Meni Search

Lud k'o šiba

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Slasni BBQ burgeri
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pohana skuta
BBQ svinjska rebarca u foliji
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Male teleće pitice
Šampinjoni u palačinki
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti na kineski način
Lungić s toplom salatom od šparoga
Cous-cous s povrćem
Ramsteak u seksi umaku
Mesne okruglice na ražnjiću
Roštilj s umakom Romesco
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Aromatizirani kruh
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Palamida s čilijem i mangom
Marinirana pileća krilca s povrćem
Riblja juha s Malte
Pizza s tunom
Bugarska pita od krumpira
Piletina s mascarponeom
Tjestenina fuži s tartufima
Meksička party salata
Palačinke s nadjevom od riže
Marinirano svinjsko pečenje
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Rezanci s krušnim mrvicama
Zabavni kineski ravioli
Proljetna janjetina
Vratina s roštilja
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Tuna burger
Lungić u sendviču
Jabučni krumpirići s cimetom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Pileći gulaš
Lignje s povrćem i smokvama
Srneći file na salatu
Patka s mlincima
Špageti s pistacijama
Brownie s kajenskim paprom
Pašticada
Sunčani užitak mediterana
Pečena janjetina s bademima
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Irska janjetina
Grill povrće na salatu
Teletina s pirjanim povrćem
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pikantne mazalice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Blagdanska rolada
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Mirisna pureća rolada
Pohani zamotuljci
Piletina sa šafranom
Medeni teleći kotleti
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Hrskave tortice od krumpira
Kotleti u pivskom umaku
Svinjski file s povrćem
Fiš paprikaš
Jakobove kapice s umakom
Manastirski đuveč
Sendvič s avokadom
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od bundeve s jabukom
Zapečena ricotta
Hrskavi trokuti
Mesna rolada u tijestu
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Kineska juha s račićima i gljivama
Nadjevene lignje
Teriyaki piletina
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Pašticada s njokima
Pohani buncek
Polupunjene paprike
Prežgana juha
Hrskavo pečeno pile
Janjetina na padelu
Kotlovina
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pirjani kunić
Irski gulaš (Irish stew)
Piletina s nadjevom od ajvara
Pečena piletina s limunom
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Krem juha sa sjemenkama
Pohani tofu s povrćem
Grill vratina u sendviču
Velika Britanija - Pastirska pita
Sočni pureći ražnjići
Piletina u pivu
Piletina Kiev
Cipar - Lungić na ciparski
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Brancinovo oko
Norveška krem juha od ribe i kozica
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke