Meni Search

Fitness freak

Roštilj s umakom Romesco

Fina pikantna piletina
Salata od pečene rotkvice sa medom
Beskvasne calzone
Osvježavajuća juha od krastavaca
Brzo jelo od teletine i povrća
Meksička party salata
Juha od bundeve s jabukom
Pikantne grickalice
Belgija - Salade Liégeoise
Teriyaki piletina
Brzi detoks doručak
Zanimljiva salata s kikirikijem
Piletina u finom mediteranskom umaku
Lignje s povrćem i smokvama
Rolice od blitve
Popečci od bulgura s umakom
Povrtni ražnjići
Riblja juha s Malte
Punjeni filet brancina
Vege odresci s marinadom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Crveno ljetno varivo
Topla salata barba Frane
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cartoccio od bijele ribe
Grdobina u pikantnoj šalši
Dip od južnog voća
Proljetno meso i povrće iz woka
Popečci od cvjetače
Salata s okruglicama od sira
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vol-au-vent s gljivama
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Bruskete s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ražnjići od lososa
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grill povrće na salatu
Mediteranski špageti
Salata od quinoe i povrća
Raskošna ljetna tava
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižini ravioli s mozzarellom
Kozice s rižom
Salata s mora
Sočni pureći ražnjići
Rižoto s tri vrste gljiva
Caponata alla Podravka
Tjestenina fuži s tartufima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mirisni prilog iz pećnice
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Popečci od tikvica
Čarobna ljetna piletina
Rižoto na španjolski način
Finska - Juha s lososom
Kokošja juha s požirakima
Energetske kuglice s kurkumom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Ljetni lungić
Cous-cous s povrćem
Oslić s maslinama
Čudotvorni čaj za detoks
Salata s neobičnim preljevom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Lignje na šumskom rižotu
Mediteranska rapsodija
Brusketa s avokadom
Salata od tune i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brancinovo oko
Uzbudljivi kolač od blitve
Prilog od prokulica
Zelena torta
Kineska juha s račićima i gljivama
Juha od kelja sa sirom
Pita s crnim pivom
Grčka seljačka salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata od liganja
Kaštelanski makaruni
Špageti s acetom balsamicom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tjestenina mediterana
Ljetna pileća salata
Račići na posteljici od povrća
Bruskete od cvjetače
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mediteranski grill
Marokanska salata s cous-cousom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Osvježavajući smoothie
Salata sa skutom
Rižoto s tunom
Nadjevene lignje
Krem juha od tikvica
Palamida s čilijem i mangom
Marinirana piletina s roštilja
Ljubavne šurlice
Zapečena ricotta
Polupunjene paprike
Ljetni ražnjići
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Španjolci rado u jelima kombiniraju meso i različite morske plodove, a omiljeni im umak Romesco poslužuju uz meso, ribu, plodove mora, povrće i salate. 

Sastojci

Za umak:
3 zrele rajčice (500 g)
10 g oguljenih badema
25 g poprženih lješnjaka
1 čili papričica
1 glavica češnjaka
1 ploška kruha (ili 2 tosta)
1-2 žlice Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
1 žlica nasjeckanog peršina
100 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 žličica octa
1 žličica soli
Vegeta Maestro crni papar mljeveni
Za roštilj:
500 g telećih odrezaka
300 g filea piletine
4 srednja škampa
prstohvat šafrana
1 žlica Vegete
Za premazivanje:
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Slatka paprika

Slatka paprika

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe50 min

  • 1 Rajčice i glavicu češnjaka stavite u pećnicu zagrijanu na 220 °C na oko 15 minuta (da kora popuca).
  • 2 U električnu sjeckalicu stavite bademe i lješnjake te sameljite. Dodajte narezanu očišćenu čili papričicu, oguljenu rajčicu, očišćeni češnjak, kruh, papriku, peršin i dio maslinova ulja.
  • 3 Usitnite u glatki pire.
  • 4 Ulijte ostatak ulja, octa, posolite i popaprite te još dobro promiješajte.
  • 5 Umak bi trebao biti gust (poput vrhnja), a ako je pregust, razrijedite ga s malo crnog vina.
  • 6 Meso narežite na manje komade, malo potucite, pospite šafranom, 1 žlicom Vegete i ostavite stajati 30 minuta.
  • 7 Na zagrijanom roštilju ili roštilj tavi popecite meso i kad je gotovo pospite ga paprom.
  • 8 Isto tako popecite i škampe (1 minutu sa svake strane) i na kraju pokapajte maslinovim uljem.

Savjet

Kod sjeckanja čili papričice koristite vilicu i nož da biste izvadili nepotrebne sjemenke bez dodirivanja rukama.

Posluživanje

Pečeno meso poslužite s umakom Romesco i prepečenim kruhom.

Male tajne

Bademe blanširajte da biste im lakše skinuli ljusku, a zatim popržite na tavici da biste ih lakše samljeli.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 330.39 41 41
Kalcij mg 55.51 6 6
Kalij mg 659.44 18 18
Pantotenska kiselina mg 1.88 27 27
Niacin mg 18.04 129 90
Vitamin D μg 23.84 12 12
Vitamin A μg 795.98 20 16
Sol g 2.09 0 0
Bjelančevine g 30.97 - -
Vlakna g 1.8 - -
Ugljikohidrati g 10.83 - -
Masti g 34.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke