Meni Search

Fitness freak

Zapečeni kotleti od lososa s narančom

Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljetni ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Popečci od cvjetače
Orada s krumpirom i mladim lukom
Popečci od bulgura s umakom
Čudotvorni čaj za detoks
Grdobina u pikantnoj šalši
Riblja juha s Malte
Ljetni lungić
Rižoto s tunom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Fina pikantna piletina
Kokošja juha s požirakima
Grill povrće na salatu
Kozice s rižom
Zapečena ricotta
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kaštelanski makaruni
Račići na posteljici od povrća
Ljubavne šurlice
Meksička party salata
Crveno ljetno varivo
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Bruskete s povrćem
Brusketa s avokadom
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Špageti s acetom balsamicom
Grčka seljačka salata
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Mediteranski špageti
Oslić s maslinama
Vol-au-vent s gljivama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marokanska salata s cous-cousom
Ljetna pileća salata
Lignje na šumskom rižotu
Cous-cous s povrćem
Salata od quinoe i povrća
Tagliatelle s pečenim povrćem
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Uzbudljivi kolač od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od bundeve s jabukom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete od cvjetače
Roštilj s umakom Romesco
Mediteranski grill
Salata od liganja
Rolice od blitve
Krem juha od tikvica
Energetske kuglice s kurkumom
Topla salata barba Frane
Kineska juha s račićima i gljivama
Vege odresci s marinadom
Pita s crnim pivom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Beskvasne calzone
Zelena torta
Juha od kelja sa sirom
Pikantne grickalice
Mediteranska rapsodija
Brzi detoks doručak
Nadjevene lignje
Salata s mora
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Teriyaki piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Salata od tune i povrća
Rižoto na španjolski način
Lignje s povrćem i smokvama
Raskošna ljetna tava
Polpete od slanutka s kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata s okruglicama od sira
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Brancinovo oko
Finska - Juha s lososom
Salata sa skutom
Tjestenina fuži s tartufima
Caponata alla Podravka
Osvježavajući smoothie
Proljetno meso i povrće iz woka
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s neobičnim preljevom
Sočni pureći ražnjići
Povrtni ražnjići
Ražnjići od lososa
Čarobna ljetna piletina
Palamida s čilijem i mangom
Dip od južnog voća
Prilog od prokulica
Polupunjene paprike
Tjestenina mediterana
Popečci od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Narančom, kimom i limetom učinite kotlete od pečenog lososa nenadmašnim i uživajte u ukusnom jelu s najdražim društvom.

Sastojci

1 kg kotleta od lososa (4 kom. x 250 g)
1 limeta
½ žličice smeđeg šećera
1 Vegeta Twist za ribu
1 naranča
1 žličica sjemenki kima
1 žličica krupne soli
4 žlice ekstra djevičanskog maslinova ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 U lim za pečenje stavite papir za pečenje i po njemu rasporedite kotlete lososa. Nakapajte ih sokom od limete, pospite smeđim šećerom i Vegetom Twist za ribu i pustite neka odstoje oko 30 minuta.
  • 2 Naranču dobro operite pa je narežite na tanke ploške i posložite po lososu. Pospite sjemenkama kima i krupnom soli. Nakapajte maslinovim uljem i pecite oko 25 minuta u pećnici zagrijanoj na 200 °C.

Savjet

Umjesto smeđeg šećera možete upotrijebiti žličicu meda.

Posluživanje

Poslužite s pečenim krumpirom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 512.1 64 64
Kalcij mg 65.81 7 7
Kalij mg 1342.8 36 36
Pantotenska kiselina mg 4.3 61 61
Niacin mg 29.26 209 146
Vitamin D μg 602.5 301 301
Vitamin A μg 177.26 4 4
Sol g 0.42 0 0
Bjelančevine g 50.46 - -
Vlakna g 2.27 - -
Ugljikohidrati g 8.2 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.76 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 15.27 - -
- zasićene masne kiseline g 4.31 - -
Masti g 29.57 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke