Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Svinjski gulaš
Teriyaki piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Srneći file na salatu
Blagdanska rolada
Gulaš od oslića i povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Mesne okruglice na ražnjiću
Janjetina na padelu
Marinirane srdele
Piletina sa šafranom
Piletina Kiev
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Bakalar s krumpirom
Kaštelanski makaruni
Pileći gulaš
Pohani zamotuljci
Pita s muškatnom bundevom i makom
Meksička party salata
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Brownie s kajenskim paprom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Skandinavske rolice s cimetom
Zlatna piletina
Energetske kuglice s kurkumom
Hrskavi trokuti
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ramsteak u seksi umaku
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pileća prsa punjena čvarcima
Odresci s umakom od kupina
Ljetni lungić
Svinjski file s grila
Grill vratina u sendviču
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pašticada voli penne a ti mene
Piletina u aromatičnom omotaču
Piletina u pivu
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Teleći savici u umaku od grejpa
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Salata s mljevenim mesom
Rebarca s grilla
BBQ cheeseburger
Bruskete od cvjetače
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Pileći bataci s umakom od luka
Mini lazanje
Bruskete s povrćem
Hrskava pileća krilca
Velika Britanija - Pastirska pita
Brancinovo oko
Svinjski file s povrćem
Kroketi od piletine
Hrskavo pečeno pile
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Rižoto s tri vrste gljiva
Mirisna pureća rolada
Fish&Chips u tortilji
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
BBQ svinjska rebarca u foliji
Riba u škartocu
Pogača sa sardinom
Ljetni ražnjići
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Kolinjsko zelje s frišketinom
Sočni pureći ražnjići
Ramstek s povrćem
Norveška krem juha od ribe i kozica
Riblji ražnjići
Punjena teleća prsa
Rebarca s graškom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Brudet
Lungić s toplom salatom od šparoga
Obojeni hamburger
Sočna pureća rolada
Orada s krumpirom i mladim lukom
Slatka patka
Mini shepherd's pie
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teleći odresci u umaku od višanja
Goveđa rebarca sa zeljem
Manastirski đuveč
Male teleće pitice
Finska - Juha s lososom
Rižoto s dagnjama
Proljetna janjetina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Šampinjoni u palačinki
Pureća rolada s mlincima
Lignje na šumskom rižotu
Lazanje u tavi
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Kuglice od riže i svježeg sira
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Dječje lazanje
Dip od južnog voća
Nadjeveni kaneloni u umaku
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Brusketa s avokadom
Piletina s mascarponeom
Špageti mediteraneo
Piletina s kozjim sirom
Roštilj s umakom Romesco
Tuna burger
Rižini ravioli s mozzarellom
Kunić na bijelo
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Jabučni krumpirići s cimetom
Pizza sirni jastučići
Bouillabaisse
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pohani tofu s povrćem
Bugarska pita od krumpira
Janjetina s medom od kadulje
Odresci u umaku s češnjakom
Lignji po gosposki
Špageti na kineski način
Mladi krumpir s ajvarom
Popečci od cvjetače
Tjestenina fuži s tartufima
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke