Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Kineska juha s račićima i gljivama
Brusketa s avokadom
Crveno ljetno varivo
Brzi detoks doručak
Vol-au-vent s gljivama
Salata sa skutom
Kozice s rižom
Ražnjići od lososa
Roštilj s umakom Romesco
Riblja juha s Malte
Juha od bundeve s jabukom
Račići na posteljici od povrća
Rezanci s krušnim mrvicama
Finska - Juha s lososom
Rižoto s tunom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Dip od južnog voća
Mirisni prilog iz pećnice
Polupunjene paprike
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Oslić s maslinama
Raskošna ljetna tava
Popečci od tikvica
Ljetna pileća salata
Tagliatelle s pečenim povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grdobina u pikantnoj šalši
Tjestenina fuži s tartufima
Čudotvorni čaj za detoks
Rižoto na španjolski način
Mediteranska rapsodija
Špageti s acetom balsamicom
Lignje s povrćem i smokvama
Topla salata barba Frane
Mediteranski grill
Rolice od blitve
Cous-cous s povrćem
Mediteranski špageti
Salata od quinoe i povrća
Čarobna ljetna piletina
Grill povrće na salatu
Teriyaki piletina
Grčka seljačka salata
Osvježavajuća juha od krastavaca
Marinirana piletina s roštilja
Kokošja juha s požirakima
Ljubavne šurlice
Energetske kuglice s kurkumom
Salata s mora
Caponata alla Podravka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Sočni pureći ražnjići
Juha od kelja sa sirom
Vege odresci s marinadom
Pikantne grickalice
Prilog od prokulica
Pita s crnim pivom
Meksička party salata
Bruskete s povrćem
Salata s okruglicama od sira
Marokanska salata s cous-cousom
Popečci od cvjetače
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Krem juha od tikvica
Belgija - Salade Liégeoise
Kaštelanski makaruni
Palamida s čilijem i mangom
Rižini ravioli s mozzarellom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Polpete od slanutka s kurkumom
Zelena torta
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Beskvasne calzone
Nadjevene lignje
Lignje na šumskom rižotu
Povrtni ražnjići
Brancinovo oko
Zanimljiva salata s kikirikijem
Bruskete od cvjetače
Zapečena ricotta
Tjestenina mediterana
Salata od liganja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Fina pikantna piletina
Osvježavajući smoothie
Orada s krumpirom i mladim lukom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata s neobičnim preljevom
Salata od tune i povrća
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ljetni lungić
Kruh od cvjetače s kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetni ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke