Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Brusketa s avokadom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Piletina s kozjim sirom
Brownie s kajenskim paprom
Rebarca s grilla
Piletina u pivu
Rebarca s graškom
Srneći file na salatu
Nadjeveni kaneloni u umaku
Male teleće pitice
BBQ cheeseburger
Pita s muškatnom bundevom i makom
Proljetna janjetina
Manastirski đuveč
Pogača sa sardinom
Mini shepherd's pie
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pileći bataci s umakom od luka
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Jabučni krumpirići s cimetom
Sočni pureći ražnjići
Kruh od cvjetače s kurkumom
Fish&Chips u tortilji
Hrskavo pečeno pile
Ljetni ražnjići
Rižoto s dagnjama
Pileća prsa punjena čvarcima
Kolinjsko zelje s frišketinom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Piletina s mascarponeom
Pureća rolada s mlincima
Tjestenina fuži s tartufima
Zlatna piletina
Pohani tofu s povrćem
Grill vratina u sendviču
Hrskavi trokuti
Bakalar s krumpirom
Brudet
Skandinavske rolice s cimetom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Riblji ražnjići
BBQ svinjska rebarca u foliji
Lignji po gosposki
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Obojeni hamburger
Tuna burger
Svinjski file s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Roštilj s umakom Romesco
Hrskava pileća krilca
Odresci s umakom od kupina
Kuglice od riže i svježeg sira
Bugarska pita od krumpira
Ramstek s povrćem
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Marinirane srdele
Meksička party salata
Goveđa rebarca sa zeljem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pizza sirni jastučići
Lignje na šumskom rižotu
Norveška krem juha od ribe i kozica
Kroketi od piletine
Odresci u umaku s češnjakom
Gulaš od oslića i povrća
Bruskete od cvjetače
Pileći gulaš
Pohani zamotuljci
Svinjski gulaš
Orada s krumpirom i mladim lukom
Lazanje u tavi
Ramsteak u seksi umaku
Piletina u aromatičnom omotaču
Janjetina na padelu
Mini lazanje
Pašticada voli penne a ti mene
Mirisna pureća rolada
Finska - Juha s lososom
Slatka patka
Kunić na bijelo
Energetske kuglice s kurkumom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Teleći odresci u umaku od višanja
Šampinjoni u palačinki
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Sočna pureća rolada
Piletina Kiev
Bouillabaisse
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Dip od južnog voća
Janjetina s medom od kadulje
Lungić s toplom salatom od šparoga
Piletina sa šafranom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Salata s mljevenim mesom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Blagdanska rolada
Mladi krumpir s ajvarom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Brancinovo oko
Punjena teleća prsa
Teriyaki piletina
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Bruskete s povrćem
Svinjski file s grila
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižini ravioli s mozzarellom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rižoto s tri vrste gljiva
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Ljetni lungić
Mesne okruglice na ražnjiću
Velika Britanija - Pastirska pita
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Kaštelanski makaruni
Dječje lazanje
Špageti na kineski način
Špageti mediteraneo
Teleći savici u umaku od grejpa
Rezanci s krušnim mrvicama
Riba u škartocu
Popečci od cvjetače
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke