Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Piletina u finom mediteranskom umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teriyaki piletina
Povrtni ražnjići
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od tune i povrća
Energetske kuglice s kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Finska - Juha s lososom
Kaštelanski makaruni
Špageti s acetom balsamicom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Cartoccio od bijele ribe
Salata s okruglicama od sira
Račići na posteljici od povrća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Punjeni filet brancina
Ljubavne šurlice
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Ražnjići od lososa
Rižoto s tunom
Brusketa s avokadom
Roštilj s umakom Romesco
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina mediterana
Salata s mora
Salata sa skutom
Krem juha od tikvica
Prilog od prokulica
Marokanska salata s cous-cousom
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od kelja sa sirom
Zapečena ricotta
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Belgija - Salade Liégeoise
Kozice s rižom
Meksička party salata
Salata od liganja
Salata s neobičnim preljevom
Lignje s povrćem i smokvama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Palamida s čilijem i mangom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kineska juha s račićima i gljivama
Rižoto na španjolski način
Beskvasne calzone
Dip od južnog voća
Zelena torta
Caponata alla Podravka
Brzo jelo od teletine i povrća
Vol-au-vent s gljivama
Ljetni lungić
Topla salata barba Frane
Sočni pureći ražnjići
Pikantne grickalice
Popečci od tikvica
Čarobna ljetna piletina
Kokošja juha s požirakima
Salata od quinoe i povrća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Riblja juha s Malte
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Fina pikantna piletina
Mediteranska rapsodija
Tjestenina fuži s tartufima
Brancinovo oko
Salata od pečene rotkvice sa medom
Cous-cous s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Bruskete s povrćem
Ljetni ražnjići
Rižoto s tri vrste gljiva
Osvježavajuća juha od krastavaca
Osvježavajući smoothie
Rolice od blitve
Nadjevene lignje
Kruh od cvjetače s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brzi detoks doručak
Ljetna pileća salata
Mediteranski grill
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Polupunjene paprike
Mediteranski špageti
Čudotvorni čaj za detoks
Grill povrće na salatu
Oslić s maslinama
Orada s krumpirom i mladim lukom
Lignje na šumskom rižotu
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mirisni prilog iz pećnice
Vege odresci s marinadom
Grdobina u pikantnoj šalši
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Crveno ljetno varivo
Rižini ravioli s mozzarellom
Raskošna ljetna tava
Marinirana piletina s roštilja
Popečci od cvjetače
Grčka seljačka salata
Bruskete od cvjetače
Pita s crnim pivom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta univerzalna

Vegeta univerzalna

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke