Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Cupcakes u pršutu i tikvicama
Energetske kuglice s kurkumom
Kuglice od riže i svježeg sira
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Piletina u pivu
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Salata s mljevenim mesom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Ljetni ražnjići
Pogača sa sardinom
Brusketa s avokadom
Pileći bataci s umakom od luka
Lungić s toplom salatom od šparoga
Odresci s umakom od kupina
Mirisna pureća rolada
Male teleće pitice
Pizza sirni jastučići
Brownie s kajenskim paprom
Kruh od cvjetače s kurkumom
BBQ cheeseburger
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Brancinovo oko
Pileća prsa punjena čvarcima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pohani tofu s povrćem
Slatka patka
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Marinirane srdele
Meksička party salata
Mini lazanje
Pureća rolada s mlincima
Velika Britanija - Pastirska pita
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Sočni pureći ražnjići
Zlatna piletina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rižini ravioli s mozzarellom
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Riba u škartocu
Bugarska pita od krumpira
Kaštelanski makaruni
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Finska - Juha s lososom
Jabučni krumpirići s cimetom
Piletina u aromatičnom omotaču
Svinjski file s povrćem
Grill vratina u sendviču
Rižoto s dagnjama
Pohani zamotuljci
Dječje lazanje
Fish&Chips u tortilji
Bruskete od cvjetače
Šampinjoni u palačinki
Lignji po gosposki
Hrskava pileća krilca
Bouillabaisse
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Tjestenina fuži s tartufima
Goveđa rebarca sa zeljem
Sočna pureća rolada
Dip od južnog voća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Roštilj s umakom Romesco
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Rebarca s grilla
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pašticada voli penne a ti mene
Bruskete s povrćem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Svinjski gulaš
Piletina Kiev
Ramstek s povrćem
Hrskavi trokuti
Srneći file na salatu
Piletina s mascarponeom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brudet
Manastirski đuveč
Hrskavo pečeno pile
Skandinavske rolice s cimetom
Proljetna janjetina
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Lignje na šumskom rižotu
Svinjski file s grila
Pileći gulaš
Janjetina na padelu
Mesne okruglice na ražnjiću
Špageti na kineski način
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Gulaš od oslića i povrća
Popečci od cvjetače
Rezanci s krušnim mrvicama
Bakalar s krumpirom
Piletina s kozjim sirom
Odresci u umaku s češnjakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Obojeni hamburger
Kunić na bijelo
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Riblji ražnjići
Piletina sa šafranom
Mini shepherd's pie
Kolinjsko zelje s frišketinom
Ramsteak u seksi umaku
Rižoto s tri vrste gljiva
Ljetni lungić
Punjena teleća prsa
Teleći savici u umaku od grejpa
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Nadjeveni kaneloni u umaku
Tuna burger
Špageti mediteraneo
Teleći odresci u umaku od višanja
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mladi krumpir s ajvarom
Rebarca s graškom
Janjetina s medom od kadulje
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Blagdanska rolada
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Kroketi od piletine
Pita s muškatnom bundevom i makom
Teriyaki piletina
BBQ svinjska rebarca u foliji
Lazanje u tavi
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke