Meni Search

Fitness freak

Kineska juha s račićima i gljivama

Kruh od cvjetače s kurkumom
Cous-cous s povrćem
Ljetni ražnjići
Rolice od blitve
Brzo jelo od teletine i povrća
Popečci od tikvica
Proljetno meso i povrće iz woka
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tjestenina fuži s tartufima
Punjeni filet brancina
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Riblja juha s Malte
Marinirana piletina s roštilja
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od bulgura s umakom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Grill povrće na salatu
Popečci od cvjetače
Topla salata barba Frane
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Teriyaki piletina
Sočni pureći ražnjići
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kokošja juha s požirakima
Palamida s čilijem i mangom
Vege odresci s marinadom
Finska - Juha s lososom
Marokanska salata s cous-cousom
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Mediteranska rapsodija
Juha od kelja sa sirom
Roštilj s umakom Romesco
Fina pikantna piletina
Salata s okruglicama od sira
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Bruskete s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Rižoto s tunom
Salata od liganja
Polpete od slanutka s kurkumom
Lignje na šumskom rižotu
Salata sa skutom
Prilog od prokulica
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljubavne šurlice
Lignje s povrćem i smokvama
Zelena torta
Račići na posteljici od povrća
Zapečena ricotta
Meksička party salata
Ljetni lungić
Kaštelanski makaruni
Čudotvorni čaj za detoks
Osvježavajući smoothie
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Rezanci s krušnim mrvicama
Uzbudljivi kolač od blitve
Krem juha od tikvica
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljetna pileća salata
Salata s mora
Salata od pečene rotkvice sa medom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto na španjolski način
Mirisni prilog iz pećnice
Caponata alla Podravka
Rižoto s tri vrste gljiva
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pikantne grickalice
Čarobna ljetna piletina
Tjestenina mediterana
Špageti s acetom balsamicom
Pita s crnim pivom
Rižini ravioli s mozzarellom
Kozice s rižom
Polupunjene paprike
Salata od tune i povrća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Brusketa s avokadom
Brancinovo oko
Belgija - Salade Liégeoise
Tagliatelle s pečenim povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Crveno ljetno varivo
Mediteranski grill
Beskvasne calzone
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Juha od bundeve s jabukom
Brzi detoks doručak
Nadjevene lignje
Grill oslić u aromatičnoj korici
Raskošna ljetna tava
Povrtni ražnjići
Oslić s maslinama
Mediteranski špageti
Dip od južnog voća
Grčka seljačka salata
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kineska poslovica kaže: “Zdjelica dobre juhe može osvojiti svačije srce”. Za početak, osvojit će vaše! Tipične sastojke ove egzotične, ali u cijelome svijetu prihvaćene kuhinje lako ćete nabaviti i u većim hrvatskim trgovinama.

Sastojci

1 jaje
1 l vode
200 g bukovača ili nekih drugih gljiva
200 g smrznutih repova račića
1 žličica Vegete
2 žlice Gussnela Dolcela
3 žlice soja umaka
1 žličica tabasca (po želji)
2 komada mladog luka ili poriluka (samo zeleni dio)

Koristili smo

Vegeta univerzalna

Vegeta univerzalna

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Umutite jaje, pa ga na što manje masnoće u tavi ispecite u obliku palačinke. Pustite da se ohladi, a zatim ga narežite na rezance.
  • 2 Očistite gljive i također ih narežite na rezance.
  • 3 U vrelu vodu dodajte gljive, račiće i Vegetu, pa kuhajte 10-ak minuta, ovisno o debljini na koju ste narezali gljive.
  • 4 Gussnel razmutite u 200 ml hladne vode, dodajte soja umak, tabasca po želji te ulijte u juhu.
  • 5 Dodajte rezance od jajeta. Miješajte na laganoj vatri dok juha ponovo ne zakuha i razbistri se.

Savjet

Za pripremu ove juhe umjesto smrznutih repova račića možete koristiti svježe, očišćene repove škampa.

Posluživanje

Gotovu juhu poslužite u zdjelicama i pospite tankim rezancima mladog luka ili poriluka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 163.48 20 20
Kalcij mg 37.41 4 4
Kalij mg 315.63 9 9
Niacin mg 6.92 49 35
Vitamin C mg 3.48 5 4
Vitamin D μg 116.1 58 58
Vitamin A μg 205.09 5 4
Sol g 1.5 0 0
Bjelančevine g 14.71 - -
Vlakna g 1.36 - -
Ugljikohidrati g 9.8 - -
Masti g 2.79 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke