno s bosiljkom narežite na trakice i limunovim sokom umiješajte u avokado.
  • 3 Dobro promiješajte i stavite u hladnjak na 20-30 minuta da se okusi prožmu.

Za bruskete:

  • 1 Kruh narežite na 16 kriški debljine oko 1,5 cm.
  • 2 Omekšani maslac dobro pomiješajte s 1 žlicom Vegete Mediteran i njime premažite kriške kruha.
  • 3 Tako namazani kruh stavite u lim za pečenje i pecite u pećnici zagrijanoj na 220 °C 5-6 minuta.

Savjet

Oguljeni i narezani avokado pokapajte s malo limunova soka kako ne bi izgubio boju.

Posluživanje

Pripremljeni nadjev rasporedite po pečenim kruščićima i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 176.46 22 22
Kalcij mg 111.92 11 11
Kalij mg 788.6 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.26 18 18
Niacin mg 7.19 51 36
Vitamin C mg 20.42 27 23
Vitamin A μg 1433.64 36 29
Sol g 2.33 0 0
Bjelančevine g 9.95 - -
Vlakna g 8.18 - -
Ugljikohidrati g 48.75 - -
Masti g 30.24 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke