Meni Search

Fitness freak

Polupunjene paprike

Salata s mora
Povrtni ražnjići
Bruskete od cvjetače
Čudotvorni čaj za detoks
Rižini ravioli s mozzarellom
Beskvasne calzone
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pita s crnim pivom
Juha od kelja sa sirom
Popečci od tikvica
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ražnjići od lososa
Ljetni ražnjići
Oslić s maslinama
Salata sa skutom
Brzi detoks doručak
Roštilj s umakom Romesco
Caponata alla Podravka
Palamida s čilijem i mangom
Punjeni filet brancina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tjestenina fuži s tartufima
Topla salata barba Frane
Kokošja juha s požirakima
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljubavne šurlice
Energetske kuglice s kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teriyaki piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bruskete s povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Kineska juha s račićima i gljivama
Popečci od cvjetače
Salata od tune i povrća
Rižoto s tunom
Rižoto na španjolski način
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Brancinovo oko
Čarobna ljetna piletina
Mediteranska rapsodija
Sočni pureći ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zanimljiva salata s kikirikijem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill povrće na salatu
Fina pikantna piletina
Prilog od prokulica
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata s neobičnim preljevom
Marinirana piletina s roštilja
Cous-cous s povrćem
Riblja juha s Malte
Brzo jelo od teletine i povrća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Brusketa s avokadom
Rižoto s tri vrste gljiva
Kozice s rižom
Grčka seljačka salata
Piletina u finom mediteranskom umaku
Nadjevene lignje
Osvježavajući smoothie
Lignje na šumskom rižotu
Vol-au-vent s gljivama
Kaštelanski makaruni
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od liganja
Belgija - Salade Liégeoise
Ljetni lungić
Ljetna pileća salata
Mediteranski grill
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata s okruglicama od sira
Tjestenina mediterana
Lignje s povrćem i smokvama
Crveno ljetno varivo
Pikantne grickalice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Polpete od slanutka s kurkumom
Zapečena ricotta
Krem juha od tikvica
Cartoccio od bijele ribe
Mediteranski špageti
Račići na posteljici od povrća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Marokanska salata s cous-cousom
Rolice od blitve
Raskošna ljetna tava
Popečci od bulgura s umakom
Dip od južnog voća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zelena torta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Vege odresci s marinadom
Grdobina u pikantnoj šalši
Rezanci s krušnim mrvicama
Finska - Juha s lososom
Meksička party salata
Salata od quinoe i povrća
Grill oslić u aromatičnoj korici
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Pripremite polupunjene paprike bez mesa, a za nadjev upotrijebite cous-cous s Vegetom mediteran, pinjole, masline, sušenu rajčicu i razmrvljenu skutu. Pravi vizualni i okusni doživljaj u obliku toplog predjela.

Sastojci

800 g svježih crvenih paprika (3 veće)
2 žlice maslinovog ulja
200 ml vode
2 žličice Vegete mediteran
85 g cous cousa
25 g pinjola
50 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
50 g sušenih rajčica (u ulju)
75 g skute
2 žlice narezanog bosiljka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe45 min

  • 1 Paprike narežite napola, očistite od koštica (ali ostavite peteljku) i operite.
  • 2 Položite ih u tepsiju s kožicom prema gore, prelijte maslinovim uljem i stavite u pećnicu na 180 °C 25-30 minuta.
  • 3 Vodu zakuhajte zajedno s Vegetom mediteran, pa u nju dodajte cous-cous, promiješajte, poklopite i maknite s vatre.
  • 4 Pustite ga da odstoji 5 minuta, pa u njega umiješajte suho popečene pinjole, masline narezane na kolutiće, narezanu sušenu rajčicu i razmrvljenu skutu.
  • 5 Pripremljenom smjesom napunite pečene paprike i pecite ih u pećnici još 10 minuta.

Savjet

Za dodatnu aromu prije pečenja svaku polovicu punjene paprike prelijte s jednom žlicom vrhnja za kuhanje.

Posluživanje

Pospite nasjeckanim bosiljkom i poslužite kao toplo predjelo.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 78.61 10 10
Kalcij mg 64.77 6 6
Kalij mg 358.07 10 10
Pantotenska kiselina mg 0.21 3 3
Niacin mg 2.03 15 10
Vitamin E mg 2.61 12 12
Vitamin A μg 7917.3 198 158
Sol g 0.51 0 0
Bjelančevine g 5.03 - -
Vlakna g 3.56 - -
Ugljikohidrati g 15.92 - -
Masti g 10.75 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke