Meni Search

Fitness freak

Salata od pečene rotkvice sa medom

Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Povrtni ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina fuži s tartufima
Grill oslić u aromatičnoj korici
Osvježavajući smoothie
Ljetni lungić
Salata od quinoe i povrća
Kozice s rižom
Brancinovo oko
Crveno ljetno varivo
Beskvasne calzone
Nadjevene lignje
Mediteranski špageti
Ljetna pileća salata
Lignje s povrćem i smokvama
Salata s okruglicama od sira
Salata sa skutom
Popečci od cvjetače
Proljetno meso i povrće iz woka
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Topla salata barba Frane
Čarobna ljetna piletina
Ljubavne šurlice
Salata od liganja
Rolice od blitve
Salata od tune i povrća
Čudotvorni čaj za detoks
Bruskete od cvjetače
Krem juha od tikvica
Roštilj s umakom Romesco
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grill povrće na salatu
Juha od kelja sa sirom
Cous-cous s povrćem
Meksička party salata
Račići na posteljici od povrća
Popečci od tikvica
Teriyaki piletina
Fina pikantna piletina
Kokošja juha s požirakima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Oslić s maslinama
Mediteranska rapsodija
Polupunjene paprike
Kineska juha s račićima i gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Tjestenina mediterana
Grdobina u pikantnoj šalši
Marokanska salata s cous-cousom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Prilog od prokulica
Dip od južnog voća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zelena torta
Ražnjići od lososa
Rižoto s tunom
Bruskete s povrćem
Salata s mora
Marinirana piletina s roštilja
Ljetni ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Rezanci s krušnim mrvicama
Finska - Juha s lososom
Salata s neobičnim preljevom
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto na španjolski način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Polpete od slanutka s kurkumom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mirisni prilog iz pećnice
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grčka seljačka salata
Kaštelanski makaruni
Piletina u finom mediteranskom umaku
Pita s crnim pivom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Lignje na šumskom rižotu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brusketa s avokadom
Pikantne grickalice
Belgija - Salade Liégeoise
Zapečena ricotta
Palamida s čilijem i mangom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rižini ravioli s mozzarellom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brzi detoks doručak
Energetske kuglice s kurkumom
Sočni pureći ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Caponata alla Podravka
Vege odresci s marinadom
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranski grill
Špageti s acetom balsamicom
Riblja juha s Malte
Raskošna ljetna tava
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Dvije žlice meda i malo papra učinit će pečene rotkvice idealnim jelom za Valentinovo.

Sastojci

300-350 g rotkvica (2 pušleka)
2 žlice meda
30 g maslaca
3 žlice aceto balsamica
1 žličica Vegete
sol
Crni papar mljeveni Podravka
50 g matovilca
50 g rikule

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 2 osobe30 min

  • 1 Rotkvice očistite i operite, a veče narežite na manje komade.
  • 2 U manjoj posudi pomiješajte otopljeni maslac, med, aceto, Vegetu i malo papra. Dodajte narezanu rotkvice i dobro izmješajte da se rotkvice dobro pokriju.
  • 3 Rotkvice stavite u posudu za pečenje i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 220°C 15-20 minuta dok ne postanu hrskave i meke, povremeno ih mješajući.

Savjet

Ovako pečene rotkvice umjesto na salati možete poslužiti uz meso kao prilog.

Posluživanje

Poslužite ih na podlozi od rikule i matovilca.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalij mg 563.54 15 15
Pantotenska kiselina mg 0.55 8 8
Niacin mg 0.75 5 4
Vitamin D μg 8.4 4 4
Vitamin A μg 1492.1 37 30
Sol g 0.62 0 0
Bjelančevine g 2.58 - -
Vlakna g 4.55 - -
Ugljikohidrati g 33.54 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 0.56 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 3.63 - -
- zasićene masne kiseline g 7.66 - -
Masti g 12.59 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke