Meni Search

Fitness freak

Salata s neobičnim preljevom

Cous-cous s povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Palamida s čilijem i mangom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Caponata alla Podravka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Čarobna ljetna piletina
Popečci od tikvica
Juha od bundeve s jabukom
Beskvasne calzone
Ljubavne šurlice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Oslić s maslinama
Krem juha od tikvica
Riblja juha s Malte
Osvježavajući smoothie
Rižoto na španjolski način
Punjeni filet brancina
Meksička party salata
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od pečene rotkvice sa medom
Povrtni ražnjići
Tagliatelle s pečenim povrćem
Juha od kelja sa sirom
Ljetni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Račići na posteljici od povrća
Popečci od bulgura s umakom
Salata od quinoe i povrća
Roštilj s umakom Romesco
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Marokanska salata s cous-cousom
Lignje na šumskom rižotu
Kaštelanski makaruni
Grill povrće na salatu
Salata sa skutom
Rižoto s tri vrste gljiva
Salata s mora
Kineska juha s račićima i gljivama
Kokošja juha s požirakima
Crveno ljetno varivo
Zapečena ricotta
Salata s okruglicama od sira
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Brzi detoks doručak
Polupunjene paprike
Bruskete s povrćem
Pita s crnim pivom
Topla salata barba Frane
Tjestenina mediterana
Vege odresci s marinadom
Tjestenina fuži s tartufima
Pikantne grickalice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brancinovo oko
Mediteranski špageti
Mirisni prilog iz pećnice
Piletina u finom mediteranskom umaku
Lignje s povrćem i smokvama
Ljetna pileća salata
Grčka seljačka salata
Prilog od prokulica
Grdobina u pikantnoj šalši
Marinirana piletina s roštilja
Bruskete od cvjetače
Popečci od cvjetače
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rolice od blitve
Vol-au-vent s gljivama
Mediteranska rapsodija
Sočni pureći ražnjići
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Dip od južnog voća
Nadjevene lignje
Brusketa s avokadom
Finska - Juha s lososom
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Čudotvorni čaj za detoks
Kozice s rižom
Ražnjići od lososa
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Raskošna ljetna tava
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata od tune i povrća
Teriyaki piletina
Salata od liganja
Cartoccio od bijele ribe
Rižoto s tunom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Belgija - Salade Liégeoise
Uzbudljivi kolač od blitve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ljetni lungić
Rižini ravioli s mozzarellom
Energetske kuglice s kurkumom
Zelena torta
Fina pikantna piletina
Polpete od slanutka s kurkumom
Brzo jelo od teletine i povrća
Mediteranski grill
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Ovakva salata prava je vitaminska bomba u svega 165 kcal, a dressing je ono što je čini zaista posebnom. Ako vam kažemo da je Vegeta Twist njegovim sastojkom, još uvijek vam nismo rekli ništa, morat ćete krenuti od početka.

Sastojci

100 g crvenog luka
300 g rajčica
250 g krastavaca
200 g zelene paprike
nekoliko listova salate puterice
100 g očišćenih Crnih maslina Podravka
150 g feta sira
2 žlice limunova soka
Za salatni preljev:
250 ml slatkog vrhnja
50 g dimljenog lososa
1 žličica Vegeta Twist salata
1 žlica narezanog kopra

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Salatu operite, luk narežite na tanke ploške, rajčice na kriške, krastavce na ploške, papriku na štapiće, a sir na kockice. Pripremljene sastojke promiješajte i nakapajte limunovim sokom.
  • 2 Meso lososa usitnite u električnoj sjeckalici, izvadite ga u odgovarajuću posudu, dodajte vrhnje, Vegetu Twist salata, kopar i lagano promiješajte.

Posluživanje

Dobivenim preljevom (dressingom) prelijte pripremljenu salatu i poslužite.

Male tajne

Preljevom prelijte salatu neposredno prije posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 78.33 10 10
Kalcij mg 71.51 7 7
Kalij mg 348.92 9 9
Vitamin C mg 46.12 61 51
Vitamin E mg 2.05 9 9
Vitamin D μg 24.73 12 12
Vitamin A μg 1171.76 29 23
Sol g 0.91 0 0
Bjelančevine g 4.03 - -
Vlakna g 2.42 - -
Ugljikohidrati g 10.19 - -
Masti g 12.99 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke