Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina sa šafranom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Teleći savici u umaku od grejpa
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bakalar s krumpirom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Pohani tofu s povrćem
Lignji po gosposki
Dip od južnog voća
Mesne okruglice na ražnjiću
Hrskavo pečeno pile
Pita s muškatnom bundevom i makom
Ljetni lungić
Energetske kuglice s kurkumom
Odresci u umaku s češnjakom
Teriyaki piletina
Lungić s toplom salatom od šparoga
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Orada s krumpirom i mladim lukom
Marinirane srdele
Finska - Juha s lososom
Rebarca s grilla
Piletina Kiev
Piletina s mascarponeom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Svinjski gulaš
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Rižini ravioli s mozzarellom
Fish&Chips u tortilji
Kuglice od riže i svježeg sira
Rižoto s tri vrste gljiva
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Špageti mediteraneo
Pileći bataci s umakom od luka
Srneći file na salatu
Svinjski file s povrćem
Pileća prsa punjena čvarcima
Bouillabaisse
Brancinovo oko
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Špageti na kineski način
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Teleći odresci u umaku od višanja
Pašticada voli penne a ti mene
Lignje na šumskom rižotu
Ramstek s povrćem
Piletina u aromatičnom omotaču
Tuna burger
Meksička party salata
BBQ cheeseburger
Rižoto s dagnjama
Popečci od cvjetače
Skandinavske rolice s cimetom
Pizza sirni jastučići
Bruskete s povrćem
Rezanci s krušnim mrvicama
Janjetina na padelu
Mirisna pureća rolada
Blagdanska rolada
Janjetina s medom od kadulje
Salata s mljevenim mesom
Brusketa s avokadom
Manastirski đuveč
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Piletina s kozjim sirom
Roštilj s umakom Romesco
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Riba u škartocu
Velika Britanija - Pastirska pita
Svinjski file s grila
Punjena teleća prsa
Kaštelanski makaruni
Pogača sa sardinom
Tjestenina fuži s tartufima
Lazanje u tavi
Grill vratina u sendviču
Piletina u pivu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Ramsteak u seksi umaku
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Kroketi od piletine
Gulaš od oslića i povrća
Mini shepherd's pie
Goveđa rebarca sa zeljem
Šampinjoni u palačinki
Male teleće pitice
Bugarska pita od krumpira
Pileći gulaš
Nadjeveni kaneloni u umaku
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Sočna pureća rolada
Zlatna piletina
Kunić na bijelo
Hrskava pileća krilca
Proljetna janjetina
Brownie s kajenskim paprom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Obojeni hamburger
Pureća rolada s mlincima
Sočni pureći ražnjići
Pohani zamotuljci
Hrskavi trokuti
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Mini lazanje
Kolinjsko zelje s frišketinom
Jabučni krumpirići s cimetom
Mladi krumpir s ajvarom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Kruh od cvjetače s kurkumom
Rebarca s graškom
Ljetni ražnjići
Odresci s umakom od kupina
Brudet
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Bruskete od cvjetače
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Riblji ražnjići
Slatka patka
Dječje lazanje
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke