Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Proljetno meso i povrće iz woka
Mesne okruglice
Uzbudljivi kolač od blitve
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Riblja juha s Malte
Glazirana patka s umakom od jabuka
Empanade s pestom
Zimski punč
Riba u bijelom umaku
Piletina s mascarponeom
Svinjski file s povrćem
Slatki lungić
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mediteranska rapsodija
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Pohana skuta
Zabavni kineski ravioli
Zanimljiva salata s kikirikijem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pečena janjetina s bademima
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina u finom umaku
Povrtni ražnjići
Pohani tofu s povrćem
Piletina Kiev
Španjolski migas s bundevom
Govedina s lukom
Piletina s pistacijama
Šampinjoni u palačinki
Pileća prsa iz pećnice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Pohane paprike
Salata s okruglicama od sira
Mladi krumpir s ajvarom
Rebarca s grilla
Teriyaki piletina
File steak na povrću
Švicarska juha sa sirom
Piletina na tajlandski način
Pileći štapići u ketchupu
BBQ Steak & chips
Špageti s acetom balsamicom
Prežgana juha
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Bugarska pita od krumpira
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Rosti
Mesne okruglice na ražnjiću
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Voćna juha od višanja
Pečena piletina s limunom
Zapečeni poriluk
Caponata alla Podravka
Norveška krem juha od ribe i kozica
Špinatova juha s feta sirom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Voćna salata s piletinom
Grill pirjana piletina s roštilja
Salata od tune i krastavaca
Rajčica s kukuruzom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Grčka seljačka salata
Crveno ljetno varivo
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Rižoto na španjolski način
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Slasni BBQ burgeri
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Salata sa skutom
Dip od južnog voća
Sunčani užitak mediterana
Špageti na kineski način
Nadjevene lignje
Hrskave tortice od krumpira
Ražnjići od lososa
Hrenovke u panceti
Kineska juha s račićima i gljivama
Marinirana piletina s roštilja
Singapurski ljuti omlet
Lungić s povrćem
Dagnje na buzaru
Polupunjene paprike
Fina pikantna piletina
Juha od kelja sa sirom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Marinirano svinjsko pečenje
Teletina s pirjanim povrćem
Ciganski odrezak
Fino varivo v loncu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Dalmatinska simfonija
Uskršnja šunka na zabavan način
Palačinke s nadjevom od riže
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Piletina sa šafranom
Meksička party salata
Dječje lazanje
Rižoto tortice
Salata s neobičnim preljevom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Lazanje u tavi
Svinjski gulaš
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mirisni prilog iz pećnice
Piletina u finom mediteranskom umaku
Hrskava pileća krilca
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od gljiva
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Povrtni lonac
Riža s tunom
Odresci u umaku s češnjakom
Pohani zamotuljci
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Biftek rolice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grill vratina u sendviču
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od quinoe i povrća
Rižoto s tunom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Senf s paprikama
Pita s crnim pivom
Sočni pureći ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Juha od rikule i račića
Punjene tikve
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Umak od limete (Molho de limao)
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Palamida s čilijem i mangom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pileća krilca s Coca-Colom
Lungić u sendviču
Sočna aromatična torta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grdobina u pikantnoj šalši
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?