Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Grdobina u pikantnoj šalši
Salata od quinoe i povrća
Juha od kelja sa sirom
Brancinovo oko
Proljetno meso i povrće iz woka
Crveno ljetno varivo
Popečci od tikvica
Mediteranski špageti
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bruskete s povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Tjestenina mediterana
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Bruskete od cvjetače
Čudotvorni čaj za detoks
Račići na posteljici od povrća
Sočni pureći ražnjići
Mediteranski grill
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Prilog od prokulica
Topla salata barba Frane
Salata od tune i povrća
Rižoto s tri vrste gljiva
Kineska juha s račićima i gljivama
Grčka seljačka salata
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Caponata alla Podravka
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Osvježavajuća juha od krastavaca
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kaštelanski makaruni
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Roštilj s umakom Romesco
Dip od južnog voća
Ljetna pileća salata
Rezanci s krušnim mrvicama
Brusketa s avokadom
Polpete od slanutka s kurkumom
Marokanska salata s cous-cousom
Finska - Juha s lososom
Uzbudljivi kolač od blitve
Cous-cous s povrćem
Riblja juha s Malte
Zapečena ricotta
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto s tunom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kozice s rižom
Salata od liganja
Kokošja juha s požirakima
Pikantne grickalice
Ljetni lungić
Špageti s acetom balsamicom
Fina pikantna piletina
Polupunjene paprike
Salata s okruglicama od sira
Ražnjići od lososa
Orada s krumpirom i mladim lukom
Brzo jelo od teletine i povrća
Čarobna ljetna piletina
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ljetni ražnjići
Vege odresci s marinadom
Salata sa skutom
Popečci od bulgura s umakom
Oslić s maslinama
Brzi detoks doručak
Rolice od blitve
Pita s crnim pivom
Nadjevene lignje
Rižoto na španjolski način
Teriyaki piletina
Vol-au-vent s gljivama
Raskošna ljetna tava
Mediteranska rapsodija
Punjeni filet brancina
Energetske kuglice s kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Juha od bundeve s jabukom
Grill povrće na salatu
Marinirana piletina s roštilja
Palamida s čilijem i mangom
Krem juha od tikvica
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Ljubavne šurlice
Zanimljiva salata s kikirikijem
Povrtni ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zelena torta
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Lignje s povrćem i smokvama
Cartoccio od bijele ribe
Salata s mora
Tjestenina fuži s tartufima
Beskvasne calzone
Grill oslić u aromatičnoj korici
Meksička party salata
Popečci od cvjetače
Lignje na šumskom rižotu
Osvježavajući smoothie
Belgija - Salade Liégeoise
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke