Meni Search

Fitness freak

Salata od pečene rotkvice sa medom

Pita s crnim pivom
Mirisni prilog iz pećnice
Ljetni lungić
Brzi detoks doručak
Salata s okruglicama od sira
Rižoto na španjolski način
Zanimljiva salata s kikirikijem
Kokošja juha s požirakima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Teriyaki piletina
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Meksička party salata
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pikantne grickalice
Ražnjići od lososa
Brusketa s avokadom
Vol-au-vent s gljivama
Polpete od slanutka s kurkumom
Grill povrće na salatu
Punjeni filet brancina
Riblja juha s Malte
Rižoto s tri vrste gljiva
Orada s krumpirom i mladim lukom
Prilog od prokulica
Raskošna ljetna tava
Finska - Juha s lososom
Kineska juha s račićima i gljivama
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brzo jelo od teletine i povrća
Ljetna pileća salata
Energetske kuglice s kurkumom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Špageti s acetom balsamicom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižoto s tunom
Topla salata barba Frane
Lignje s povrćem i smokvama
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Rolice od blitve
Osvježavajuća juha od krastavaca
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Marokanska salata s cous-cousom
Proljetno meso i povrće iz woka
Juha od kelja sa sirom
Polupunjene paprike
Oslić s maslinama
Popečci od cvjetače
Tjestenina fuži s tartufima
Kaštelanski makaruni
Ljubavne šurlice
Salata s neobičnim preljevom
Salata sa skutom
Popečci od tikvica
Rezanci s krušnim mrvicama
Ljetni ražnjići
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Brancinovo oko
Juha od bundeve s jabukom
Salata od quinoe i povrća
Uzbudljivi kolač od blitve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tagliatelle s pečenim povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete s povrćem
Mediteranski grill
Dip od južnog voća
Fina pikantna piletina
Grdobina u pikantnoj šalši
Čarobna ljetna piletina
Krem juha od tikvica
Sočni pureći ražnjići
Salata s mora
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Zelena torta
Caponata alla Podravka
Palamida s čilijem i mangom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Povrtni ražnjići
Zapečena ricotta
Kozice s rižom
Cartoccio od bijele ribe
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grčka seljačka salata
Bruskete od cvjetače
Roštilj s umakom Romesco
Cous-cous s povrćem
Mediteranski špageti
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina mediterana
Lignje na šumskom rižotu
Salata od liganja
Čudotvorni čaj za detoks
Salata od tune i povrća
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Račići na posteljici od povrća
Beskvasne calzone
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Dvije žlice meda i malo papra učinit će pečene rotkvice idealnim jelom za Valentinovo.

Sastojci

300-350 g rotkvica (2 pušleka)
2 žlice meda
30 g maslaca
3 žlice aceto balsamica
1 žličica Vegete
sol
Crni papar mljeveni Podravka
50 g matovilca
50 g rikule

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 2 osobe30 min

  • 1 Rotkvice očistite i operite, a veče narežite na manje komade.
  • 2 U manjoj posudi pomiješajte otopljeni maslac, med, aceto, Vegetu i malo papra. Dodajte narezanu rotkvice i dobro izmješajte da se rotkvice dobro pokriju.
  • 3 Rotkvice stavite u posudu za pečenje i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 220°C 15-20 minuta dok ne postanu hrskave i meke, povremeno ih mješajući.

Savjet

Ovako pečene rotkvice umjesto na salati možete poslužiti uz meso kao prilog.

Posluživanje

Poslužite ih na podlozi od rikule i matovilca.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalij mg 563.54 15 15
Pantotenska kiselina mg 0.55 8 8
Niacin mg 0.75 5 4
Vitamin D μg 8.4 4 4
Vitamin A μg 1492.1 37 30
Sol g 0.62 0 0
Bjelančevine g 2.58 - -
Vlakna g 4.55 - -
Ugljikohidrati g 33.54 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 0.56 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 3.63 - -
- zasićene masne kiseline g 7.66 - -
Masti g 12.59 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke