Meni Profil Search

Na izmaku snaga

Rižoto s tunom

Riža s tunom
Detoks salata od prosa, špinata brusnica i nara
Mesna rolada u tijestu
Popečci od bulgura s umakom
Piletina na tajlandski način
Salata sa skutom
Voćna juha od višanja
Senf s paprikama
Slasni burger sa slaninom i sirom
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Riba u bijelom umaku
Piletina s kozjim sirom
Polupunjene paprike
Špageti s pistacijama
Svinjska jetrica u umaku
Salata od tune i krastavaca
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Juha od rikule i račića
Svinjski file s povrćem
Pirjani kunić
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata s mora
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Gulaš od gljiva
Kobasica u pivu i pecivu
Grdobina u pikantnoj šalši
Pohane paprike
Hladna juha od avokada
Tjestenina u finom umaku
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Kotleti u pivskom umaku
Pileća krilca s Coca-Colom
Hrskava pileća krilca
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Belgija - Salade Liégeoise
Krumpir u košuljici
Pohani zamotuljci
Tjestenina mediterana
Jakobove kapice s umakom
Piletina s pistacijama
Rajčica s kukuruzom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Srneći file na salatu
Piletina s nadjevom od ajvara
Male teleće pitice
Špinatova juha s feta sirom
Rosti
Fiš paprikaš
Grčka seljačka salata
Pašticada
Zapečena ricotta
Pečena piletina s limunom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Sočna pureća rolada
Dalmatinske polpete
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Fileti lososa u finom umaku
Rižoto na španjolski način
Omlet s paprikom i kukuruzom
Pileći štapići u ketchupu
Palamida s čilijem i mangom
Sočni pureći ražnjići
Crveno ljetno varivo
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Slatki lungić
Pureći hamburger
Caponata alla Podravka
Salata od liganja
Grill pirjana piletina s roštilja
Grill vratina u sendviču
Cipar - Lungić na ciparski
Prilog od prokulica
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tuna i rižoto, što zbog lakoće i brzine pripreme, to zbog izvanrednog okusa, dva su omiljena ljetna jela. Bijelo vino i češnjak rižotu daju pravi mediteranski šmek. Namjestite štopericu na 25.

Sastojci

3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 luk (80 g)
2 češnja češnjaka
320 g arborio riže
100 ml bijelog vina
200 ml Passate Podravka
1 žlica Vegete Natur
2 Eva tuna komada u maslinovom ulju
1 žlica nasjeckanog peršina
Za posipavanje:
sir ribanac

Koristili smo

Vegeta NATUR

Vegeta NATUR

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite nasjeckani luk i pirjajte do zlatne boje.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, opranu i ocijeđenu rižu i kratko popecite.
  • 3 Zalijte vinom, dodajte vode po potrebi, uz miješanje pirjajte na laganoj vatri.
  • 4 Zatim dodajte pasiranu rajčicu i Vegetu Natur.
  • 5 Kada je riža skoro gotova, umiješajte tunu i pospite peršinom.

Savjet

Po želji rižotu možete dodati grašak ili kukuruz šećerac.

Posluživanje

Rižoto poslužite odmah posipan sirom ribancem.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 222.75 28 28
Kalcij mg 110.63 11 11
Kalij mg 733.94 20 20
Pantotenska kiselina mg 0.7 10 10
Niacin mg 9.4 67 47
Vitamin D μg 81.4 41 41
Vitamin A μg 1464.73 37 29
Sol g 2.83 0 0
Bjelančevine g 15.1 - -
Vlakna g 3.08 - -
Ugljikohidrati g 82.57 - -
Masti g 15.06 - -

Podijeli s prijateljima