Meni Search

Lagana depra

Cous-cous s povrćem

Finska - Juha s lososom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rebarca s grilla
Hrskava pileća krilca
Marinirano svinjsko pečenje
Pileći štapići u ketchupu
Pohane paprike
Teletina s pirjanim povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Špageti na kineski način
Pileća krilca s Coca-Colom
Juha od rikule i račića
Piletina na tajlandski način
Salata sa skutom
Mesne okruglice na ražnjiću
Sočna aromatična torta
Mladi krumpir s ajvarom
Popečci od bulgura s umakom
Šampinjoni u palačinki
Riža s tunom
Umak od limete (Molho de limao)
Grčka seljačka salata
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Marokanska salata s cous-cousom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Juha od gljiva
Voćna juha od višanja
Ciganski odrezak
Zimski punč
Norveška krem juha od ribe i kozica
Uskršnja šunka na zabavan način
Riba u bijelom umaku
Svinjski file s povrćem
Rižoto tortice
Fino varivo v loncu
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Voćna salata s piletinom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Glazirana patka s umakom od jabuka
Dalmatinska simfonija
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lungić u sendviču
Zabavni kineski ravioli
Pita s crnim pivom
Prežgana juha
Ražnjići od lososa
Dip od južnog voća
BBQ Steak & chips
Pohani tofu s povrćem
Singapurski ljuti omlet
Sočni pureći ražnjići
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Svinjski gulaš
Odresci u umaku s češnjakom
Grill vratina u sendviču
Lungić s povrćem
Polupunjene paprike
Rosti
Blagdanski rižoto s bakalarom
Nadjevene lignje
Grill pirjana piletina s roštilja
Mesne okruglice
Švicarska juha sa sirom
Empanade s pestom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Crveno ljetno varivo
Bugarska pita od krumpira
Pečena piletina s limunom
Mirisni prilog iz pećnice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata od tune i krastavaca
Piletina Kiev
Senf s paprikama
Piletina s povrćem
Dječje lazanje
Palamida s čilijem i mangom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Palačinke s nadjevom od riže
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina u finom mediteranskom umaku
Dagnje na buzaru
Proljetno meso i povrće iz woka
Slasni BBQ burgeri
Govedina s lukom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Marinirana piletina s roštilja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od quinoe i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Caponata alla Podravka
Sunčani užitak mediterana
BBQ svinjska rebarca u foliji
Kineska juha s račićima i gljivama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pohani zamotuljci
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Teriyaki piletina
File steak na povrću
Osvježavajuća juha od krastavaca
Punjene tikve
Slatki lungić
Uzbudljivi kolač od blitve
Zapečeni poriluk
Lazanje u tavi
Kuhana govedina s umakom od hrena
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Rižoto s tunom
Pečena janjetina s bademima
Salata s okruglicama od sira
Fina pikantna piletina
Mediteranska rapsodija
Hrskave tortice od krumpira
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Rižoto na španjolski način
Juha od kelja sa sirom
Rajčica s kukuruzom
Povrtni ražnjići
Špinatova juha s feta sirom
Piletina sa šafranom
Meksička party salata
Povrtni lonac
Salata s neobičnim preljevom
Pileća prsa iz pećnice
Špageti s acetom balsamicom
Biftek rolice
Hrenovke u panceti
Zanimljiva salata s kikirikijem
Riblja juha s Malte
Tjestenina fuži s tartufima
Španjolski migas s bundevom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tjestenina u finom umaku
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od bundeve s jabukom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Čarobna ljetna piletina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s mascarponeom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pohana skuta
Piletina s pistacijama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke