Meni Search

Fitness freak

Cupcakes u pršutu i tikvicama

Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Krem juha od tikvica
Rolice od blitve
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kokošja juha s požirakima
Beskvasne calzone
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rezanci s krušnim mrvicama
Roštilj s umakom Romesco
Rižoto s tunom
Grčka seljačka salata
Energetske kuglice s kurkumom
Ražnjići od lososa
Uzbudljivi kolač od blitve
Raskošna ljetna tava
Sočni pureći ražnjići
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Čarobna ljetna piletina
Rižoto na španjolski način
Crveno ljetno varivo
Povrtni ražnjići
Riblja juha s Malte
Salata s okruglicama od sira
Ljubavne šurlice
Čudotvorni čaj za detoks
Salata od pečene rotkvice sa medom
Pita s crnim pivom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Brancinovo oko
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Palamida s čilijem i mangom
Vege odresci s marinadom
Kaštelanski makaruni
Marokanska salata s cous-cousom
Mediteranski grill
Bruskete od cvjetače
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Teriyaki piletina
Meksička party salata
Zapečena ricotta
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina u finom mediteranskom umaku
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Brusketa s avokadom
Ljetna pileća salata
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od liganja
Račići na posteljici od povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Popečci od tikvica
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Cous-cous s povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Grdobina u pikantnoj šalši
Oslić s maslinama
Polupunjene paprike
Caponata alla Podravka
Popečci od cvjetače
Brzi detoks doručak
Fina pikantna piletina
Salata sa skutom
Salata s neobičnim preljevom
Finska - Juha s lososom
Ljetni ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od quinoe i povrća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Juha od kelja sa sirom
Salata s mora
Popečci od bulgura s umakom
Topla salata barba Frane
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mirisni prilog iz pećnice
Grill povrće na salatu
Kozice s rižom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od tune i povrća
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranski špageti
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetni lungić
Osvježavajući smoothie
Lignje na šumskom rižotu
Lignje s povrćem i smokvama
Mediteranska rapsodija
Dip od južnog voća
Prilog od prokulica
Belgija - Salade Liégeoise
Zelena torta
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pikantne grickalice
Nadjevene lignje
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete s povrćem
Tjestenina mediterana
Marinirana piletina s roštilja
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ako u sezoni tikvica ne znate što bi s njima, predlažemo da pripremite slane cupcakese u pršutu i tikvicama obogaćene mirisnim vlascem koji im daje sasvim poseban okus. Po želji možete dodati i čili papričice koje će pojačati pikantnost. Toplo preporučujemo kao prijedlog za večeru s prijateljima.

Sastojci

350 g tikvica
6 žlica maslinovog ulja
60 g pršuta (6 ploški)
180 g Pšeničnog glatkog brašna Podravka
1 žličica Vegete mediteran
2 žličice Praška za pecivo Dolcela
2 jaja
100 ml jogurta
60 g sušene rajčice u ulju
100 g ricotte
1 žlica nasjeckanog vlasca

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Tikvice narežite na uzdužne ploške i na 2 žlice zagrijanog maslinova ulja kratko popecite da uvenu i mogu se saviti.
  • 2 U kalupe za muffine stavite 2 ploške tikvica (u križić), a preko njih cijelu ili pola ploške pršuta.
  • 3 Brašno pomiješajte s Vegetom meditran i praškom za pecivo.
  • 4 Jaja i jogurt razmutite, dodajte ostatak maslinovog ulja i narezane rajčice.
  • 5 Umiješajte pripremljeno brašno i smjesu rasporedite u obložene kalupe muffina (12 komada).
  • 6 Na svaki cupcake stavite žličicu ricotte i pospite vlascem. Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C oko 25 minuta.

Savjet

Po želji možete umiješati i čili papričicu što će pojačati pikantnost.

Posluživanje

Poslužite toplo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 478.86 60 60
Kalcij mg 274.39 27 27
Kalij mg 482.33 13 13
Pantotenska kiselina mg 0.82 12 12
Niacin mg 6.75 48 34
Vitamin A μg 620.03 16 12
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 18.4 - -
Vlakna g 2.47 - -
Ugljikohidrati g 42.37 - -
Masti g 34.1 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke