Meni Search

Okrećem novi list

Popečci od bulgura s umakom

Palačinke s nadjevom od riže
Tjestenina fuži s tartufima
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Male teleće pitice
Salata od quinoe i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pileći gulaš
Mirisni prilog iz pećnice
Raskošna ljetna tava
Ramsteak u seksi umaku
Sočna aromatična torta
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Špageti na kineski način
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata s neobičnim preljevom
Zabavni kineski ravioli
Ražnjići od lososa
Lignje punjene crvenim radićem
Mini lazanje
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata u košaricama od parmezana
Bruskete od cvjetače
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Prilog od prokulica
Uzbudljivi kolač od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Žuti medaljoni
Sočna rebarca
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Sočna Wellington pečenka
Pita s muškatnom bundevom i makom
Marokanska salata s cous-cousom
Španjolski migas s bundevom
Janjetina na padelu
Bugarska pita od krumpira
Caponata alla Podravka
Crveno ljetno varivo
Zimski punč
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Uskršnja šunka na zabavan način
Pileća prsa iz pećnice
Polpete od slanutka s kurkumom
Popečci od cvjetače
Zlatna piletina
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pečena piletina s limunom
Piletina s pistacijama
Sočna pureća rolada
Velika Britanija - Pastirska pita
Povrtni ražnjići
Goveđa rebarca sa zeljem
Cous-cous s povrćem
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s tunom
Voćna juha od višanja
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mediteranski špageti
Govedina s lukom
Polupunjene paprike
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mesne okruglice
Salata od tune i povrća
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Vegetina enchilada
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Brusketa s avokadom
Roštilj s umakom Romesco
Rolice od soma
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Kozice s rižom
Čarobni štapići
Rižoto tortice
Grill povrće na salatu
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rosti
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Juha od cvjetače i camemberta
Krumpir u košuljici
Pileći bataci s umakom od luka
Vege odresci s marinadom
Piletina s mascarponeom
Oslić s maslinama
Rižoto na španjolski način
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Papreni tart s marelicama
Njemačka - Jetrica s jabukama
Kolinjsko zelje s frišketinom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kaštelanski makaruni
Juha od bundeve s jabukom
Pohane paprike
Rezanci s krušnim mrvicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Lignje i tikvice na štapiću
Savici sa špinatom i satricom od sira
Mesne okruglice u umaku
Zapečena ricotta
Rolice od blitve
Empanade s pestom
Prežgana juha
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Salata od pečene rotkvice sa medom
Belgija - Salade Liégeoise
Pirjani kunić
Ljubavne šurlice
Grčka seljačka salata
Pohana skuta
Proljetno meso i povrće iz woka
Senf s paprikama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Fina pikantna piletina
Kineska juha s račićima i gljivama
Pohani tofu s povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižini ravioli s mozzarellom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Juha od rikule i račića
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Predlažemo vam da isprobate ovu varijantu popečka od egzotičnog bulgura s dodatkom umaka od majoneze, soka limete i slatkog vrhnja. Posebno će u popečcima uživati  ljubitelji ljutog okusa.

Sastojci

Za popečke:
1 žlica maslinovog ulja
50 g luka
1 žličica Vegete Natur
100 g bulgura
300 ml vode
2 jaja
120 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
40 g nasjeckanih oraha
malo kumina
2 protisnuta češnja češnjaka
¼ žličice kajenskog papra
2 žlice nasjeckanog korijandera ili peršina
sol
Crni papar mljeveni Podravka
2 žlice ulja za pečenje
Za umak:
100 ml slatkog vrhnja
2 žlice majoneze
1 žličica soka limete
1 žlica nasjeckanog vlasca
sol

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

Za popečke:

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite nasjeckani luk i pirjajte do zlatnožute boje.
  • 2 Dodajte Vegetu Natur, bulgur i zalijte vodom. Kuhajte pokriveno na laganoj vatri dok se voda ne upije (oko 15 minuta).
  • 3 Bulgur stavite u zdjelu i ostavite da se malo ohladi.
  • 4 Razmutite jaja i zajedno s ocijeđenim grahom, orasima, kuminom, češnjakom, kajenskim paprom i nasjeckanim korijanderom umiješajte u bulgur. Posolite, popaprite i formirajte popečke.
  • 5 Popečke popecite na nauljenoj tavi do zlatne boje.

Za umak:

  • 1 Slatko vrhnje pomiješajte s majonezom, sokom limete i nasjeckanim vlascem. Na kraju posolite po potrebi.

Savjet

Umjesto bijelog graha možete uzeti slanutak iz konzerve koji će se dobro razmrviti i povezati bulgur.

Posluživanje

Popečke poslužite s pripremljenim umakom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 221.59 28 28
Kalcij mg 104.79 10 10
Kalij mg 453.9 12 12
Pantotenska kiselina mg 0.81 12 12
Niacin mg 4.11 29 21
Vitamin D μg 17.12 9 9
Vitamin A μg 421.26 11 8
Sol g 2.08 0 0
Bjelančevine g 11.98 - -
Vlakna g 7.68 - -
Ugljikohidrati g 34.02 - -
Masti g 25.92 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke