Meni Search

Fitness freak

Zanimljiva salata s kikirikijem

Poljska - Prozračna juha od kiselice
Uzbudljivi kolač od blitve
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Proljetno meso i povrće iz woka
Cous-cous s povrćem
Oslić s maslinama
Osvježavajući smoothie
Kozice s rižom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Vol-au-vent s gljivama
Beskvasne calzone
Lignje na šumskom rižotu
Pita s crnim pivom
Cartoccio od bijele ribe
Salata sa skutom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Bruskete od cvjetače
Kaštelanski makaruni
Rižoto s tunom
Riblja juha s Malte
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill povrće na salatu
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata od quinoe i povrća
Sočni pureći ražnjići
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Salata s mora
Polpete od slanutka s kurkumom
Crveno ljetno varivo
Belgija - Salade Liégeoise
Finska - Juha s lososom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Bruskete s povrćem
Brancinovo oko
Rižoto na španjolski način
Ljubavne šurlice
Salata od liganja
Tagliatelle s pečenim povrćem
Ljetni lungić
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od cvjetače
Lignje s povrćem i smokvama
Račići na posteljici od povrća
Kokošja juha s požirakima
Špageti s acetom balsamicom
Povrtni ražnjići
Vege odresci s marinadom
Fina pikantna piletina
Rižoto s tri vrste gljiva
Mediteranski grill
Rezanci s krušnim mrvicama
Pikantne grickalice
Dip od južnog voća
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljetni ražnjići
Marinirana piletina s roštilja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Caponata alla Podravka
Brusketa s avokadom
Raskošna ljetna tava
Roštilj s umakom Romesco
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od tikvica
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina mediterana
Brzo jelo od teletine i povrća
Grčka seljačka salata
Mediteranska rapsodija
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Čudotvorni čaj za detoks
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Juha od kelja sa sirom
Juha od bundeve s jabukom
Salata od tune i povrća
Kineska juha s račićima i gljivama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Prilog od prokulica
Zelena torta
Punjeni filet brancina
Salata s okruglicama od sira
Brzi detoks doručak
Palamida s čilijem i mangom
Tjestenina fuži s tartufima
Topla salata barba Frane
Meksička party salata
Ljetna pileća salata
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rižini ravioli s mozzarellom
Teriyaki piletina
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranski špageti
Čarobna ljetna piletina
Zapečena ricotta
Energetske kuglice s kurkumom
Rolice od blitve
Polupunjene paprike
Krem juha od tikvica
Ražnjići od lososa
Nadjevene lignje
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Po čemu je ova salata zanimljiva? Sadrži zanimljiv odabir namirnica – bijeli grah, kukuruz šećerac, avokado, mozzarellu, kikiriki i sušene brusnice. Umotana u pikantni salatni preljev, tko joj može odoljeti?

Sastojci

200 g mozzarelle
1 žličica Vegete pikant
50 ml maslinovog ulja
100 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
120 g avokada narezanog na kockice
50 g sušenih brusnica
100 g popečenog, slanog kikirikija
2-3 žlice aceta balsamica

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Mozzarellu narežite na kockice, pospite s pola žličice Vegete pikant i prelijte s 1-2 žlice maslinova ulja.
  • 2 Narezani sir marinirajte desetak minuta, a zatim mu dodajte grah, kukuruz šećerac, avokado, brusnice i grubo narezani kikiriki.
  • 3 Sve prelijte s preostalim maslinovim uljem, aceto balsamicom i pospite preostalom Vegetom pikant.

Savjet

Salatu, po želji, možete još posoliti, a ljubitelji pikantnijih zalogaja mogu dodati i čili papričicu.

Posluživanje

Salatu lagano izmiješajte i poslužite kao predjelo, samostalno jelo ili kao prilog uz odreske s roštilja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 410.94 51 51
Kalcij mg 416.32 42 42
Kalij mg 677.7 18 18
Niacin mg 8.8 63 44
Vitamin C mg 8.39 11 9
Vitamin D μg 6.53 3 3
Vitamin A μg 535.1 13 11
Sol g 0.71 0 0
Bjelančevine g 23.72 - -
Vlakna g 8.73 - -
Ugljikohidrati g 32.3 - -
Masti g 38.01 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke