Meni Search

Pucam po šavovima

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Hrskavi krumpir iz pećnice
Slasni burger sa slaninom i sirom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Bugarska pita od krumpira
Čarobni štapići
Vratina s roštilja
Juha od cvjetače i camemberta
Slasni BBQ burgeri
Pirjani kunić
Okruglice u umaku od rajčice
Pikantne mazalice
Pizza sirni jastučići
Grčka seljačka salata
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Krumpir u košuljici
Juha od kelja sa sirom
Hrenovke u panceti
Košarice od lisnatog tijesta
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pizza s tunom
Tuna burger
Mediteranski kruščić s lovorom
Palačinke s nadjevom od riže
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Svinjska jetrica u umaku
Pureći hamburger
Zapečena ricotta
Popečci od cvjetače
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Tjestenina u finom umaku
Kotleti u pivskom umaku
Pileći štapići u ketchupu
Palamida s čilijem i mangom
Rezanci s krušnim mrvicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Cipar - Lungić na ciparski
Zlatna piletina
Sendvič s avokadom
Tjestenina mediterana
Ljetna pileća salata
Piletina s nadjevom od ajvara
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Teletina s pirjanim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Prežgana juha
Fiš paprikaš
Fino začinjena piletina
Fish&Chips u tortilji
Piletina u pivu
Pašticada
Špinatova juha s feta sirom
Mesna rolada u tijestu
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Pohani tofu s povrćem
Pašticada s njokima
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke