Meni Search

Fitness freak

Energetske kuglice s kurkumom

Popečci od tikvica
Lignje s povrćem i smokvama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Brancinovo oko
Topla salata barba Frane
Roštilj s umakom Romesco
Pikantne grickalice
Teriyaki piletina
Osvježavajući smoothie
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižini ravioli s mozzarellom
Dip od južnog voća
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Brzi detoks doručak
Kaštelanski makaruni
Čarobna ljetna piletina
Zelena torta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Popečci od cvjetače
Ljetni ražnjići
Proljetno meso i povrće iz woka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Meksička party salata
Salata od liganja
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Tjestenina fuži s tartufima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mirisni prilog iz pećnice
Belgija - Salade Liégeoise
Ražnjići od lososa
Juha od bundeve s jabukom
Marokanska salata s cous-cousom
Fina pikantna piletina
Salata s okruglicama od sira
Špageti s acetom balsamicom
Ljetna pileća salata
Kozice s rižom
Sočni pureći ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Palamida s čilijem i mangom
Rižoto na španjolski način
Račići na posteljici od povrća
Marinirana piletina s roštilja
Salata od tune i povrća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kokošja juha s požirakima
Povrtni ražnjići
Grill povrće na salatu
Caponata alla Podravka
Crveno ljetno varivo
Bruskete s povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Mediteranski špageti
Ljubavne šurlice
Piletina u finom mediteranskom umaku
Grill oslić u aromatičnoj korici
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tunom
Nadjevene lignje
Salata s mora
Zapečena ricotta
Raskošna ljetna tava
Vege odresci s marinadom
Brusketa s avokadom
Mediteranski grill
Prilog od prokulica
Tjestenina mediterana
Salata sa skutom
Kineska juha s račićima i gljivama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Rolice od blitve
Beskvasne calzone
Pita s crnim pivom
Čudotvorni čaj za detoks
Juha od kelja sa sirom
Salata s neobičnim preljevom
Riblja juha s Malte
Salata od quinoe i povrća
Lignje na šumskom rižotu
Rezanci s krušnim mrvicama
Bruskete od cvjetače
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Mediteranska rapsodija
Cous-cous s povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Finska - Juha s lososom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Polupunjene paprike
Uzbudljivi kolač od blitve
Oslić s maslinama
Ljetni lungić
Krem juha od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.

Sastojci

12 datulja (svježe ili suhe)
110 g zobenih pahuljica
60 g mljevenih badema
1 žlica chia sjemenki
4 žlice limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
1 Limun šećer Dolcela
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
Za posipanje:
oko 50 g Kokosova brašna Dolcela

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 15 min

  • 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
  • 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
  • 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
  • 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.

Savjet

Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.

Posluživanje

Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 469.32 47 47
Kalij mg 2004.57 54 54
Pantotenska kiselina mg 1.98 28 28
Niacin mg 31.6 226 158
Vitamin A μg 4865.7 122 97
Sol g 0.22 0 0
Bjelančevine g 38.46 - -
Vlakna g 23.24 - -
Ugljikohidrati g 210.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.58 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 23.21 - -
- zasićene masne kiseline g 35.44 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke