Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Piletina u finom mediteranskom umaku
Polpete od slanutka s kurkumom
Ljetni lungić
Prilog od prokulica
Punjeni filet brancina
Salata sa skutom
Crveno ljetno varivo
Zanimljiva salata s kikirikijem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zapečena ricotta
Mediteranska rapsodija
Ljetni ražnjići
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Cartoccio od bijele ribe
Tjestenina fuži s tartufima
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pikantne grickalice
Salata s mora
Proljetno meso i povrće iz woka
Beskvasne calzone
Sočni pureći ražnjići
Rižoto na španjolski način
Pita s crnim pivom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polupunjene paprike
Caponata alla Podravka
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Juha od kelja sa sirom
Juha od bundeve s jabukom
Špageti s acetom balsamicom
Mediteranski špageti
Topla salata barba Frane
Finska - Juha s lososom
Bruskete od cvjetače
Krem juha od tikvica
Osvježavajući smoothie
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grčka seljačka salata
Raskošna ljetna tava
Rezanci s krušnim mrvicama
Meksička party salata
Nadjevene lignje
Popečci od tikvica
Energetske kuglice s kurkumom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od quinoe i povrća
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kokošja juha s požirakima
Tjestenina mediterana
Ražnjići od lososa
Čudotvorni čaj za detoks
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Lignje na šumskom rižotu
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ljubavne šurlice
Povrtni ražnjići
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljetna pileća salata
Salata od tune i povrća
Salata od liganja
Vege odresci s marinadom
Fina pikantna piletina
Salata s okruglicama od sira
Marokanska salata s cous-cousom
Riblja juha s Malte
Vol-au-vent s gljivama
Rižini ravioli s mozzarellom
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od pečene rotkvice sa medom
Brzi detoks doručak
Popečci od bulgura s umakom
Zelena torta
Popečci od cvjetače
Rižoto s tri vrste gljiva
Marinirana piletina s roštilja
Grdobina u pikantnoj šalši
Roštilj s umakom Romesco
Teriyaki piletina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Čarobna ljetna piletina
Palamida s čilijem i mangom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kaštelanski makaruni
Brzo jelo od teletine i povrća
Salata s neobičnim preljevom
Brancinovo oko
Grill povrće na salatu
Mediteranski grill
Lignje s povrćem i smokvama
Kozice s rižom
Kineska juha s račićima i gljivama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižoto s tunom
Oslić s maslinama
Račići na posteljici od povrća
Rolice od blitve
Cous-cous s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete s povrćem
Brusketa s avokadom
Mirisni prilog iz pećnice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke