Meni Search

Superwoman

Gulaš od oslića i povrća

Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Hrskava pileća krilca
Kroketi od piletine
Špageti mediteraneo
Hrskavi trokuti
Pileća prsa punjena čvarcima
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mirisna pureća rolada
Šampinjoni u palačinki
Dječje lazanje
Pileći bataci s umakom od luka
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Rebarca s grilla
Male teleće pitice
Teriyaki piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Teleći savici u umaku od grejpa
Pileći gulaš
Špageti na kineski način
Punjena teleća prsa
Janjetina s medom od kadulje
Rižini ravioli s mozzarellom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Rezanci s krušnim mrvicama
Cous-cous s povrćem
Piletina s kozjim sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Kaštelanski makaruni
Bruskete s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Obojeni hamburger
Pašticada voli penne a ti mene
Piletina u pivu
Manastirski đuveč
Lignje na šumskom rižotu
Odresci u umaku s češnjakom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Odresci s umakom od kupina
Slatka patka
Popečci od cvjetače
Norveška krem juha od ribe i kozica
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Tuna burger
Janjetina na padelu
Proljetna janjetina
BBQ svinjska rebarca u foliji
Sočni pureći ražnjići
Kunić na bijelo
Tjestenina fuži s tartufima
Svinjski file s povrćem
Riba u škartocu
Jabučni krumpirići s cimetom
Mesne okruglice na ražnjiću
Teleći odresci u umaku od višanja
Bouillabaisse
Srneći file na salatu
Lungić s toplom salatom od šparoga
Hrskavo pečeno pile
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Brownie s kajenskim paprom
Brudet
Ljetni ražnjići
Bakalar s krumpirom
Lazanje u tavi
Kolinjsko zelje s frišketinom
Lignji po gosposki
Meksička party salata
Rebarca s graškom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Piletina u aromatičnom omotaču
Brancinovo oko
Svinjski gulaš
Mini shepherd's pie
Bruskete od cvjetače
Kruh od cvjetače s kurkumom
Dip od južnog voća
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pureća rolada s mlincima
Goveđa rebarca sa zeljem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grill vratina u sendviču
Velika Britanija - Pastirska pita
Pohani tofu s povrćem
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Mini lazanje
Rižoto s tri vrste gljiva
Marinirane srdele
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Bugarska pita od krumpira
Kuglice od riže i svježeg sira
Zlatna piletina
Piletina sa šafranom
Roštilj s umakom Romesco
Rižoto s dagnjama
Blagdanska rolada
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Skandinavske rolice s cimetom
Pogača sa sardinom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata s mljevenim mesom
Pohani zamotuljci
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočna pureća rolada
Finska - Juha s lososom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Fish&Chips u tortilji
Brusketa s avokadom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Mladi krumpir s ajvarom
Ramsteak u seksi umaku
Piletina Kiev
Ljetni lungić
Piletina s mascarponeom
Pizza sirni jastučići
Ramstek s povrćem
BBQ cheeseburger
Svinjski file s grila
Riblji ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Gulaš od oslića, krumpira i tikvica s podlogom od rajčice i maslinova ulja pravi je izbor za blagdanski stol.

Sastojci

600 g svježeg fileta oslića
100 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
150 g luka
2 stabljike celera
120 g mrkve
300 g krumpira
1 žuta paprika (150 g)
2 lista Lovora Podravka
1 Sjeckana rajčica Podravka (390 g)
200 ml Passate Podravka
2 Temeljca za riblja jela Podravka
150 g Zamrznutog graška Podravka
250 g tikvice
1 limun
1 žličica Vegete Mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe

  • 1 File oslića narežite na komade, začinite Vegetom mediteran, prelijte maslinovim uljem i obložite limunom narezanim na tanke ploške.
  • 2 Na zagrijano maslinovo ulje dodajte sitno narezani luk, narezanu stabljiku celera i lagano pržite dok ne omekšaju.
  • 3 Zatim dodajte na ploške narezanu mrkvu, krumpir i žutu papriku na kockice. Popecite dok povrće ne omekša pa dodajte sjeckanu rajčicu i passatu.
  • 4 Podlijte s oko 500 ml vode, dodajte dva temeljca za riblja jela i pustite da sve zajedno kuha 7-8 minuta dok povrće lagano ne omekša, a zatim dodajte lovor, grašak i tikvice narezane na kocke.
  • 5 Kad zavrije, nakon nekoliko minuta dodajte prethodno pripremljene komade oslića. Kuhajte još 5 minuta, pa uklonite s vatre i ostavite poklopljeno pet minuta, pa servirajte.

Savjet

Umjesto oslića možete upotrijebiti i filete neke druge bijele ribe.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 593.13 74 74
Kalcij mg 149.82 15 15
Kalij mg 2266.82 61 61
Pantotenska kiselina mg 2.98 43 43
Niacin mg 26.99 193 135
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 20331.82 508 407
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 45.34 - -
Vlakna g 12.94 - -
Ugljikohidrati g 51.13 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 4.91 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 19.39 - -
- zasićene masne kiseline g 5.2 - -
Masti g 31.53 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke