Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Punjeni filet brancina
Riblja juha s Malte
Brzo jelo od teletine i povrća
Povrtni ražnjići
Popečci od tikvica
Prilog od prokulica
Salata od quinoe i povrća
Crveno ljetno varivo
Salata od pečene rotkvice sa medom
Juha od kelja sa sirom
Ljetna pileća salata
Rižoto s tunom
Popečci od cvjetače
Salata sa skutom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pita s crnim pivom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Pikantne grickalice
Polupunjene paprike
Oslić s maslinama
Sočni pureći ražnjići
Kozice s rižom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Polpete od slanutka s kurkumom
Kineska juha s račićima i gljivama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Tjestenina mediterana
Kokošja juha s požirakima
Caponata alla Podravka
Salata od liganja
Salata s mora
Račići na posteljici od povrća
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto s tri vrste gljiva
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Bruskete s povrćem
Cous-cous s povrćem
Krem juha od tikvica
Brusketa s avokadom
Čudotvorni čaj za detoks
Popečci od bulgura s umakom
Brancinovo oko
Mediteranski špageti
Mediteranski grill
Marokanska salata s cous-cousom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Energetske kuglice s kurkumom
Ražnjići od lososa
Beskvasne calzone
Špageti s acetom balsamicom
Palamida s čilijem i mangom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Grčka seljačka salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Lignje s povrćem i smokvama
Zapečena ricotta
Zelena torta
Ljetni lungić
Nadjevene lignje
Raskošna ljetna tava
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižoto na španjolski način
Osvježavajući smoothie
Finska - Juha s lososom
Juha od bundeve s jabukom
Vege odresci s marinadom
Roštilj s umakom Romesco
Lignje na šumskom rižotu
Dip od južnog voća
Čarobna ljetna piletina
Salata od tune i povrća
Rezanci s krušnim mrvicama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tjestenina fuži s tartufima
Kaštelanski makaruni
Meksička party salata
Ljetni ražnjići
Teriyaki piletina
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Marinirana piletina s roštilja
Cartoccio od bijele ribe
Ljubavne šurlice
Proljetno meso i povrće iz woka
Belgija - Salade Liégeoise
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Topla salata barba Frane
Rolice od blitve
Bruskete od cvjetače
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranska rapsodija
Fina pikantna piletina
Tagliatelle s pečenim povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižini ravioli s mozzarellom
Grill povrće na salatu
Salata s okruglicama od sira
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brzi detoks doručak
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke