Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Popečci od tikvica
Rezanci s krušnim mrvicama
Palamida s čilijem i mangom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Čudotvorni čaj za detoks
Polpete od slanutka s kurkumom
Nadjevene lignje
Juha od bundeve s jabukom
Tjestenina fuži s tartufima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Vol-au-vent s gljivama
Roštilj s umakom Romesco
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od bulgura s umakom
Grill povrće na salatu
Fina pikantna piletina
Oslić s maslinama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
Krem juha od tikvica
Mirisni prilog iz pećnice
Pikantne grickalice
Raskošna ljetna tava
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Finska - Juha s lososom
Prilog od prokulica
Mediteranska rapsodija
Kruh od cvjetače s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Cous-cous s povrćem
Salata s okruglicama od sira
Pita s crnim pivom
Salata od liganja
Bruskete s povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Meksička party salata
Kineska juha s račićima i gljivama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Čarobna ljetna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brusketa s avokadom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brancinovo oko
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Caponata alla Podravka
Zapečena ricotta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Juha od kelja sa sirom
Mediteranski grill
Topla salata barba Frane
Belgija - Salade Liégeoise
Ljetna pileća salata
Marinirana piletina s roštilja
Rižini ravioli s mozzarellom
Vege odresci s marinadom
Beskvasne calzone
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zelena torta
Ljubavne šurlice
Teriyaki piletina
Špageti s acetom balsamicom
Mediteranski špageti
Riblja juha s Malte
Proljetno meso i povrće iz woka
Rižoto na španjolski način
Uzbudljivi kolač od blitve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od quinoe i povrća
Polupunjene paprike
Grčka seljačka salata
Kozice s rižom
Ljetni lungić
Rolice od blitve
Račići na posteljici od povrća
Salata s neobičnim preljevom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata od tune i povrća
Kaštelanski makaruni
Popečci od cvjetače
Brzi detoks doručak
Kokošja juha s požirakima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tjestenina mediterana
Lignje s povrćem i smokvama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Povrtni ražnjići
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata sa skutom
Crveno ljetno varivo
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajući smoothie
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ražnjići od lososa
Ljetni ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke