Meni Search

Fitness freak

Energetske kuglice s kurkumom

Finska - Juha s lososom
Povrtni ražnjići
Zapečena ricotta
Krem juha od tikvica
Grill oslić u aromatičnoj korici
Kokošja juha s požirakima
Bruskete od cvjetače
Rižoto na španjolski način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata s mora
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od liganja
Oslić s maslinama
Marinirana piletina s roštilja
Sočni pureći ražnjići
Salata od tune i povrća
Raskošna ljetna tava
Bruskete s povrćem
Kaštelanski makaruni
Pikantne grickalice
Lignje s povrćem i smokvama
Popečci od bulgura s umakom
Osvježavajući smoothie
Kruh od cvjetače s kurkumom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vege odresci s marinadom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Lignje na šumskom rižotu
Brzi detoks doručak
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kozice s rižom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brusketa s avokadom
Crveno ljetno varivo
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pita s crnim pivom
Ljubavne šurlice
Meksička party salata
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ljetna pileća salata
Tagliatelle s pečenim povrćem
Riblja juha s Malte
Prilog od prokulica
Orada s krumpirom i mladim lukom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Čudotvorni čaj za detoks
Tjestenina mediterana
Juha od kelja sa sirom
Mediteranska rapsodija
Vol-au-vent s gljivama
Čarobna ljetna piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kineska juha s račićima i gljivama
Ražnjići od lososa
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski grill
Polpete od slanutka s kurkumom
Beskvasne calzone
Račići na posteljici od povrća
Cous-cous s povrćem
Ljetni lungić
Popečci od tikvica
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljetni ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od quinoe i povrća
Rolice od blitve
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Rezanci s krušnim mrvicama
Dip od južnog voća
Polupunjene paprike
Fina pikantna piletina
Salata s okruglicama od sira
Salata sa skutom
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata s neobičnim preljevom
Marokanska salata s cous-cousom
Grill povrće na salatu
Mediteranski špageti
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Caponata alla Podravka
Zelena torta
Rižoto s tunom
Brancinovo oko
Juha od bundeve s jabukom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Teriyaki piletina
Grčka seljačka salata
Topla salata barba Frane
Popečci od cvjetače
Proljetno meso i povrće iz woka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Špageti s acetom balsamicom
Roštilj s umakom Romesco
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.

Sastojci

12 datulja (svježe ili suhe)
110 g zobenih pahuljica
60 g mljevenih badema
1 žlica chia sjemenki
4 žlice limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
1 Limun šećer Dolcela
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
Za posipanje:
oko 50 g Kokosova brašna Dolcela

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 15 min

  • 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
  • 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
  • 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
  • 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.

Savjet

Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.

Posluživanje

Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 469.32 47 47
Kalij mg 2004.57 54 54
Pantotenska kiselina mg 1.98 28 28
Niacin mg 31.6 226 158
Vitamin A μg 4865.7 122 97
Sol g 0.22 0 0
Bjelančevine g 38.46 - -
Vlakna g 23.24 - -
Ugljikohidrati g 210.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.58 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 23.21 - -
- zasićene masne kiseline g 35.44 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke