Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Marinirane srdele
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Janjetina s medom od kadulje
Norveška krem juha od ribe i kozica
Ramsteak u seksi umaku
Rižoto s dagnjama
Piletina sa šafranom
Pileća prsa punjena čvarcima
Proljetna janjetina
Mladi krumpir s ajvarom
Ramstek s povrćem
Slatka patka
Lignji po gosposki
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Špageti mediteraneo
Brownie s kajenskim paprom
Ljetni lungić
Gulaš od oslića i povrća
Kroketi od piletine
Riblji ražnjići
Pohani zamotuljci
Piletina u aromatičnom omotaču
Lignje na šumskom rižotu
Piletina s kozjim sirom
Mini lazanje
Hrskavo pečeno pile
Bouillabaisse
Rezanci s krušnim mrvicama
Srneći file na salatu
Skandinavske rolice s cimetom
Lazanje u tavi
Nadjeveni kaneloni u umaku
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Teleći savici u umaku od grejpa
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Brusketa s avokadom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Brancinovo oko
Jabučni krumpirići s cimetom
Hrskava pileća krilca
Pizza sirni jastučići
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Roštilj s umakom Romesco
Svinjski file s povrćem
Teleći odresci u umaku od višanja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Pureća rolada s mlincima
Dječje lazanje
BBQ cheeseburger
Mirisna pureća rolada
Piletina u pivu
Lungić s toplom salatom od šparoga
Svinjski gulaš
Piletina Kiev
Rebarca s grilla
Pileći bataci s umakom od luka
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Teriyaki piletina
Fish&Chips u tortilji
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mesne okruglice na ražnjiću
Bugarska pita od krumpira
Rižini ravioli s mozzarellom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kolinjsko zelje s frišketinom
Kunić na bijelo
Kuglice od riže i svježeg sira
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Dip od južnog voća
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Obojeni hamburger
Male teleće pitice
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočna pureća rolada
Riba u škartocu
Goveđa rebarca sa zeljem
Energetske kuglice s kurkumom
Ljetni ražnjići
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina s mascarponeom
Popečci od cvjetače
Pogača sa sardinom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Bruskete s povrćem
Špageti na kineski način
Zlatna piletina
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Šampinjoni u palačinki
Tuna burger
Mini shepherd's pie
Bakalar s krumpirom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Odresci s umakom od kupina
Sočni pureći ražnjići
Bruskete od cvjetače
Pašticada voli penne a ti mene
Orada s krumpirom i mladim lukom
Finska - Juha s lososom
Pohani tofu s povrćem
Manastirski đuveč
Pileći gulaš
Rižoto s tri vrste gljiva
Pita s muškatnom bundevom i makom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rebarca s graškom
Blagdanska rolada
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Punjena teleća prsa
Janjetina na padelu
Svinjski file s grila
Hrskavi trokuti
Salata s mljevenim mesom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Velika Britanija - Pastirska pita
Brudet
Meksička party salata
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Grill vratina u sendviču
Kaštelanski makaruni
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički, Marketing, Performanse

Postavke