Meni Search

Fitness freak

Energetske kuglice s kurkumom

Zanimljiva salata s kikirikijem
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Polpete od slanutka s kurkumom
Brusketa s avokadom
Juha od bundeve s jabukom
Fina pikantna piletina
Nadjevene lignje
Kineska juha s račićima i gljivama
Bruskete s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Ljetni ražnjići
Prilog od prokulica
Mediteranski grill
Marokanska salata s cous-cousom
Palamida s čilijem i mangom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Meksička party salata
Osvježavajući smoothie
Teriyaki piletina
Ljubavne šurlice
Salata od tune i povrća
Grdobina u pikantnoj šalši
Beskvasne calzone
Salata od liganja
Finska - Juha s lososom
Cous-cous s povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata s neobičnim preljevom
Raskošna ljetna tava
Bruskete od cvjetače
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tjestenina mediterana
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Polupunjene paprike
Grill povrće na salatu
Račići na posteljici od povrća
Pikantne grickalice
Kokošja juha s požirakima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Uzbudljivi kolač od blitve
Topla salata barba Frane
Piletina u finom mediteranskom umaku
Caponata alla Podravka
Kaštelanski makaruni
Rižini ravioli s mozzarellom
Povrtni ražnjići
Zapečena ricotta
Grčka seljačka salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Zelena torta
Riblja juha s Malte
Vege odresci s marinadom
Dip od južnog voća
Proljetno meso i povrće iz woka
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto s tunom
Brancinovo oko
Orada s krumpirom i mladim lukom
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od bulgura s umakom
Kozice s rižom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata sa skutom
Popečci od tikvica
Salata s mora
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Juha od kelja sa sirom
Mediteranski špageti
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ljetna pileća salata
Rižoto na španjolski način
Brzi detoks doručak
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina fuži s tartufima
Salata s okruglicama od sira
Marinirana piletina s roštilja
Popečci od cvjetače
Pita s crnim pivom
Mirisni prilog iz pećnice
Lignje s povrćem i smokvama
Ražnjići od lososa
Krem juha od tikvica
Rolice od blitve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Oslić s maslinama
Čarobna ljetna piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Špageti s acetom balsamicom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata od quinoe i povrća
Sočni pureći ražnjići
Čudotvorni čaj za detoks
Ljetni lungić
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lignje na šumskom rižotu
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.

Sastojci

12 datulja (svježe ili suhe)
110 g zobenih pahuljica
60 g mljevenih badema
1 žlica chia sjemenki
4 žlice limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
1 Limun šećer Dolcela
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
Za posipanje:
oko 50 g Kokosova brašna Dolcela

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 15 min

  • 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
  • 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
  • 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
  • 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.

Savjet

Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.

Posluživanje

Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 469.32 47 47
Kalij mg 2004.57 54 54
Pantotenska kiselina mg 1.98 28 28
Niacin mg 31.6 226 158
Vitamin A μg 4865.7 122 97
Sol g 0.22 0 0
Bjelančevine g 38.46 - -
Vlakna g 23.24 - -
Ugljikohidrati g 210.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.58 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 23.21 - -
- zasićene masne kiseline g 35.44 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke