Meni Profil Search

Na izmaku snaga

Omlet s paprikom i kukuruzom

Prilog od prokulica
Pureći hamburger
Pohane paprike
Piletina s kozjim sirom
Kotleti u pivskom umaku
Salata od liganja
Riba u bijelom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Kobasica u pivu i pecivu
Empanade s pestom
Belgija - Salade Liégeoise
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pašticada
Špageti s pistacijama
Cipar - Lungić na ciparski
Salata sa skutom
Sočna pureća rolada
Gulaš od gljiva
Rosti
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižoto na španjolski način
Rajčica s kukuruzom
Piletina s nadjevom od ajvara
Špinatova juha s feta sirom
Piletina s pistacijama
Ražnjići od lososa
Jakobove kapice s umakom
Dalmatinske polpete
Grill vratina u sendviču
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pirjani kunić
Male teleće pitice
Tjestenina mediterana
Pileći štapići u ketchupu
Slasni burger sa slaninom i sirom
Švicarska juha sa sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Piletina na tajlandski način
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Sočna aromatična torta
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Riža s tunom
Vegetina enchilada
Fiš paprikaš
Salata od tune i krastavaca
Papreni tart s marelicama
Popečci od bulgura s umakom
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Čarobni štapići
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Grdobina u pikantnoj šalši
Mesna rolada u tijestu
Slatki lungić
Rižoto s tunom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Svinjski file s povrćem
Zapečena ricotta
Caponata alla Podravka
Sočni pureći ražnjići
Hladna juha od avokada
Voćna juha od višanja
Hrskava pileća krilca
Tjestenina u finom umaku
Pohani zamotuljci
Salata s mora
Prežgana juha
Crveno ljetno varivo
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Svinjska jetrica u umaku
Juha od rikule i račića
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Krumpir u košuljici
Grčka seljačka salata
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pileća krilca s Coca-Colom
Polupunjene paprike
Pečena piletina s limunom
Senf s paprikama
Palamida s čilijem i mangom
Srneći file na salatu
Fileti lososa u finom umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!

Sastojci

1 žlica maslinova ulja
100 g crvene paprike
70 g mladog luka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
6 jaja
2 žličice Vegete mediteran
30 g sira ribanca
2 žlice ulja

Koristili smo

Vegeta Mediterranean

Vegeta Mediterranean

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

4 osobe20 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
  • 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
  • 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
  • 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
  • 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
  • 6 Tako ispecite i preostale omlete.

Savjet

Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Male tajne

Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 187.22 23 23
Kalcij mg 82.65 8 8
Kalij mg 246.05 7 7
Vitamin C mg 53.25 71 59
Vitamin E mg 7.33 33 33
Vitamin D μg 39.9 20 20
Vitamin A μg 2070.49 52 41
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 12.28 - -
Vlakna g 1.51 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.74 - -

Podijeli s prijateljima