Meni Search

Fitness freak

Grčka seljačka salata

Marinirana piletina s roštilja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranski špageti
Uzbudljivi kolač od blitve
Tjestenina fuži s tartufima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pikantne grickalice
Rolice od blitve
Polupunjene paprike
Juha od kelja sa sirom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Fina pikantna piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Osvježavajuća juha od krastavaca
Roštilj s umakom Romesco
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od bulgura s umakom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata s mora
Čarobna ljetna piletina
Krem juha od tikvica
Pita s crnim pivom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grdobina u pikantnoj šalši
Sočni pureći ražnjići
Kozice s rižom
Račići na posteljici od povrća
Rižini ravioli s mozzarellom
Osvježavajući smoothie
Lignje na šumskom rižotu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Riblja juha s Malte
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Zelena torta
Brusketa s avokadom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Raskošna ljetna tava
Zapečena ricotta
Oslić s maslinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Kokošja juha s požirakima
Ražnjići od lososa
Rižoto s tunom
Crveno ljetno varivo
Salata od quinoe i povrća
Bruskete od cvjetače
Ljetni lungić
Salata sa skutom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Palamida s čilijem i mangom
Marokanska salata s cous-cousom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kaštelanski makaruni
Špageti s acetom balsamicom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Proljetno meso i povrće iz woka
Čudotvorni čaj za detoks
Teriyaki piletina
Lignje s povrćem i smokvama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Topla salata barba Frane
Belgija - Salade Liégeoise
Kineska juha s račićima i gljivama
Brancinovo oko
Tjestenina mediterana
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Popečci od cvjetače
Povrtni ražnjići
Energetske kuglice s kurkumom
Finska - Juha s lososom
Salata s okruglicama od sira
Caponata alla Podravka
Vege odresci s marinadom
Grill povrće na salatu
Polpete od slanutka s kurkumom
Dip od južnog voća
Mediteranski grill
Bruskete s povrćem
Mediteranska rapsodija
Ljubavne šurlice
Salata od liganja
Salata s neobičnim preljevom
Brzi detoks doručak
Cous-cous s povrćem
Nadjevene lignje
Rižoto na španjolski način
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Meksička party salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Beskvasne calzone
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prilog od prokulica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata od tune i povrća
Ljetna pileća salata
Popečci od tikvica
Ljetni ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Varijacije na temu grčke salate su nebrojene, a upustite li se u pripremu prema ovom receptu, nećete se prevariti. Salata je izvrsna nadopuna jelu, ali može biti i samostalnim obrokom za vrijeme ljetnih vrućina.

Sastojci

500 g rajčice
250 g krastavaca
150 g luka
300 g zelene paprike
50 g Crne masline Podravka
200 g feta sira
Za salatni preljev:
5 žlica maslinova ulja
2 žlice vinskog octa
1/2 žličice Vegeta Maestro origana
1 žličica Vegete

Koristili smo

Origano

Origano

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 6 osobe30 min

  • 1 Rajčice i krastavac operite, luk očistite i sve narežite na ploške.
  • 2 Paprike operite i narežite na trakice, feta sir na kockice, a masline na četvrtine.
  • 3 Začinite mješavinom maslinova ulja i octa, pospite origanom i Vegetom pa sve dobro izmiješajte.

Savjet

Salatu začinite neposredno prije posluživanja.

Posluživanje

Ovu ukusnu salatu možete poslužiti kao samostalan mali obrok ili uz ribu i meso s roštilja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 169.89 21 21
Kalcij mg 125.94 13 13
Kalij mg 427.2 12 12
Vitamin C mg 64.21 86 71
Vitamin E mg 3.85 17 17
Vitamin D μg 3.01 2 2
Vitamin A μg 1405.25 35 28
Sol g 1.6 0 0
Bjelančevine g 8.9 - -
Vlakna g 2.78 - -
Ugljikohidrati g 12.01 - -
Masti g 22.53 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke