Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Polupunjene paprike
Lazanje u tavi
Teletina s pirjanim povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pohani zamotuljci
Piletina s povrćem
Švicarska juha sa sirom
Grčka seljačka salata
Pečena janjetina s bademima
Čarobna ljetna piletina
Teriyaki piletina
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Sočni pureći ražnjići
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Mladi krumpir s ajvarom
Dalmatinska simfonija
Juha od rikule i račića
Voćna juha od višanja
Svinjski file s povrćem
Caponata alla Podravka
Marokanska salata s cous-cousom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pohane paprike
Uskršnja šunka na zabavan način
Rižoto s tunom
BBQ Steak & chips
Špageti s acetom balsamicom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Singapurski ljuti omlet
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ciganski odrezak
Grill vratina u sendviču
Salata od quinoe i povrća
Slasni BBQ burgeri
Zimski punč
Salata s neobičnim preljevom
Ražnjići od lososa
Govedina s lukom
Cous-cous s povrćem
Rebarca s grilla
Hrenovke u panceti
Grill oslić u aromatičnoj korici
Umak od limete (Molho de limao)
Piletina s mascarponeom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pečena piletina s limunom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Špageti na kineski način
Zabavni kineski ravioli
Pohani tofu s povrćem
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Salata sa skutom
Pileća krilca s Coca-Colom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Fina pikantna piletina
Zapečeni poriluk
Bugarska pita od krumpira
Riža s tunom
Nadjevene lignje
Piletina s pistacijama
Biftek rolice
Grill pirjana piletina s roštilja
Dagnje na buzaru
Povrtni lonac
Mesne okruglice
Dip od južnog voća
Pileća prsa iz pećnice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Šampinjoni u palačinki
File steak na povrću
Prežgana juha
Španjolski migas s bundevom
Sočna aromatična torta
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Špinatova juha s feta sirom
Juha od gljiva
Sunčani užitak mediterana
Meksička party salata
Finska - Juha s lososom
Piletina Kiev
Palamida s čilijem i mangom
Empanade s pestom
Hrskave tortice od krumpira
Piletina sa šafranom
Mesne okruglice na ražnjiću
Tjestenina u finom umaku
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Odresci u umaku s češnjakom
Palačinke s nadjevom od riže
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s okruglicama od sira
Senf s paprikama
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Salata od tune i krastavaca
Svinjski gulaš
Voćna salata s piletinom
Rosti
Hrskava pileća krilca
Kineska juha s račićima i gljivama
Fino varivo v loncu
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Marinirana piletina s roštilja
Riba u bijelom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina u finom mediteranskom umaku
Povrtni ražnjići
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Rajčica s kukuruzom
Popečci od bulgura s umakom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Lungić s povrćem
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Mirisni prilog iz pećnice
Slatki lungić
Lungić u sendviču
Riblja juha s Malte
Rižoto tortice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Punjene tikve
Rižoto na španjolski način
Glazirana patka s umakom od jabuka
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pohana skuta
Dječje lazanje
Pita s crnim pivom
Proljetno meso i povrće iz woka
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina fuži s tartufima
Juha od bundeve s jabukom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Blagdanski rižoto s bakalarom
Marinirano svinjsko pečenje
Grdobina u pikantnoj šalši
Pileći štapići u ketchupu
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kuhana govedina s umakom od hrena
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina na tajlandski način
BBQ svinjska rebarca u foliji
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke