Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Lungić s povrćem
Pileća krilca s roštilja
Velika Britanija - Pastirska pita
Pohani tofu s povrćem
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti s acetom balsamicom
Macho hamburger
Odrezak s umakom chimichurri
Ramstek s povrćem
Marinirana piletina s roštilja
Roštilj s umakom Romesco
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Blagdanska rolada
Tjestenina fuži s tartufima
Mirisna pureća rolada
Medeni teleći kotleti
Biftek rolice
Janjetina na padelu
Zlatna piletina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Rezanci s krušnim mrvicama
Pileća krilca s Coca-Colom
Delikatesna junetina na češki
Kroketi od piletine
Proljetna janjetina
Grill vratina u sendviču
Punjene tikve
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Teleći odresci u umaku od višanja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice na ražnjiću
Zabavni kineski ravioli
Čarobna ljetna piletina
Lungić u sendviču
Obojeni hamburger
Pureća rolada s mlincima
Hrenovke u panceti
Kotlovina
Ljetni ražnjići
Odresci s umakom od kupina
Pita s crnim pivom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Janjetina s medom od kadulje
Slasni BBQ burgeri
Ramsteak u seksi umaku
Svinjski file s povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Slatki lungić
Govedina s lukom
Salata od tune i povrća
Kobasica u pivu i pecivu
Meksička party salata
Piletina sa šafranom
Teleći savici u umaku od grejpa
Irska janjetina
Šampinjoni u palačinki
Pirjani kunić
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
File steak na povrću
Pohani zamotuljci
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Odresci u umaku s češnjakom
Kotleti u pivskom umaku
Umak od limete (Molho de limao)
Bakalar s krumpirom
Piletina s mascarponeom
Kotlet s varivom od leće
Hrskavi trokuti
Marinirano svinjsko pečenje
Piletina s nadjevom od ajvara
Dagnje na buzaru
Dip od južnog voća
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Piletina u pivu
Ribarska popara
Mini lazanje
Špageti na kineski način
Pašticada
Sočna pureća rolada
Pileća prsa iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pileća prsa punjena čvarcima
Kuhana govedina s umakom od hrena
Teletina s pirjanim povrćem
Juha od gljiva
Sočni pureći ražnjići
Pizza s tunom
Pileći štapići u ketchupu
Orada s krumpirom i mladim lukom
Teriyaki piletina
Nadjevene lignje
Brancinovo oko
Rebarca s grilla
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?