Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Punjena teleća prsa
Teleći savici u umaku od grejpa
Sočna pureća rolada
Svinjski gulaš
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Obojeni hamburger
Ramsteak u seksi umaku
Pizza sirni jastučići
Meksička party salata
Rebarca s grilla
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Slatka patka
Piletina s mascarponeom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pileći bataci s umakom od luka
Rezanci s krušnim mrvicama
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Kroketi od piletine
Kaštelanski makaruni
Riblji ražnjići
Lignje na šumskom rižotu
Pileći gulaš
Brusketa s avokadom
Rebarca s graškom
Male teleće pitice
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Mladi krumpir s ajvarom
Rižoto s dagnjama
Janjetina na padelu
Špageti na kineski način
Tuna burger
Pileća prsa punjena čvarcima
Gulaš od oslića i povrća
Energetske kuglice s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mini lazanje
Blagdanska rolada
Salata s mljevenim mesom
Finska - Juha s lososom
Piletina sa šafranom
Velika Britanija - Pastirska pita
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ljetni lungić
Mesne okruglice na ražnjiću
Odresci s umakom od kupina
Srneći file na salatu
Sočni pureći ražnjići
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Lungić s toplom salatom od šparoga
Proljetna janjetina
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Pohani tofu s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Riba u škartocu
Hrskavo pečeno pile
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Ljetni ražnjići
Piletina u pivu
Marinirane srdele
Pogača sa sardinom
Pureća rolada s mlincima
Roštilj s umakom Romesco
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Kolinjsko zelje s frišketinom
Piletina Kiev
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zlatna piletina
Dječje lazanje
Bruskete od cvjetače
Manastirski đuveč
Goveđa rebarca sa zeljem
Lazanje u tavi
Rižoto s tri vrste gljiva
Popečci od cvjetače
BBQ svinjska rebarca u foliji
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bruskete s povrćem
Špageti mediteraneo
Mini shepherd's pie
Kruh od cvjetače s kurkumom
Svinjski file s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Hrskavi trokuti
Kunić na bijelo
Pohani zamotuljci
Odresci u umaku s češnjakom
Teleći odresci u umaku od višanja
Brudet
Nadjeveni kaneloni u umaku
Dip od južnog voća
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Janjetina s medom od kadulje
Grill vratina u sendviču
Orada s krumpirom i mladim lukom
Brownie s kajenskim paprom
Rižini ravioli s mozzarellom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Mirisna pureća rolada
Brancinovo oko
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Bugarska pita od krumpira
Bouillabaisse
BBQ cheeseburger
Fish&Chips u tortilji
Bakalar s krumpirom
Teriyaki piletina
Šampinjoni u palačinki
Kuglice od riže i svježeg sira
Svinjski file s grila
Jabučni krumpirići s cimetom
Skandinavske rolice s cimetom
Piletina u aromatičnom omotaču
Piletina s kozjim sirom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ramstek s povrćem
Pašticada voli penne a ti mene
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Hrskava pileća krilca
Lignji po gosposki
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke