Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Salata s neobičnim preljevom
Salata s okruglicama od sira
Roštilj s umakom Romesco
Vol-au-vent s gljivama
Kokošja juha s požirakima
Dip od južnog voća
Ljetni lungić
Palamida s čilijem i mangom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Marokanska salata s cous-cousom
Salata od tune i povrća
Čarobna ljetna piletina
Grdobina u pikantnoj šalši
Ražnjići od lososa
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljetni ražnjići
Orada s krumpirom i mladim lukom
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto s tunom
Grčka seljačka salata
Kozice s rižom
Grill povrće na salatu
Rezanci s krušnim mrvicama
Mediteranski grill
Bruskete s povrćem
Beskvasne calzone
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Ljetna pileća salata
Ljubavne šurlice
Teriyaki piletina
Bruskete od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Mediteranski špageti
Piletina u finom mediteranskom umaku
Marinirana piletina s roštilja
Osvježavajući smoothie
Kaštelanski makaruni
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Tjestenina fuži s tartufima
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od tikvica
Uzbudljivi kolač od blitve
Povrtni ražnjići
Tagliatelle s pečenim povrćem
Juha od kelja sa sirom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Brancinovo oko
Kruh od cvjetače s kurkumom
Fina pikantna piletina
Vege odresci s marinadom
Prilog od prokulica
Sočni pureći ražnjići
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Čudotvorni čaj za detoks
Mirisni prilog iz pećnice
Zapečena ricotta
Zelena torta
Račići na posteljici od povrća
Brzi detoks doručak
Špageti s acetom balsamicom
Polpete od slanutka s kurkumom
Topla salata barba Frane
Popečci od bulgura s umakom
Brusketa s avokadom
Rolice od blitve
Pikantne grickalice
Salata s mora
Salata od liganja
Krem juha od tikvica
Popečci od cvjetače
Polupunjene paprike
Kineska juha s račićima i gljivama
Pita s crnim pivom
Cous-cous s povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Oslić s maslinama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rižoto na španjolski način
Raskošna ljetna tava
Energetske kuglice s kurkumom
Riblja juha s Malte
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Caponata alla Podravka
Rižini ravioli s mozzarellom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Tjestenina mediterana
Meksička party salata
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od quinoe i povrća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Nadjevene lignje
Lignje na šumskom rižotu
Lignje s povrćem i smokvama
Salata sa skutom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Finska - Juha s lososom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke