Meni Search

Superwoman

Kaštelanski makaruni

Odresci u umaku s češnjakom
Sočna pureća rolada
Fish&Chips u tortilji
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Male teleće pitice
Sočni pureći ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Velika Britanija - Pastirska pita
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Manastirski đuveč
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Rižoto s tri vrste gljiva
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Kroketi od piletine
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Piletina sa šafranom
Dječje lazanje
Šampinjoni u palačinki
Popečci od cvjetače
Mladi krumpir s ajvarom
Skandinavske rolice s cimetom
Pohani zamotuljci
Norveška krem juha od ribe i kozica
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
BBQ svinjska rebarca u foliji
Rebarca s graškom
Hrskavo pečeno pile
Mini shepherd's pie
Lazanje u tavi
Janjetina na padelu
Lignje na šumskom rižotu
Punjena teleća prsa
Pašticada voli penne a ti mene
Blagdanska rolada
Piletina s mascarponeom
Rižini ravioli s mozzarellom
Marinirane srdele
Pileći gulaš
Ljetni ražnjići
Finska - Juha s lososom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Tuna burger
Rezanci s krušnim mrvicama
BBQ cheeseburger
Špageti na kineski način
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Slatka patka
Dip od južnog voća
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Lignji po gosposki
Svinjski gulaš
Jabučni krumpirići s cimetom
Brudet
Pita s muškatnom bundevom i makom
Ramstek s povrćem
Pizza sirni jastučići
Pileći bataci s umakom od luka
Brancinovo oko
Pogača sa sardinom
Piletina u aromatičnom omotaču
Proljetna janjetina
Bruskete od cvjetače
Janjetina s medom od kadulje
Bugarska pita od krumpira
Rebarca s grilla
Gulaš od oslića i povrća
Mesne okruglice na ražnjiću
Rižoto s dagnjama
Pileća prsa punjena čvarcima
Obojeni hamburger
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Pureća rolada s mlincima
Roštilj s umakom Romesco
Ljetni lungić
Mirisna pureća rolada
Tjestenina fuži s tartufima
Bouillabaisse
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Svinjski file s povrćem
Salata s mljevenim mesom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Piletina s kozjim sirom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ramsteak u seksi umaku
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Brownie s kajenskim paprom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zlatna piletina
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mini lazanje
Špageti mediteraneo
Cous-cous s povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Riba u škartocu
Teriyaki piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Meksička party salata
Hrskava pileća krilca
Grill vratina u sendviču
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Odresci s umakom od kupina
Kunić na bijelo
Nadjeveni kaneloni u umaku
Pohani tofu s povrćem
Goveđa rebarca sa zeljem
Bruskete s povrćem
Lungić s toplom salatom od šparoga
Teleći odresci u umaku od višanja
Riblji ražnjići
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrskavi trokuti
Srneći file na salatu
Piletina u pivu
Piletina Kiev
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Bakalar s krumpirom
Brusketa s avokadom
Energetske kuglice s kurkumom
Kuglice od riže i svježeg sira
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Svinjski file s grila
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke