Meni Profil Search

Na izmaku snaga

Omlet s paprikom i kukuruzom

Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rosti
Pašticada
Palamida s čilijem i mangom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Riža s tunom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Sočna pureća rolada
Špinatova juha s feta sirom
Sočna aromatična torta
Tjestenina mediterana
Caponata alla Podravka
Prilog od prokulica
Svinjski file s povrćem
Grill vratina u sendviču
Salata od liganja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tjestenina u finom umaku
Street food kuglice
Kobasica u pivu i pecivu
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pirjani kunić
Salata s mora
Piletina s kozjim sirom
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Popečci od bulgura s umakom
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Pečena piletina s limunom
Juha od rikule i račića
Rajčica s kukuruzom
Grdobina u pikantnoj šalši
Pohani zamotuljci
Male teleće pitice
Pileća krilca s Coca-Colom
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Prežgana juha
Voćna juha od višanja
Piletina s pistacijama
Slasni burger sa slaninom i sirom
Riba u bijelom umaku
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Fileti lososa u finom umaku
Belgija - Salade Liégeoise
Rižoto s tunom
Senf s paprikama
Hrskava pileća krilca
Cipar - Lungić na ciparski
Kotleti u pivskom umaku
Pureći hamburger
Salata od tune i krastavaca
Fiš paprikaš
Piletina na tajlandski način
Salata sa skutom
Krumpir u košuljici
Ražnjići od lososa
Slatki lungić
Sočni pureći ražnjići
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Polupunjene paprike
Pileći štapići u ketchupu
Švicarska juha sa sirom
Čarobni štapići
Papreni tart s marelicama
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Gulaš od gljiva
Crveno ljetno varivo
Empanade s pestom
Pohane paprike
Vegetina enchilada
Jakobove kapice s umakom
Rižoto na španjolski način
Mesna rolada u tijestu
Hladna juha od avokada
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grill pirjana piletina s roštilja
Špageti s pistacijama
Energetske kuglice s kurkumom
Grčka seljačka salata
Svinjska jetrica u umaku
Srneći file na salatu
Dalmatinske polpete
Piletina s nadjevom od ajvara
Zapečena ricotta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!

Sastojci

1 žlica maslinova ulja
100 g crvene paprike
70 g mladog luka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
6 jaja
2 žličice Vegete mediteran
30 g sira ribanca
2 žlice ulja

Koristili smo

Vegeta Mediterranean

Vegeta Mediterranean

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

4 osobe20 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
  • 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
  • 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
  • 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
  • 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
  • 6 Tako ispecite i preostale omlete.

Savjet

Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Male tajne

Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 187.22 23 23
Kalcij mg 82.65 8 8
Kalij mg 246.05 7 7
Vitamin C mg 53.25 71 59
Vitamin E mg 7.33 33 33
Vitamin D μg 39.9 20 20
Vitamin A μg 2070.49 52 41
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 12.28 - -
Vlakna g 1.51 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.74 - -

Podijeli s prijateljima