Meni Search

Fitness freak

Polpete od slanutka s kurkumom

Povrtni ražnjići
Zapečena ricotta
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljetni ražnjići
Belgija - Salade Liégeoise
Salata od quinoe i povrća
Popečci od cvjetače
Cous-cous s povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rezanci s krušnim mrvicama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Raskošna ljetna tava
Salata s neobičnim preljevom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od tikvica
Fina pikantna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Vege odresci s marinadom
Brusketa s avokadom
Tjestenina fuži s tartufima
Oslić s maslinama
Rižini ravioli s mozzarellom
Lignje na šumskom rižotu
Dip od južnog voća
Salata od tune i povrća
Marinirana piletina s roštilja
Zanimljiva salata s kikirikijem
Uzbudljivi kolač od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kokošja juha s požirakima
Energetske kuglice s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljetna pileća salata
Ražnjići od lososa
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od liganja
Mediteranska rapsodija
Pikantne grickalice
Vol-au-vent s gljivama
Lignje s povrćem i smokvama
Topla salata barba Frane
Špageti s acetom balsamicom
Brancinovo oko
Juha od bundeve s jabukom
Riblja juha s Malte
Ljetni lungić
Osvježavajući smoothie
Bruskete s povrćem
Meksička party salata
Osvježavajuća juha od krastavaca
Čarobna ljetna piletina
Kozice s rižom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranski grill
Prilog od prokulica
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina mediterana
Popečci od bulgura s umakom
Grčka seljačka salata
Grill povrće na salatu
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Bruskete od cvjetače
Kaštelanski makaruni
Proljetno meso i povrće iz woka
Polupunjene paprike
Račići na posteljici od povrća
Crveno ljetno varivo
Caponata alla Podravka
Mediteranski špageti
Pita s crnim pivom
Juha od kelja sa sirom
Marokanska salata s cous-cousom
Salata sa skutom
Roštilj s umakom Romesco
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Čudotvorni čaj za detoks
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Krem juha od tikvica
Beskvasne calzone
Rižoto s tunom
Salata s mora
Teriyaki piletina
Nadjevene lignje
Finska - Juha s lososom
Palamida s čilijem i mangom
Grdobina u pikantnoj šalši
Brzi detoks doručak
Rižoto na španjolski način
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mirisni prilog iz pećnice
Zelena torta
Ljubavne šurlice
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Rolice od blitve
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Neodoljivo ukusne i neočekivane teksture, ove aromatične polpete će vas osvojiti, jelo koje vole i mali i veliki, a kuća će mirisati cijeli dan. 

Sastojci

1 mali luk
2 češnja češnjaka
3 žlice maslinova ulje
240 g Slanutka konzerviranog Podravka
2 žlice nasjeckanog peršin
1 žlica Gussnela Dolcela
1 žlica morske soli
malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
1 žličica Vegeta Maestro kurkume mljevene
1/4 žličice Vegeta Maestro kajenskog papra
2 žlice brašna od slanutka
ulje za pečenje
brašno od slanutka za posipanje
Umak od avokada:
1 zreli avokado
sok 1/2 limuna
1 protisnuti češanj češnjaka
sol
1 žlica maslinova ulja
salata po želji

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 U tavi na zagrijanom maslinovom ulju popecite sitno narezani luk do zlatne boje , dodajte protisnuti češnjak i maknite s vatre da se ohladi.
  • 2 Slanutak ocijedite i u el.ektričnoj sjeckalici usitnite te mu dodajte pripremljeni luk, gussnel, brašno slanutka, sol, papar, kurkumu i kajenski papar. Sve zajedno usitnite i na kraju umiješajte peršin.
  • 3 Rukama smjesu oblikujte u kuglice i na podlozi posipanoj brašnom od slanutka formirajte polpete. Pecite ih na zagrijanom ulju na srednjoj vatri s obje strane do zlatno rumene boje.
  • 4 Za umak avokado usitnite, nakapajte limunovim sokom, dodajte češnjak, sol, maslinovo ulje i dobro promiješajte.

Savjet

Ove vegetarijanske, bezglutenske polpete nije potrebno dugo termički tretirati.

Posluživanje

Poslužite polpete s umakom od avokada i salatom po želji.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 141.6 18 18
Kalcij mg 54.05 5 5
Kalij mg 562.29 15 15
Pantotenska kiselina mg 0.69 10 10
Vitamin A μg 453.08 11 9
Sol g 0.24 0 0
Bjelančevine g 7.33 - -
Vlakna g 7.95 - -
Ugljikohidrati g 26.52 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 9.1 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 16.97 - -
Masti g 32.37 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke