Meni Search

Lagana depra

Cous-cous s povrćem

Fino varivo v loncu
Piletina s pistacijama
Slatki lungić
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Meksička party salata
Ciganski odrezak
Juha od bundeve s jabukom
Riba u bijelom umaku
Piletina s mascarponeom
Salata sa skutom
Tjestenina u finom umaku
Pečena piletina s limunom
Rosti
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Šampinjoni u palačinki
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Palamida s čilijem i mangom
Riblja juha s Malte
Osvježavajuća juha od krastavaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Palačinke s nadjevom od riže
Piletina s povrćem
Singapurski ljuti omlet
Finska - Juha s lososom
Piletina na tajlandski način
Salata s okruglicama od sira
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Teriyaki piletina
Sočna aromatična torta
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grill vratina u sendviču
Lazanje u tavi
Senf s paprikama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
File steak na povrću
Empanade s pestom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Lungić u sendviču
Uskršnja šunka na zabavan način
Piletina Kiev
Rižoto s tunom
Špinatova juha s feta sirom
Pileća prsa iz pećnice
Dalmatinska simfonija
Slasni BBQ burgeri
Dječje lazanje
Nadjevene lignje
Svinjski file s povrćem
Glazirana patka s umakom od jabuka
Hrskava pileća krilca
Rižoto tortice
Juha od kelja sa sirom
Voćna salata s piletinom
Čarobna ljetna piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Dip od južnog voća
Pohana skuta
Svinjski gulaš
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto na španjolski način
Govedina s lukom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ražnjići od lososa
Proljetno meso i povrće iz woka
Bugarska pita od krumpira
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Španjolski migas s bundevom
Zapečeni poriluk
Prežgana juha
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Tjestenina fuži s tartufima
Voćna juha od višanja
Caponata alla Podravka
Povrtni ražnjići
Grill oslić u aromatičnoj korici
Dagnje na buzaru
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Mesne okruglice
Mladi krumpir s ajvarom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Fina pikantna piletina
Povrtni lonac
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Sunčani užitak mediterana
BBQ Steak & chips
Piletina sa šafranom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Popečci od bulgura s umakom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Zimski punč
Biftek rolice
Lungić s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pečena janjetina s bademima
Hrenovke u panceti
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Blagdanski rižoto s bakalarom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Juha od gljiva
Grill pirjana piletina s roštilja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Juha od rikule i račića
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Grčka seljačka salata
Špageti na kineski način
Marinirano svinjsko pečenje
Pita s crnim pivom
Mirisni prilog iz pećnice
Uzbudljivi kolač od blitve
Marinirana piletina s roštilja
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pohani tofu s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Švicarska juha sa sirom
Hrskave tortice od krumpira
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kuhana govedina s umakom od hrena
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Salata od tune i krastavaca
BBQ svinjska rebarca u foliji
Rajčica s kukuruzom
Mediteranska rapsodija
Odresci u umaku s češnjakom
Mesne okruglice na ražnjiću
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rebarca s grilla
Riža s tunom
Špageti s acetom balsamicom
Polupunjene paprike
Marokanska salata s cous-cousom
Sočni pureći ražnjići
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Punjene tikve
Pileći štapići u ketchupu
Umak od limete (Molho de limao)
Pohani zamotuljci
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pohane paprike
Zabavni kineski ravioli
Salata od quinoe i povrća
Crveno ljetno varivo
Pileća krilca s Coca-Colom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke