Meni Search

Fitness freak

Crveno ljetno varivo

Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetni ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Roštilj s umakom Romesco
Rižini ravioli s mozzarellom
Bruskete od cvjetače
Pita s crnim pivom
Salata sa skutom
Sočni pureći ražnjići
Kozice s rižom
Polpete od slanutka s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajući smoothie
Povrtni ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata s mora
Kineska juha s račićima i gljivama
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ražnjići od lososa
Polupunjene paprike
Teriyaki piletina
Topla salata barba Frane
Lignje na šumskom rižotu
Mediteranski grill
Marinirana piletina s roštilja
Rižoto s tunom
Brzi detoks doručak
Špageti s acetom balsamicom
Juha od bundeve s jabukom
Rolice od blitve
Ljubavne šurlice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vol-au-vent s gljivama
Brancinovo oko
Finska - Juha s lososom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mediteranska rapsodija
Zapečena ricotta
Popečci od tikvica
Grčka seljačka salata
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Belgija - Salade Liégeoise
Mediteranski špageti
Kaštelanski makaruni
Lignje s povrćem i smokvama
Salata od tune i povrća
Rezanci s krušnim mrvicama
Palamida s čilijem i mangom
Pikantne grickalice
Beskvasne calzone
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Energetske kuglice s kurkumom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljetna pileća salata
Zelena torta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Meksička party salata
Ljetni lungić
Tjestenina fuži s tartufima
Kokošja juha s požirakima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od liganja
Popečci od cvjetače
Riblja juha s Malte
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od kelja sa sirom
Bruskete s povrćem
Tjestenina mediterana
Cous-cous s povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Krem juha od tikvica
Raskošna ljetna tava
Orada s krumpirom i mladim lukom
Dip od južnog voća
Prilog od prokulica
Salata od quinoe i povrća
Caponata alla Podravka
Nadjevene lignje
Rižoto na španjolski način
Proljetno meso i povrće iz woka
Račići na posteljici od povrća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Grill povrće na salatu
Popečci od bulgura s umakom
Vege odresci s marinadom
Brusketa s avokadom
Čudotvorni čaj za detoks
Salata s okruglicama od sira
Oslić s maslinama
Salata s neobičnim preljevom
Fina pikantna piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Varivo s porilukom i crvenim grahom svojom mekom teksturom i nježnim okusom idealno će se uklopiti  u ljetnom razdoblju, a popržena panceta dat će završni ton ovom jednostavnom jelu "na žlicu".

Sastojci

2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 poriluk (100 g)
mrkva (80 g)
½ žličice nasjeckanog ružmarina
1 žlica Podravka koncentrata rajčice
1 Podravka sjeckana rajčica (390 g)
1 Podravka crveni grah (800 g)
8 cherry rajčica (poprženih)
4 fete Podravka pancete
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe30 min

  • 1 Na zagrijano ulje stavite nasjeckani poriluk, naribanu mrkvu i ružmarin.
  • 2 Pirjajte na laganoj vatri, povremeno miješajući dok povrće ne omekša.
  • 3 Dodajte koncentrat rajčice i kuhajte još jednu minutu, zatim umiješajte sjeckanu rajčicu i podlijte s malo vode.
  • 4 Zagrijte do vrenja i kuhajte 10 minuta, dodajte ostatak vode (oko 800 ml), zatim dodajte crveni grah, jednu žlicu Vegete i kuhajte još 5 minuta.
  • 5 Lagano ohladite.
  • 6 Iz zdjele uzmite dvije šalice juhe i u električnoj sjeckalici je izmiksajte te zatim vratite u zdjelu i sve dobro izmiješajte, po potrebi posolite i popaprite.
  • 7 Pancetu narežite na štapiće (ili kockice) i popržite do rumene boje.

Savjet

Gustoća variva ovisi o tome koliko juhe ste usitnili.

Posluživanje

Ulijte juhu u  posude za posluživanje te ukrasite s  popečenom pancetom i poprženim rajčicama. 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 270.52 34 34
Kalcij mg 112.66 11 11
Kalij mg 1032.61 28 28
Pantotenska kiselina mg 0.6 9 9
Niacin mg 5.3 38 26
Vitamin D μg 1.2 1 1
Vitamin A μg 6504.58 163 130
Bjelančevine g 15.73 - -
Vlakna g 15.58 - -
Ugljikohidrati g 46.74 - -
Masti g 16.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke