Meni Search

Superman

Špageti na kineski način

Lignje na šumskom rižotu
Rižoto s tri vrste gljiva
Pita s muškatnom bundevom i makom
Tuna burger
Mini lazanje
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pohani zamotuljci
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Velika Britanija - Pastirska pita
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Janjetina na padelu
Hrskava pileća krilca
Skandinavske rolice s cimetom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Brownie s kajenskim paprom
Pureća rolada s mlincima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Meksička party salata
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Teriyaki piletina
Špageti mediteraneo
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Dječje lazanje
Ramstek s povrćem
BBQ cheeseburger
Roštilj s umakom Romesco
Piletina u aromatičnom omotaču
Pileći gulaš
Mladi krumpir s ajvarom
Ramsteak u seksi umaku
Bruskete s povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Rezanci s krušnim mrvicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Svinjski gulaš
Piletina Kiev
Pizza sirni jastučići
Teleći odresci u umaku od višanja
Bruskete od cvjetače
Brancinovo oko
Odresci s umakom od kupina
Svinjski file s povrćem
Tjestenina u finom umaku
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Teleći savici u umaku od grejpa
Pileći bataci s umakom od luka
Jabučni krumpirići s cimetom
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina sa šafranom
Pohani tofu s povrćem
Lungić s toplom salatom od šparoga
Kaštelanski makaruni
Grill vratina u sendviču
Piletina s kozjim sirom
Srneći file na salatu
Popečci od cvjetače
Kroketi od piletine
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Rebarca s graškom
Kokošja juha s požirakima
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina s mascarponeom
Manastirski đuveč
Sočni pureći ražnjići
Janjetina s medom od kadulje
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ljetni ražnjići
Piletina s nadjevom od ajvara
Ljetni lungić
Sočna pureća rolada
Salata s mljevenim mesom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Finska - Juha s lososom
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s dagnjama
Dip od južnog voća
Ramstek i salata s roštilja
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Pašticada s njokima
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Riba u škartocu
Obojeni hamburger
Goveđa rebarca sa zeljem
Piletina u pivu
Pileća prsa punjena čvarcima
Bugarska pita od krumpira
Fish&Chips u tortilji
Proljetna janjetina
Vratina sa sezonskim povrćem
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Hrskavi trokuti
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pileća prsa iz pećnice
Rebarca s grilla
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Mirisna pureća rolada
Tjestenina fuži s tartufima
Brusketa s avokadom
Kunić na bijelo
Norveška krem juha od ribe i kozica
Zlatna piletina
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Blagdanska rolada
Hrskavo pečeno pile
Slatka patka
Koprivnički odojak
Svinjski file s grila
Macho hamburger
Nadjevene lignje
Lazanje u tavi
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.

Sastojci

200 g tanjih špageta
200 g šampinjona
2 češnja češnjaka
100 g mrkve
200 g tikvica
200 g poriluka
100 g špinata
100 ml ulja
100 ml sojina umaka
1 žličica đumbira
1 žličica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
  • 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
  • 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
  • 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
  • 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.

Savjet

Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.

Posluživanje

Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.

Male tajne

Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 177 22 22
Kalcij mg 83.05 8 8
Kalij mg 637.94 17 17
Niacin mg 5.59 40 28
Vitamin C mg 19.5 26 22
Vitamin E mg 19.11 87 87
Vitamin A μg 8866.6 222 177
Sol g 3.97 0 0
Bjelančevine g 7.32 - -
Vlakna g 5.86 - -
Ugljikohidrati g 30.12 - -
Masti g 23.9 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke