Posluživanje
Poslužite s tučenim vrhnjem (šlag 5+) i posipano strugotinama kokosa.
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Salata s mljevenim mesom
Grill vratina u sendviču
Bakalar s krumpirom
Marinirane srdele
Bruskete s povrćem
Piletina Kiev
Obojeni hamburger
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Hrskavi trokuti
Energetske kuglice s kurkumom
Mini shepherd's pie
Lungić s toplom salatom od šparoga
Rižini ravioli s mozzarellom
Pileća prsa punjena čvarcima
Rižoto s tri vrste gljiva
Teriyaki piletina
Punjena teleća prsa
Rižoto s dagnjama
Ljetni ražnjići
Srneći file na salatu
Dječje lazanje
Sočna pureća rolada
Špageti mediteraneo
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mladi krumpir s ajvarom
Tuna burger
Lazanje u tavi
Pita s muškatnom bundevom i makom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Popečci od cvjetače
Bruskete od cvjetače
Svinjski file s grila
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rebarca s grilla
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Bugarska pita od krumpira
Jabučni krumpirići s cimetom
Pileći gulaš
Nadjeveni kaneloni u umaku
Lignji po gosposki
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Šampinjoni u palačinki
Odresci s umakom od kupina
Tjestenina fuži s tartufima
Goveđa rebarca sa zeljem
Kuglice od riže i svježeg sira
Mirisna pureća rolada
Mini lazanje
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Roštilj s umakom Romesco
Ramsteak u seksi umaku
Piletina u aromatičnom omotaču
Pašticada voli penne a ti mene
Skandinavske rolice s cimetom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Proljetna janjetina
Svinjski file s povrćem
Pogača sa sardinom
Kunić na bijelo
Rezanci s krušnim mrvicama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Brusketa s avokadom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina s mascarponeom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Meksička party salata
Blagdanska rolada
Mesne okruglice na ražnjiću
Brancinovo oko
Rebarca s graškom
Piletina u pivu
Hrskava pileća krilca
Dip od južnog voća
Sočni pureći ražnjići
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Brownie s kajenskim paprom
Piletina sa šafranom
Slatka patka
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pizza sirni jastučići
Finska - Juha s lososom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
BBQ cheeseburger
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Manastirski đuveč
Zlatna piletina
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kaštelanski makaruni
Fish&Chips u tortilji
Ljetni lungić
Teleći savici u umaku od grejpa
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pohani tofu s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pileći bataci s umakom od luka
Male teleće pitice
Hrskavo pečeno pile
Bouillabaisse
Odresci u umaku s češnjakom
Pureća rolada s mlincima
Cous-cous s povrćem
Kroketi od piletine
Riba u škartocu
Špageti na kineski način
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Brudet
Svinjski gulaš
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Janjetina s medom od kadulje
Orada s krumpirom i mladim lukom
Janjetina na padelu
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Teleći odresci u umaku od višanja
Gulaš od oslića i povrća
Lignje na šumskom rižotu
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Velika Britanija - Pastirska pita
Riblji ražnjići
Ramstek s povrćem
Pohani zamotuljci
Piletina s kozjim sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Napitak od narančastih sastojaka priredite na omiljeni način i počastite se sa šlagom obogaćenim posutim kokosovim brašnom.
Sastojci
- 400 ml kokosova mlijeka
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- ¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog đumbira
- ¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog cimeta
- malo Vegeta Maestro mljevenog crnog papra
- ocijeđeni sok 1 naranče (100 ml)
- 2–3 žlice javorova sirupa
- 3 žlice chia sjemenki
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 3 osobe20 min
- 1 Odvojite 100 ml kokosova mlijeka, dodajte kurkumu, đumbir, cimet, papar i zagrijte dok ne zakipi.
- 2 Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi pa umiješajte preostalo mlijeko, narančin sok, javorov sirup i chia sjemenke te dobro izmiješajte. Ostavite da se ohladi do kraja, 10-ak minuta.
- 3 Još jednom dobro promiješajte da se sjemenke dobro rasporede.
- 4 Smjesu ulijte u čaše za posluživanje i ostavite da se dobro ohladi i postane gušća.
Savjet
Uz kurkumu koristite crni papar da pojačate njezino djelovanje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 97.7 | 12 | 12 |
| Kalcij | mg | 123.03 | 12 | 12 |
| Kalij | mg | 585.67 | 16 | 16 |
| Niacin | mg | 1.45 | 10 | 7 |
| Vitamin C | mg | 22.86 | 30 | 25 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 78.22 | 2 | 2 |
| Sol | g | 0.06 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 3.14 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 28.88 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 0.79 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 0.78 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.34 | - | - |
| Masti | g | 3.2 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?