Meni Search

Fitness freak

Brzo jelo od teletine i povrća

Tagliatelle s pečenim povrćem
Kozice s rižom
Rižoto s tunom
Grdobina u pikantnoj šalši
Crveno ljetno varivo
Tjestenina fuži s tartufima
Proljetno meso i povrće iz woka
Mediteranski grill
Popečci od bulgura s umakom
Pita s crnim pivom
Riblja juha s Malte
Topla salata barba Frane
Salata od liganja
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marokanska salata s cous-cousom
Osvježavajući smoothie
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ražnjići od lososa
Piletina u finom mediteranskom umaku
Energetske kuglice s kurkumom
Pikantne grickalice
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Caponata alla Podravka
Raskošna ljetna tava
Brusketa s avokadom
Zelena torta
Uzbudljivi kolač od blitve
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Cartoccio od bijele ribe
Krem juha od tikvica
Belgija - Salade Liégeoise
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Lignje na šumskom rižotu
Zapečena ricotta
Rižoto s tri vrste gljiva
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Polupunjene paprike
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Teriyaki piletina
Ljetni lungić
Salata s mora
Juha od bundeve s jabukom
Mediteranska rapsodija
Salata s neobičnim preljevom
Mirisni prilog iz pećnice
Oslić s maslinama
Salata sa skutom
Palamida s čilijem i mangom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kaštelanski makaruni
Ljetni ražnjići
Grčka seljačka salata
Cous-cous s povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljubavne šurlice
Grill povrće na salatu
Mediteranski špageti
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Dip od južnog voća
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kokošja juha s požirakima
Finska - Juha s lososom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Sočni pureći ražnjići
Fina pikantna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetna pileća salata
Beskvasne calzone
Popečci od tikvica
Povrtni ražnjići
Bruskete s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s acetom balsamicom
Čudotvorni čaj za detoks
Juha od kelja sa sirom
Lignje s povrćem i smokvama
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata od tune i povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Brancinovo oko
Brzi detoks doručak
Bruskete od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Meksička party salata
Tjestenina mediterana
Prilog od prokulica
Popečci od cvjetače
Salata s okruglicama od sira
Kruh od cvjetače s kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Marinirana piletina s roštilja
Vege odresci s marinadom
Račići na posteljici od povrća
Čarobna ljetna piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Punjeni filet brancina
Nadjevene lignje
Rolice od blitve
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Fini odresci posuti popečenim sezamovim sjemenkama i posluženi s kuhanom rižom ili širokim rezancima biti će pravo rješenje za današnju enigmu kuhanja.

Sastojci

400 g telećih odrezaka
60 ml ulja
3 mlada luka
200 g crvene paprike
200 g zelene paprike
150 g tikvica
60 g Kukuruza šećerca Podravka
1 žlica Vegete
50 ml bijelog vina
150 g cherry rajčica
2 žlice sjemenki sezama
250 g Zamrznutih zelenih mahuna Podravka
80 g stapke celera

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Meso narežite na tanje rezance, popecite ga na zagrijanom ulju do zlatne boje i izvadite iz tave.
  • 2 Luk i paprike narežite na rezance, tikvice i stapku celera na ploške, a zatim na štapiće.
  • 3 Na istom ulju popecite narezanu papriku, stapku celera i mladi luk. Na kraju dodajte tikvice i lagano pržite dok povrće ne omekša.
  • 4 Na istom ulju popecite narezanu papriku, stapku celera i mladi luk. Na kraju dodajte tikvice i lagano pržite dok povrće ne omekša.
  • 5 Meso vratite, dodajte kukuruz šećerac, mahune koje ste skuhali u hladnoj vodi, ocijedili i ohladili.
  • 6 Pospite 1 žlicom Vegete, promiješajte, podlijte vinom, lagano pirjajte oko 5 minuta te izmiješajte.
  • 7 Na kraju dodajte male rajčice narezane na polovice i kratko popecite.

Savjet

Po želji dodajte čili papričicu ili tabasco.

Posluživanje

Pospite popečenim sezamovim sjemenkama i poslužite s kuhanom rižom ili širokim rezancima.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 313 39 39
Kalcij mg 133.53 13 13
Kalij mg 937.18 25 25
Pantotenska kiselina mg 1.9 27 27
Niacin mg 11.78 84 59
Vitamin D μg 12 6 6
Vitamin A μg 3988.83 100 80
Sol g 3.13 0 0
Bjelančevine g 24.08 - -
Vlakna g 6.05 - -
Ugljikohidrati g 19.1 - -
Masti g 19.78 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke