Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Grdobina u pikantnoj šalši
Govedina s lukom
Rajčica s kukuruzom
Prežgana juha
Norveška krem juha od ribe i kozica
Blagdanski rižoto s bakalarom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mesne okruglice
Uzbudljivi kolač od blitve
Hrenovke u panceti
Pileći štapići u ketchupu
Riblja juha s Malte
Salata od quinoe i povrća
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Crveno ljetno varivo
Kineska juha s račićima i gljivama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata od tune i krastavaca
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Piletina na tajlandski način
Lungić s povrćem
Lungić u sendviču
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dagnje na buzaru
Piletina s pistacijama
Nadjevene lignje
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina s mascarponeom
Riba u bijelom umaku
Povrtni lonac
Uskršnja šunka na zabavan način
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Senf s paprikama
Špinatova juha s feta sirom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Finska - Juha s lososom
Grill pirjana piletina s roštilja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Sočni pureći ražnjići
Zimski punč
Čarobna ljetna piletina
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Marinirana piletina s roštilja
BBQ svinjska rebarca u foliji
Špageti na kineski način
Juha od kelja sa sirom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pohani tofu s povrćem
Piletina sa šafranom
Tjestenina fuži s tartufima
Grčka seljačka salata
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Hrskava pileća krilca
Lazanje u tavi
Hrskave tortice od krumpira
Fino varivo v loncu
Povrtni ražnjići
Rebarca s grilla
Piletina s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Šampinjoni u palačinki
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Meksička party salata
Bugarska pita od krumpira
Biftek rolice
Polupunjene paprike
Salata s okruglicama od sira
Glazirana patka s umakom od jabuka
Švicarska juha sa sirom
Sunčani užitak mediterana
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pileća prsa iz pećnice
Dječje lazanje
Špageti s acetom balsamicom
Dalmatinska simfonija
Caponata alla Podravka
Rosti
Rižoto na španjolski način
Svinjski file s povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Piletina u finom mediteranskom umaku
Marokanska salata s cous-cousom
File steak na povrću
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Riža s tunom
Slasni BBQ burgeri
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Umak od limete (Molho de limao)
Odresci u umaku s češnjakom
Dip od južnog voća
Marinirano svinjsko pečenje
Zapečeni poriluk
Fina pikantna piletina
Juha od bundeve s jabukom
Sočna aromatična torta
Palačinke s nadjevom od riže
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od rikule i račića
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Španjolski migas s bundevom
Cous-cous s povrćem
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Mediteranska rapsodija
Zabavni kineski ravioli
Pileća krilca s Coca-Colom
Pita s crnim pivom
Pohani zamotuljci
Juha od gljiva
Grill vratina u sendviču
BBQ Steak & chips
Tjestenina u finom umaku
Rižoto s tunom
Punjene tikve
Singapurski ljuti omlet
Proljetno meso i povrće iz woka
Popečci od bulgura s umakom
Pohana skuta
Voćna salata s piletinom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Piletina Kiev
Slatki lungić
Salata sa skutom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pečena janjetina s bademima
Pečena piletina s limunom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Pohane paprike
Rižoto tortice
Voćna juha od višanja
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Empanade s pestom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Palamida s čilijem i mangom
Ciganski odrezak
Ražnjići od lososa
Salata s neobičnim preljevom
Teriyaki piletina
Mladi krumpir s ajvarom
Svinjski gulaš
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke