Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Raskošna ljetna tava
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lignje na šumskom rižotu
Popečci od cvjetače
Popečci od bulgura s umakom
Bruskete s povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Zelena torta
Mirisni prilog iz pećnice
Riblja juha s Malte
Tagliatelle s pečenim povrćem
Caponata alla Podravka
Pita s crnim pivom
Kaštelanski makaruni
Belgija - Salade Liégeoise
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Uzbudljivi kolač od blitve
Vege odresci s marinadom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Popečci od tikvica
Cous-cous s povrćem
Kozice s rižom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Špageti s acetom balsamicom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Roštilj s umakom Romesco
Topla salata barba Frane
Juha od kelja sa sirom
Mediteranski špageti
Salata od quinoe i povrća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetni ražnjići
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Fina pikantna piletina
Polpete od slanutka s kurkumom
Polupunjene paprike
Sočni pureći ražnjići
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Osvježavajući smoothie
Salata s neobičnim preljevom
Prilog od prokulica
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Bruskete od cvjetače
Salata od tune i povrća
Račići na posteljici od povrća
Teriyaki piletina
Marokanska salata s cous-cousom
Salata s mora
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Punjeni filet brancina
Zapečena ricotta
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski grill
Beskvasne calzone
Rižini ravioli s mozzarellom
Finska - Juha s lososom
Tjestenina mediterana
Salata sa skutom
Povrtni ražnjići
Mediteranska rapsodija
Ljetna pileća salata
Vol-au-vent s gljivama
Meksička party salata
Crveno ljetno varivo
Grill povrće na salatu
Rižoto na španjolski način
Ražnjići od lososa
Rižoto s tri vrste gljiva
Salata od liganja
Grčka seljačka salata
Pikantne grickalice
Krem juha od tikvica
Energetske kuglice s kurkumom
Rezanci s krušnim mrvicama
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto s tunom
Ljubavne šurlice
Brancinovo oko
Brzo jelo od teletine i povrća
Lignje s povrćem i smokvama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Brusketa s avokadom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Oslić s maslinama
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina fuži s tartufima
Proljetno meso i povrće iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kineska juha s račićima i gljivama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grdobina u pikantnoj šalši
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s okruglicama od sira
Ljetni lungić
Brzi detoks doručak
Nadjevene lignje
Cartoccio od bijele ribe
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Kokošja juha s požirakima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke