Meni Search

Fitness freak

Pikantne grickalice

Tjestenina fuži s tartufima
Mediteranski grill
Roštilj s umakom Romesco
Nadjevene lignje
Caponata alla Podravka
Rezanci s krušnim mrvicama
Belgija - Salade Liégeoise
Zanimljiva salata s kikirikijem
Polupunjene paprike
Brusketa s avokadom
Rižoto s tunom
Zapečena ricotta
Salata s mora
Osvježavajući smoothie
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina mediterana
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ljubavne šurlice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Polpete od slanutka s kurkumom
Grill povrće na salatu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Energetske kuglice s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Fina pikantna piletina
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Krem juha od tikvica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Salata od quinoe i povrća
Salata od liganja
Vege odresci s marinadom
Ražnjići od lososa
Kozice s rižom
Raskošna ljetna tava
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Čarobna ljetna piletina
Salata od tune i povrća
Popečci od tikvica
Brzi detoks doručak
Salata s okruglicama od sira
Finska - Juha s lososom
Popečci od cvjetače
Čudotvorni čaj za detoks
Kokošja juha s požirakima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Proljetno meso i povrće iz woka
Prilog od prokulica
Marinirana piletina s roštilja
Kineska juha s račićima i gljivama
Lignje na šumskom rižotu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Dip od južnog voća
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Oslić s maslinama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rižini ravioli s mozzarellom
Kaštelanski makaruni
Cous-cous s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljetna pileća salata
Zelena torta
Juha od kelja sa sirom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Vol-au-vent s gljivama
Ljetni lungić
Ljetni ražnjići
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Riblja juha s Malte
Lignje s povrćem i smokvama
Crveno ljetno varivo
Grčka seljačka salata
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Račići na posteljici od povrća
Topla salata barba Frane
Bruskete s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Povrtni ražnjići
Mediteranski špageti
Pita s crnim pivom
Salata sa skutom
Meksička party salata
Špageti s acetom balsamicom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brancinovo oko
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto na španjolski način
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Bruskete od cvjetače
Beskvasne calzone
Popečci od bulgura s umakom
Grdobina u pikantnoj šalši
Teriyaki piletina
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Orašasti plodovi prava su riznica prvorazrednih hranjivih tvari, vitamina E, B-kompleksa i minerala poput cinka, selena, bakra i magnezija. Upakirani u pikantnu ovojnicu idealni su za grickanje u kombinaciji s omiljenim pićem i dobrim društvom.

Sastojci

1-2 bjelanjka
2 žličice Vegete pikant
100 g očišćenih badema
100 g očišćenog neslanog kikirikija
100 g očišćenih oraha
100 g očišćenih lješnjaka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 8 osobe35 min

  • 1 Bjelanjke pjenjačom lagano istucite zajedno s Vegetom pikant.
  • 2 Pomiješajte bademe, kikiriki, orahe i lješnjake pa ih postupno umočite u pripremljene bjelanjke. Ocijedite i stavite na pleh obložen pek papirom.
  • 3 Ovako pripremljene bademe, kikiriki i lješnjake pecite u pećnici zagrijanoj na 160-180°C, oko 10 do 15 minuta, do svjetlosmeđe boje.

Savjet

Bademe, kikiriki i lješnjake možete peći odvojeno.

Posluživanje

Pečene bademe, kikiriki i lješnjake ohladite i uživajte u pikantnom okusu uz čašu piva ili soka po vlastitom odabiru.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 158.08 20 20
Kalcij mg 76.02 8 8
Kalij mg 291.49 8 8
Pantotenska kiselina mg 0.29 4 4
Niacin mg 2.3 16 12
Vitamin E mg 9.41 43 43
Vitamin A μg 23.87 1 0
Sol g 0.64 0 0
Bjelančevine g 9.07 - -
Vlakna g 3.03 - -
Ugljikohidrati g 9.94 - -
Masti g 28.13 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke