Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečeni poriluk
Glazirana patka s umakom od jabuka
Empanade s pestom
Pileći štapići u ketchupu
Piletina s pistacijama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Fina pikantna piletina
Odresci u umaku s češnjakom
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina sa šafranom
Sočni pureći ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Umak od limete (Molho de limao)
Slasni BBQ burgeri
Sunčani užitak mediterana
Rižoto na španjolski način
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Marinirana piletina s roštilja
Juha od gljiva
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Palamida s čilijem i mangom
Salata od quinoe i povrća
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Šampinjoni u palačinki
Tjestenina u finom umaku
Svinjski file s povrćem
Ražnjići od lososa
Dagnje na buzaru
Grill vratina u sendviču
Biftek rolice
Teriyaki piletina
Salata s neobičnim preljevom
Špageti s acetom balsamicom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Švicarska juha sa sirom
Piletina s povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pečena piletina s limunom
Špinatova juha s feta sirom
Teletina s pirjanim povrćem
Špageti na kineski način
Salata sa skutom
Tjestenina fuži s tartufima
Juha od rikule i račića
Finska - Juha s lososom
Piletina na tajlandski način
Svinjski gulaš
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto tortice
Lungić u sendviču
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Crveno ljetno varivo
Polupunjene paprike
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dječje lazanje
Riža s tunom
Mediteranska rapsodija
BBQ svinjska rebarca u foliji
Riblja juha s Malte
Marinirano svinjsko pečenje
Povrtni ražnjići
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Lazanje u tavi
Hrskava pileća krilca
Slatki lungić
Španjolski migas s bundevom
Hrskave tortice od krumpira
Sočna aromatična torta
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zimski punč
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Senf s paprikama
Mesne okruglice na ražnjiću
Prežgana juha
Grdobina u pikantnoj šalši
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Kineska juha s račićima i gljivama
Fino varivo v loncu
Pečena janjetina s bademima
Uzbudljivi kolač od blitve
Dalmatinska simfonija
Piletina Kiev
Zabavni kineski ravioli
Čarobna ljetna piletina
Pohani zamotuljci
Dip od južnog voća
File steak na povrću
Rosti
Nadjevene lignje
Voćna salata s piletinom
Hrenovke u panceti
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Grčka seljačka salata
Pileća prsa iz pećnice
Punjene tikve
Pita s crnim pivom
Singapurski ljuti omlet
Popečci od bulgura s umakom
Riba u bijelom umaku
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Palačinke s nadjevom od riže
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Juha od kelja sa sirom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Piletina s mascarponeom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ciganski odrezak
Kuhana govedina s umakom od hrena
Govedina s lukom
Pohana skuta
Salata od tune i krastavaca
Grill pirjana piletina s roštilja
Caponata alla Podravka
Voćna juha od višanja
Uskršnja šunka na zabavan način
Povrtni lonac
Pohane paprike
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Cous-cous s povrćem
Salata s okruglicama od sira
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Proljetno meso i povrće iz woka
BBQ Steak & chips
Lungić s povrćem
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Pohani tofu s povrćem
Meksička party salata
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rajčica s kukuruzom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mesne okruglice
Rebarca s grilla
Bugarska pita od krumpira
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke