Meni Search

Fitness freak

Kruh od cvjetače s kurkumom

Polpete od slanutka s kurkumom
Rolice od blitve
Marokanska salata s cous-cousom
Brancinovo oko
Salata od pečene rotkvice sa medom
Juha od bundeve s jabukom
Lignje s povrćem i smokvama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kineska juha s račićima i gljivama
Marinirana piletina s roštilja
Kokošja juha s požirakima
Fina pikantna piletina
Salata od tune i povrća
Cous-cous s povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Proljetno meso i povrće iz woka
Čudotvorni čaj za detoks
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Krem juha od tikvica
Grill povrće na salatu
Ljubavne šurlice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Ražnjići od lososa
Ljetna pileća salata
Nadjevene lignje
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranski špageti
Topla salata barba Frane
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Piletina u finom mediteranskom umaku
Popečci od tikvica
Crveno ljetno varivo
Grčka seljačka salata
Osvježavajući smoothie
Rižoto s tunom
Salata sa skutom
Tjestenina mediterana
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s neobičnim preljevom
Ljetni lungić
Oslić s maslinama
Brzi detoks doručak
Salata s okruglicama od sira
Finska - Juha s lososom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Energetske kuglice s kurkumom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pita s crnim pivom
Mediteranska rapsodija
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od quinoe i povrća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špageti s acetom balsamicom
Mirisni prilog iz pećnice
Povrtni ražnjići
Kaštelanski makaruni
Popečci od cvjetače
Bruskete s povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od liganja
Palamida s čilijem i mangom
Roštilj s umakom Romesco
Pikantne grickalice
Čarobna ljetna piletina
Juha od kelja sa sirom
Račići na posteljici od povrća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kozice s rižom
Lignje na šumskom rižotu
Rezanci s krušnim mrvicama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prilog od prokulica
Ljetni ražnjići
Bruskete od cvjetače
Meksička party salata
Rižini ravioli s mozzarellom
Caponata alla Podravka
Beskvasne calzone
Zapečena ricotta
Vege odresci s marinadom
Raskošna ljetna tava
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata s mora
Sočni pureći ražnjići
Osvježavajuća juha od krastavaca
Riblja juha s Malte
Zelena torta
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mediteranski grill
Brusketa s avokadom
Rižoto na španjolski način
Tjestenina fuži s tartufima
Polupunjene paprike
Teriyaki piletina
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grdobina u pikantnoj šalši
Dip od južnog voća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.

Sastojci

250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
120 g mljevenih badema
½ žličice morske soli
malo Vegeta Maestro crnog papra
4 jaja
Za namaz:
1 zreli avokado
1 protisnuti češanj češnjaka
1 žlica limunova soka
malo soli
1 – 2 rajčice
½ krastavca

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
  • 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
  • 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
  • 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.

Savjet

Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.

Posluživanje

Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 1273.32 424 318
Kalij mg 3969.1 107 107
Pantotenska kiselina mg 7.5 107 107
Niacin mg 24.79 177 124
Vitamin D μg 104 52 52
Vitamin A μg 4307.09 108 86
Sol g 0.62 0 0
- višestruko nezasićene masne kiseline g 20.62 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 67.86 - -
- zasićene masne kiseline g 17.42 - -
Masti g 115.62 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke