Meni Search

Fitness freak

Kineska juha s račićima i gljivama

Caponata alla Podravka
Belgija - Salade Liégeoise
Sočni pureći ražnjići
Juha od kelja sa sirom
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti s acetom balsamicom
Zelena torta
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od bulgura s umakom
Dip od južnog voća
Topla salata barba Frane
Meksička party salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Polupunjene paprike
Marinirana piletina s roštilja
Brusketa s avokadom
Kaštelanski makaruni
Rižini ravioli s mozzarellom
Zapečena ricotta
Ljetna pileća salata
Ljetni lungić
Rižoto na španjolski način
Rezanci s krušnim mrvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Raskošna ljetna tava
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Oslić s maslinama
Fina pikantna piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od cvjetače
Mediteranski špageti
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Osvježavajući smoothie
Bruskete s povrćem
Brzi detoks doručak
Teriyaki piletina
Salata s neobičnim preljevom
Nadjevene lignje
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cous-cous s povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Lignje s povrćem i smokvama
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od tune i povrća
Juha od bundeve s jabukom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Finska - Juha s lososom
Povrtni ražnjići
Tjestenina mediterana
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s mora
Pita s crnim pivom
Grill povrće na salatu
Marokanska salata s cous-cousom
Palamida s čilijem i mangom
Kokošja juha s požirakima
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ražnjići od lososa
Crveno ljetno varivo
Grill oslić u aromatičnoj korici
Brancinovo oko
Krem juha od tikvica
Lignje na šumskom rižotu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Rižoto s tunom
Prilog od prokulica
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Beskvasne calzone
Ljetni ražnjići
Kozice s rižom
Račići na posteljici od povrća
Salata od quinoe i povrća
Mediteranska rapsodija
Pikantne grickalice
Riblja juha s Malte
Salata od liganja
Grčka seljačka salata
Popečci od tikvica
Čarobna ljetna piletina
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Polpete od slanutka s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Proljetno meso i povrće iz woka
Vol-au-vent s gljivama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Roštilj s umakom Romesco
Salata sa skutom
Tjestenina fuži s tartufima
Salata s okruglicama od sira
Tagliatelle s pečenim povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rolice od blitve
Ljubavne šurlice
Mediteranski grill
Energetske kuglice s kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Vege odresci s marinadom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kineska poslovica kaže: “Zdjelica dobre juhe može osvojiti svačije srce”. Za početak, osvojit će vaše! Tipične sastojke ove egzotične, ali u cijelome svijetu prihvaćene kuhinje lako ćete nabaviti i u većim hrvatskim trgovinama.

Sastojci

1 jaje
1 l vode
200 g bukovača ili nekih drugih gljiva
200 g smrznutih repova račića
1 žličica Vegete
2 žlice Gussnela Dolcela
3 žlice soja umaka
1 žličica tabasca (po želji)
2 komada mladog luka ili poriluka (samo zeleni dio)

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Umutite jaje, pa ga na što manje masnoće u tavi ispecite u obliku palačinke. Pustite da se ohladi, a zatim ga narežite na rezance.
  • 2 Očistite gljive i također ih narežite na rezance.
  • 3 U vrelu vodu dodajte gljive, račiće i Vegetu, pa kuhajte 10-ak minuta, ovisno o debljini na koju ste narezali gljive.
  • 4 Gussnel razmutite u 200 ml hladne vode, dodajte soja umak, tabasca po želji te ulijte u juhu.
  • 5 Dodajte rezance od jajeta. Miješajte na laganoj vatri dok juha ponovo ne zakuha i razbistri se.

Savjet

Za pripremu ove juhe umjesto smrznutih repova račića možete koristiti svježe, očišćene repove škampa.

Posluživanje

Gotovu juhu poslužite u zdjelicama i pospite tankim rezancima mladog luka ili poriluka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 163.48 20 20
Kalcij mg 37.41 4 4
Kalij mg 315.63 9 9
Niacin mg 6.92 49 35
Vitamin C mg 3.48 5 4
Vitamin D μg 116.1 58 58
Vitamin A μg 205.09 5 4
Sol g 1.5 0 0
Bjelančevine g 14.71 - -
Vlakna g 1.36 - -
Ugljikohidrati g 9.8 - -
Masti g 2.79 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke