Meni Search

Fitness freak

Cupcakes u pršutu i tikvicama

Ljetna pileća salata
Zapečena ricotta
Mediteranski grill
Račići na posteljici od povrća
Popečci od tikvica
Uzbudljivi kolač od blitve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bruskete s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete od cvjetače
Pita s crnim pivom
Rižini ravioli s mozzarellom
Teriyaki piletina
Špageti s acetom balsamicom
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Osvježavajući smoothie
Palamida s čilijem i mangom
Raskošna ljetna tava
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Fina pikantna piletina
Topla salata barba Frane
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljetni lungić
Punjeni filet brancina
Meksička party salata
Vege odresci s marinadom
Mediteranski špageti
Rižoto na španjolski način
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Krem juha od tikvica
Proljetno meso i povrće iz woka
Grill povrće na salatu
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od bulgura s umakom
Rezanci s krušnim mrvicama
Ljetni ražnjići
Vol-au-vent s gljivama
Rižoto s tri vrste gljiva
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Oslić s maslinama
Caponata alla Podravka
Marinirana piletina s roštilja
Juha od bundeve s jabukom
Kokošja juha s požirakima
Zelena torta
Nadjevene lignje
Salata sa skutom
Brzi detoks doručak
Brzo jelo od teletine i povrća
Popečci od cvjetače
Kaštelanski makaruni
Roštilj s umakom Romesco
Salata od quinoe i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata s neobičnim preljevom
Cous-cous s povrćem
Riblja juha s Malte
Pikantne grickalice
Salata od liganja
Beskvasne calzone
Brusketa s avokadom
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
Dip od južnog voća
Crveno ljetno varivo
Brancinovo oko
Ljubavne šurlice
Mediteranska rapsodija
Finska - Juha s lososom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Sočni pureći ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Cartoccio od bijele ribe
Povrtni ražnjići
Lignje s povrćem i smokvama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Prilog od prokulica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata s okruglicama od sira
Kozice s rižom
Polpete od slanutka s kurkumom
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata od tune i povrća
Rolice od blitve
Lignje na šumskom rižotu
Kineska juha s račićima i gljivama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zanimljiva salata s kikirikijem
Energetske kuglice s kurkumom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Salata s mora
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polupunjene paprike
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina mediterana
Čudotvorni čaj za detoks
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ako u sezoni tikvica ne znate što bi s njima, predlažemo da pripremite slane cupcakese u pršutu i tikvicama obogaćene mirisnim vlascem koji im daje sasvim poseban okus. Po želji možete dodati i čili papričice koje će pojačati pikantnost. Toplo preporučujemo kao prijedlog za večeru s prijateljima.

Sastojci

350 g tikvica
6 žlica maslinovog ulja
60 g pršuta (6 ploški)
180 g Pšeničnog glatkog brašna Podravka
1 žličica Vegete mediteran
2 žličice Praška za pecivo Dolcela
2 jaja
100 ml jogurta
60 g sušene rajčice u ulju
100 g ricotte
1 žlica nasjeckanog vlasca

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Tikvice narežite na uzdužne ploške i na 2 žlice zagrijanog maslinova ulja kratko popecite da uvenu i mogu se saviti.
  • 2 U kalupe za muffine stavite 2 ploške tikvica (u križić), a preko njih cijelu ili pola ploške pršuta.
  • 3 Brašno pomiješajte s Vegetom meditran i praškom za pecivo.
  • 4 Jaja i jogurt razmutite, dodajte ostatak maslinovog ulja i narezane rajčice.
  • 5 Umiješajte pripremljeno brašno i smjesu rasporedite u obložene kalupe muffina (12 komada).
  • 6 Na svaki cupcake stavite žličicu ricotte i pospite vlascem. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 25 minuta.

Savjet

Po želji možete umiješati i čili papričicu što će pojačati pikantnost.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 478.86 60 60
Kalcij mg 274.39 27 27
Kalij mg 482.33 13 13
Pantotenska kiselina mg 0.82 12 12
Niacin mg 6.75 48 34
Vitamin A μg 620.03 16 12
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 18.4 - -
Vlakna g 2.47 - -
Ugljikohidrati g 42.37 - -
Masti g 34.1 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke