Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Svinjski gulaš
Hrskava pileća krilca
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pohani zamotuljci
Pohani tofu s povrćem
Govedina s lukom
Mediteranska rapsodija
Slasni BBQ burgeri
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Marinirana piletina s roštilja
Punjene tikve
Kuhana govedina s umakom od hrena
Rižoto tortice
Kineska juha s račićima i gljivama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Fino varivo v loncu
Cous-cous s povrćem
BBQ svinjska rebarca u foliji
Dalmatinska simfonija
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Rajčica s kukuruzom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Norveška krem juha od ribe i kozica
Singapurski ljuti omlet
Lungić u sendviču
Povrtni ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Rosti
Nadjevene lignje
Zimski punč
Dječje lazanje
Grdobina u pikantnoj šalši
Pileći štapići u ketchupu
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Lazanje u tavi
Fina pikantna piletina
Mladi krumpir s ajvarom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pita s crnim pivom
Umak od limete (Molho de limao)
Rebarca s grilla
Sočna aromatična torta
Ciganski odrezak
Grill vratina u sendviču
Juha od rikule i račića
Piletina na tajlandski način
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina u finom umaku
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od quinoe i povrća
Špinatova juha s feta sirom
Rižoto s tunom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Grill pirjana piletina s roštilja
Grčka seljačka salata
Glazirana patka s umakom od jabuka
Riblja juha s Malte
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Crveno ljetno varivo
Piletina s pistacijama
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Juha od bundeve s jabukom
Marinirano svinjsko pečenje
Lungić s povrćem
Juha od kelja sa sirom
Mesne okruglice na ražnjiću
Španjolski migas s bundevom
Pečena janjetina s bademima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pileća prsa iz pećnice
Piletina sa šafranom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Švicarska juha sa sirom
Teriyaki piletina
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Uzbudljivi kolač od blitve
Hrskave tortice od krumpira
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Prežgana juha
Hrenovke u panceti
Čarobna ljetna piletina
Meksička party salata
Bugarska pita od krumpira
Povrtni lonac
Dip od južnog voća
Špageti s acetom balsamicom
Salata s neobičnim preljevom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Pileća krilca s Coca-Colom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Biftek rolice
BBQ Steak & chips
File steak na povrću
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Riba u bijelom umaku
Salata s okruglicama od sira
Palačinke s nadjevom od riže
Salata od tune i krastavaca
Mesne okruglice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Slatki lungić
Ražnjići od lososa
Popečci od bulgura s umakom
Uskršnja šunka na zabavan način
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Šampinjoni u palačinki
Grill oslić u aromatičnoj korici
Špageti na kineski način
Caponata alla Podravka
Svinjski file s povrćem
Pohane paprike
Piletina s povrćem
Rižoto na španjolski način
Pečena piletina s limunom
Senf s paprikama
Voćna salata s piletinom
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina Kiev
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina s mascarponeom
Empanade s pestom
Riža s tunom
Sunčani užitak mediterana
Juha od gljiva
Zabavni kineski ravioli
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pohana skuta
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Polupunjene paprike
Teletina s pirjanim povrćem
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Salata sa skutom
Palamida s čilijem i mangom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Dagnje na buzaru
Voćna juha od višanja
Zapečeni poriluk
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke