Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Uzbudljivi kolač od blitve
Proljetno meso i povrće iz woka
Osvježavajuća juha od krastavaca
Polupunjene paprike
Pikantne grickalice
Juha od kelja sa sirom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Bruskete od cvjetače
Vege odresci s marinadom
Rolice od blitve
Dip od južnog voća
Grčka seljačka salata
Oslić s maslinama
Cous-cous s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Marokanska salata s cous-cousom
Popečci od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Mediteranska rapsodija
Brzi detoks doručak
Zanimljiva salata s kikirikijem
Teriyaki piletina
Raskošna ljetna tava
Bruskete s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od cvjetače
Orada s krumpirom i mladim lukom
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Krem juha od tikvica
Čudotvorni čaj za detoks
Ražnjići od lososa
Povrtni ražnjići
Salata od liganja
Finska - Juha s lososom
Meksička party salata
Juha od bundeve s jabukom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Lignje s povrćem i smokvama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Polpete od slanutka s kurkumom
Kozice s rižom
Osvježavajući smoothie
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Čarobna ljetna piletina
Riblja juha s Malte
Rižini ravioli s mozzarellom
Rižoto na španjolski način
Fina pikantna piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Ljubavne šurlice
Tjestenina fuži s tartufima
Beskvasne calzone
Rižoto s tunom
Salata od quinoe i povrća
Salata sa skutom
Ljetni ražnjići
Mediteranski špageti
Račići na posteljici od povrća
Topla salata barba Frane
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zapečena ricotta
Salata od tune i povrća
Nadjevene lignje
Caponata alla Podravka
Grill povrće na salatu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočni pureći ražnjići
Kaštelanski makaruni
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pita s crnim pivom
Lignje na šumskom rižotu
Palamida s čilijem i mangom
Salata s okruglicama od sira
Prilog od prokulica
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zelena torta
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od pečene rotkvice sa medom
Kineska juha s račićima i gljivama
Ljetni lungić
Crveno ljetno varivo
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina mediterana
Rezanci s krušnim mrvicama
Energetske kuglice s kurkumom
Špageti s acetom balsamicom
Brancinovo oko
Roštilj s umakom Romesco
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kokošja juha s požirakima
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brusketa s avokadom
Mediteranski grill
Ljetna pileća salata
Salata s mora
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke