Meni Search

Fitness freak

Polpete od slanutka s kurkumom

Uzbudljivi kolač od blitve
Čarobna ljetna piletina
Popečci od cvjetače
Popečci od tikvica
Bruskete od cvjetače
Palamida s čilijem i mangom
Juha od kelja sa sirom
Topla salata barba Frane
Salata od liganja
Roštilj s umakom Romesco
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Nadjevene lignje
Tjestenina mediterana
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mediteranski špageti
Salata s okruglicama od sira
Kozice s rižom
Povrtni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Proljetno meso i povrće iz woka
Špageti s acetom balsamicom
Grill povrće na salatu
Belgija - Salade Liégeoise
Pita s crnim pivom
Rezanci s krušnim mrvicama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brancinovo oko
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Brzo jelo od teletine i povrća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mediteranska rapsodija
Krem juha od tikvica
Energetske kuglice s kurkumom
Ražnjići od lososa
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Meksička party salata
Finska - Juha s lososom
Teriyaki piletina
Riblja juha s Malte
Tagliatelle s pečenim povrćem
Vege odresci s marinadom
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto s tri vrste gljiva
Beskvasne calzone
Salata sa skutom
Rižoto s tunom
Grčka seljačka salata
Cartoccio od bijele ribe
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Brzi detoks doručak
Cous-cous s povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata od quinoe i povrća
Juha od bundeve s jabukom
Kaštelanski makaruni
Osvježavajući smoothie
Caponata alla Podravka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zapečena ricotta
Ljubavne šurlice
Račići na posteljici od povrća
Crveno ljetno varivo
Orada s krumpirom i mladim lukom
Punjeni filet brancina
Polupunjene paprike
Ljetna pileća salata
Raskošna ljetna tava
Mediteranski grill
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata s mora
Čudotvorni čaj za detoks
Kokošja juha s požirakima
Fina pikantna piletina
Rižoto na španjolski način
Prilog od prokulica
Marinirana piletina s roštilja
Salata od tune i povrća
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pikantne grickalice
Kineska juha s račićima i gljivama
Rolice od blitve
Lignje s povrćem i smokvama
Bruskete s povrćem
Ljetni ražnjići
Lignje na šumskom rižotu
Oslić s maslinama
Sočni pureći ražnjići
Piletina u finom mediteranskom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brusketa s avokadom
Tjestenina fuži s tartufima
Dip od južnog voća
Vol-au-vent s gljivama
Rižini ravioli s mozzarellom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata s neobičnim preljevom
Ljetni lungić
Zelena torta
Grill oslić u aromatičnoj korici
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Neodoljivo ukusne i neočekivane teksture, ove aromatične polpete će vas osvojiti, jelo koje vole i mali i veliki, a kuća će mirisati cijeli dan. 

Sastojci

1 mali luk
2 češnja češnjaka
3 žlice maslinova ulje
240 g Slanutka konzerviranog Podravka
2 žlice nasjeckanog peršin
1 žlica Gussnela Dolcela
1 žlica morske soli
malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
1 žličica Vegeta Maestro kurkume mljevene
1/4 žličice Vegeta Maestro kajenskog papra
2 žlice brašna od slanutka
ulje za pečenje
brašno od slanutka za posipanje
Umak od avokada:
1 zreli avokado
sok 1/2 limuna
1 protisnuti češanj češnjaka
sol
1 žlica maslinova ulja
salata po želji

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 U tavi na zagrijanom maslinovom ulju popecite sitno narezani luk do zlatne boje , dodajte protisnuti češnjak i maknite s vatre da se ohladi.
  • 2 Slanutak ocijedite i u el.ektričnoj sjeckalici usitnite te mu dodajte pripremljeni luk, gussnel, brašno slanutka, sol, papar, kurkumu i kajenski papar. Sve zajedno usitnite i na kraju umiješajte peršin.
  • 3 Rukama smjesu oblikujte u kuglice i na podlozi posipanoj brašnom od slanutka formirajte polpete. Pecite ih na zagrijanom ulju na srednjoj vatri s obje strane do zlatno rumene boje.
  • 4 Za umak avokado usitnite, nakapajte limunovim sokom, dodajte češnjak, sol, maslinovo ulje i dobro promiješajte.

Savjet

Ove vegetarijanske, bezglutenske polpete nije potrebno dugo termički tretirati.

Posluživanje

Poslužite polpete s umakom od avokada i salatom po želji.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 141.6 18 18
Kalcij mg 54.05 5 5
Kalij mg 562.29 15 15
Pantotenska kiselina mg 0.69 10 10
Vitamin A μg 453.08 11 9
Sol g 0.24 0 0
Bjelančevine g 7.33 - -
Vlakna g 7.95 - -
Ugljikohidrati g 26.52 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 9.1 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 16.97 - -
Masti g 32.37 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke