Meni Search

Fitness freak

Energetske kuglice s kurkumom

Ljetna pileća salata
Mediteranska rapsodija
Beskvasne calzone
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Vol-au-vent s gljivama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata s neobičnim preljevom
Prilog od prokulica
Bruskete od cvjetače
Palamida s čilijem i mangom
Zapečena ricotta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dip od južnog voća
Račići na posteljici od povrća
Kaštelanski makaruni
Mediteranski grill
Marokanska salata s cous-cousom
Rižoto na španjolski način
Crveno ljetno varivo
Tagliatelle s pečenim povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Kozice s rižom
Nadjevene lignje
Pikantne grickalice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od cvjetače
Teriyaki piletina
Rižoto s tri vrste gljiva
Kokošja juha s požirakima
Salata sa skutom
Ljetni lungić
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Finska - Juha s lososom
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s mora
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Brzo jelo od teletine i povrća
Krem juha od tikvica
Popečci od bulgura s umakom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Brancinovo oko
Grdobina u pikantnoj šalši
Proljetno meso i povrće iz woka
Rolice od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
Brzi detoks doručak
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Roštilj s umakom Romesco
Rižini ravioli s mozzarellom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grčka seljačka salata
Vege odresci s marinadom
Caponata alla Podravka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od liganja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetni ražnjići
Fina pikantna piletina
Oslić s maslinama
Polpete od slanutka s kurkumom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kineska juha s račićima i gljivama
Brusketa s avokadom
Lignje s povrćem i smokvama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pita s crnim pivom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Čarobna ljetna piletina
Špageti s acetom balsamicom
Marinirana piletina s roštilja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ljubavne šurlice
Salata od quinoe i povrća
Topla salata barba Frane
Bruskete s povrćem
Povrtni ražnjići
Cous-cous s povrćem
Polupunjene paprike
Čudotvorni čaj za detoks
Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Salata s okruglicama od sira
Popečci od tikvica
Punjeni filet brancina
Osvježavajući smoothie
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto s tunom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zelena torta
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od kelja sa sirom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Sočni pureći ražnjići
Grill povrće na salatu
Lignje na šumskom rižotu
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranski špageti
Riblja juha s Malte
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina mediterana
Meksička party salata
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.

Sastojci

12 datulja (svježe ili suhe)
110 g zobenih pahuljica
60 g mljevenih badema
1 žlica chia sjemenki
4 žlice limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
1 Limun šećer Dolcela
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
Za posipanje:
oko 50 g Kokosova brašna Dolcela

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 15 min

  • 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
  • 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
  • 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
  • 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.

Savjet

Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.

Posluživanje

Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 469.32 47 47
Kalij mg 2004.57 54 54
Pantotenska kiselina mg 1.98 28 28
Niacin mg 31.6 226 158
Vitamin A μg 4865.7 122 97
Sol g 0.22 0 0
Bjelančevine g 38.46 - -
Vlakna g 23.24 - -
Ugljikohidrati g 210.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.58 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 23.21 - -
- zasićene masne kiseline g 35.44 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke