Meni Search

Fitness freak

Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom

Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Juha od kelja sa sirom
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina mediterana
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Krem juha od tikvica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Proljetno meso i povrće iz woka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mirisni prilog iz pećnice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Kokošja juha s požirakima
Oslić s maslinama
Uzbudljivi kolač od blitve
Finska - Juha s lososom
Popečci od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Grill povrće na salatu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Povrtni ražnjići
Rižoto s tunom
Ljubavne šurlice
Marinirana piletina s roštilja
Crveno ljetno varivo
Salata s mora
Bruskete od cvjetače
Lignje s povrćem i smokvama
Rižini ravioli s mozzarellom
Roštilj s umakom Romesco
Vol-au-vent s gljivama
Topla salata barba Frane
Dip od južnog voća
Vege odresci s marinadom
Fina pikantna piletina
Popečci od tikvica
Orada s krumpirom i mladim lukom
Meksička party salata
Kineska juha s račićima i gljivama
Energetske kuglice s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Grčka seljačka salata
Pita s crnim pivom
Ljetni ražnjići
Teriyaki piletina
Lignje na šumskom rižotu
Caponata alla Podravka
Osvježavajući smoothie
Špageti s acetom balsamicom
Čudotvorni čaj za detoks
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kaštelanski makaruni
Salata od liganja
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Ljetna pileća salata
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetni lungić
Mediteranska rapsodija
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Palamida s čilijem i mangom
Nadjevene lignje
Rižoto na španjolski način
Beskvasne calzone
Popečci od bulgura s umakom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od tune i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata s neobičnim preljevom
Mediteranski špageti
Salata sa skutom
Zelena torta
Cous-cous s povrćem
Pikantne grickalice
Riblja juha s Malte
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata s okruglicama od sira
Brancinovo oko
Prilog od prokulica
Zapečena ricotta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brusketa s avokadom
Polupunjene paprike
Ražnjići od lososa
Raskošna ljetna tava
Tjestenina fuži s tartufima
Brzi detoks doručak
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kozice s rižom
Grdobina u pikantnoj šalši
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mediteranski grill
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Napitak od narančastih sastojaka priredite na omiljeni način i počastite se sa šlagom obogaćenim posutim kokosovim brašnom.

Sastojci

400 ml kokosova mlijeka
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog đumbira
¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog cimeta
malo Vegeta Maestro mljevenog crnog papra
ocijeđeni sok 1 naranče (100 ml)
2–3 žlice javorova sirupa
3 žlice chia sjemenki

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 3 osobe20 min

  • 1 Odvojite 100 ml kokosova mlijeka, dodajte kurkumu, đumbir, cimet, papar i zagrijte dok ne zakipi.
  • 2 Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi pa umiješajte preostalo mlijeko, narančin sok, javorov sirup i chia sjemenke te dobro izmiješajte. Ostavite da se ohladi do kraja, 10-ak minuta.
  • 3 Još jednom dobro promiješajte da se sjemenke dobro rasporede.
  • 4 Smjesu ulijte u čaše za posluživanje i ostavite da se dobro ohladi i postane gušća.

Savjet

Uz kurkumu koristite crni papar da pojačate njezino djelovanje.

Posluživanje

Poslužite s tučenim vrhnjem (šlag 5+) i posipano strugotinama kokosa.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 97.7 12 12
Kalcij mg 123.03 12 12
Kalij mg 585.67 16 16
Niacin mg 1.45 10 7
Vitamin C mg 22.86 30 25
Vitamin D μg 0 0 0
Vitamin A μg 78.22 2 2
Sol g 0.06 0 0
Bjelančevine g 3.14 - -
Ugljikohidrati g 28.88 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 0.79 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 0.78 - -
- zasićene masne kiseline g 1.34 - -
Masti g 3.2 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke