Meni Search

Lagana depra

Marokanska salata s cous-cousom

Sočna aromatična torta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marinirana piletina s roštilja
Prežgana juha
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Dip od južnog voća
Mladi krumpir s ajvarom
Pohana skuta
Rižoto s tunom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mirisni prilog iz pećnice
Šampinjoni u palačinki
Singapurski ljuti omlet
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Svinjski gulaš
Mediteranska rapsodija
Teriyaki piletina
Riža s tunom
Umak od limete (Molho de limao)
Cous-cous s povrćem
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina na tajlandski način
Voćna juha od višanja
Hrskave tortice od krumpira
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Palačinke s nadjevom od riže
Empanade s pestom
Pileća prsa iz pećnice
Juha od kelja sa sirom
Juha od gljiva
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Špinatova juha s feta sirom
Grčka seljačka salata
Riblja juha s Malte
Piletina Kiev
Juha od rikule i račića
Pohani zamotuljci
Pohani tofu s povrćem
Slatki lungić
Sočni pureći ražnjići
Salata od quinoe i povrća
Kuhana govedina s umakom od hrena
Zabavni kineski ravioli
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ciganski odrezak
Mesne okruglice na ražnjiću
Mesne okruglice
Tjestenina u finom umaku
BBQ Steak & chips
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pileći štapići u ketchupu
Norveška krem juha od ribe i kozica
Polupunjene paprike
Salata sa skutom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Grill pirjana piletina s roštilja
Rižoto tortice
Caponata alla Podravka
Palamida s čilijem i mangom
Fina pikantna piletina
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zanimljiva salata s kikirikijem
Piletina s mascarponeom
Pileća krilca s Coca-Colom
Biftek rolice
Lungić s povrćem
Hrenovke u panceti
Ražnjići od lososa
Salata s okruglicama od sira
Salata s neobičnim preljevom
Pečena piletina s limunom
Španjolski migas s bundevom
Rebarca s grilla
Pita s crnim pivom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Fino varivo v loncu
Marinirano svinjsko pečenje
Rajčica s kukuruzom
Piletina s pistacijama
Finska - Juha s lososom
Tjestenina fuži s tartufima
Povrtni lonac
Kineska juha s račićima i gljivama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Juha od bundeve s jabukom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Uskršnja šunka na zabavan način
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Riba u bijelom umaku
Povrtni ražnjići
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Crveno ljetno varivo
Meksička party salata
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dagnje na buzaru
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Zimski punč
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Voćna salata s piletinom
Odresci u umaku s češnjakom
Dalmatinska simfonija
Grdobina u pikantnoj šalši
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zapečeni poriluk
Lungić u sendviču
Punjene tikve
Rosti
File steak na povrću
Bugarska pita od krumpira
Nadjevene lignje
Svinjski file s povrćem
Čarobna ljetna piletina
Salata od tune i krastavaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Hrskava pileća krilca
Senf s paprikama
Piletina s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Grill vratina u sendviču
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Špageti na kineski način
Popečci od bulgura s umakom
Pečena janjetina s bademima
Rižoto na španjolski način
Sunčani užitak mediterana
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina sa šafranom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Govedina s lukom
Pohane paprike
Švicarska juha sa sirom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Špageti s acetom balsamicom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Dječje lazanje
Lazanje u tavi
Piletina u finom mediteranskom umaku
Slasni BBQ burgeri
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Blagdanski rižoto s bakalarom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ova blago pikantna salata može biti cjelokupan obrok jer u sebi krije komadiće piletine, cous-cous i svježe povrće, a završnu notu daju joj grubo mljeveni lješnjaci. Preporučujemo je svima koji vole kombinaciju različitih okusa.

Sastojci

Za salatu:
400 g pilećeg filea
4 žlice ulja
2 žličice curryja
1 žlica Vegete pikant
100 g cous-cousa
350 ml vode
100 g mrkve
80 g korijena celera
50 g mladog luka
150 g cherry rajčica
Crni papar mljeveni Podravka
Za preljev:
30 ml maslinova ulja
1-2 žlice soka limete
Za posipavanje:
70 g popečenih lješnjaka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe40 min

  • 1 Pileći file narežite na kocke i kratko popecite na ulju.
  • 2 Tavu s mesom maknite s vatre, pospite curryjem, Vegetom pikant, podlijte s malo vode i pirjajte 15-20 minuta.
  • 3 Kad meso omekša, ostavite ga da se ohladi u tavi u kojoj ste ga pripremali.
  • 4 Cous-cous prelijte kipućom posoljenom vodom, pokrijte i ostavite stajati 10-15 minuta.
  • 5 Pripremljenom cous-cousu dodajte svježe naribanu mrkvu, korijen celera, mladi luk narezan na trakice, rajčice narezane na četvrtine i ohlađenu piletinu.
  • 6 Prelijte maslinovim uljem, sokom limete i sve lagano izmiješajte.
  • 7 Na kraju pospite grubo mljevenim lješnjacima. Salatu po potrebi još posolite i popaprite.

Savjet

Za ovu salatu možete upotrijebiti i ostatke već pečenog ili kuhanog mesa (piletina, janjetina).

Posluživanje

Poslužite kao malo ili glavno jelo u toplim ljetnim mjesecima.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 63.77 21 16
Fosfor mg 189.22 24 24
Kalij mg 402.74 11 11
Niacin mg 10.67 76 53
Vitamin C mg 10.98 15 12
Vitamin D μg 8 4 4
Vitamin A μg 4935.14 123 99
Sol g 2.07 0 0
Bjelančevine g 17.14 - -
Vlakna g 2.32 - -
Ugljikohidrati g 11.95 - -
Masti g 27.56 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke