Meni Search

Fitness freak

Energetske kuglice s kurkumom

Kokošja juha s požirakima
Kozice s rižom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Oslić s maslinama
Lignje s povrćem i smokvama
Brancinovo oko
Vege odresci s marinadom
Ljetni ražnjići
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata sa skutom
Roštilj s umakom Romesco
Kaštelanski makaruni
Mediteranski špageti
Orada s krumpirom i mladim lukom
Špageti s acetom balsamicom
Raskošna ljetna tava
Mediteranska rapsodija
Sočni pureći ražnjići
Salata s neobičnim preljevom
Salata od liganja
Rižoto na španjolski način
Tjestenina fuži s tartufima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Račići na posteljici od povrća
Dip od južnog voća
Rižoto s tunom
Ljetna pileća salata
Popečci od tikvica
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Palamida s čilijem i mangom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Osvježavajući smoothie
Uzbudljivi kolač od blitve
Meksička party salata
Lignje na šumskom rižotu
Rižini ravioli s mozzarellom
Pikantne grickalice
Čarobna ljetna piletina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od tune i povrća
Čudotvorni čaj za detoks
Mediteranski grill
Finska - Juha s lososom
Marinirana piletina s roštilja
Teriyaki piletina
Ljubavne šurlice
Kineska juha s račićima i gljivama
Ljetni lungić
Bruskete od cvjetače
Popečci od bulgura s umakom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od quinoe i povrća
Nadjevene lignje
Tjestenina mediterana
Pita s crnim pivom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Caponata alla Podravka
Grdobina u pikantnoj šalši
Tagliatelle s pečenim povrćem
Beskvasne calzone
Bruskete s povrćem
Grill povrće na salatu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Brusketa s avokadom
Riblja juha s Malte
Brzi detoks doručak
Belgija - Salade Liégeoise
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mirisni prilog iz pećnice
Cous-cous s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Juha od kelja sa sirom
Krem juha od tikvica
Crveno ljetno varivo
Popečci od cvjetače
Rolice od blitve
Ražnjići od lososa
Prilog od prokulica
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zapečena ricotta
Vol-au-vent s gljivama
Salata s okruglicama od sira
Juha od bundeve s jabukom
Salata s mora
Zelena torta
Povrtni ražnjići
Salata od pečene rotkvice sa medom
Marokanska salata s cous-cousom
Rezanci s krušnim mrvicama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zanimljiva salata s kikirikijem
Polupunjene paprike
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Grčka seljačka salata
Proljetno meso i povrće iz woka
Fina pikantna piletina
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Topla salata barba Frane
Polpete od slanutka s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.

Sastojci

12 datulja (svježe ili suhe)
110 g zobenih pahuljica
60 g mljevenih badema
1 žlica chia sjemenki
4 žlice limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
1 Limun šećer Dolcela
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
Za posipanje:
oko 50 g Kokosova brašna Dolcela

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 15 min

  • 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
  • 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
  • 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
  • 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.

Savjet

Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.

Posluživanje

Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 469.32 47 47
Kalij mg 2004.57 54 54
Pantotenska kiselina mg 1.98 28 28
Niacin mg 31.6 226 158
Vitamin A μg 4865.7 122 97
Sol g 0.22 0 0
Bjelančevine g 38.46 - -
Vlakna g 23.24 - -
Ugljikohidrati g 210.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.58 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 23.21 - -
- zasićene masne kiseline g 35.44 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke