Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mesne okruglice na ražnjiću
Piletina sa šafranom
Lignje na šumskom rižotu
Brusketa s avokadom
Odresci s umakom od kupina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Slatka patka
Janjetina s medom od kadulje
Finska - Juha s lososom
Bouillabaisse
Pureća rolada s mlincima
Piletina u aromatičnom omotaču
Lungić s toplom salatom od šparoga
Mirisna pureća rolada
Ramstek s povrćem
Sočna pureća rolada
Teleći savici u umaku od grejpa
Hrskava pileća krilca
Rebarca s graškom
Rižoto s dagnjama
Manastirski đuveč
Nadjeveni kaneloni u umaku
Ljetni ražnjići
Brownie s kajenskim paprom
Bruskete s povrćem
Sočni pureći ražnjići
Velika Britanija - Pastirska pita
Svinjski file s grila
Pohani zamotuljci
Pileća prsa punjena čvarcima
Špageti na kineski način
Roštilj s umakom Romesco
Hrskavi trokuti
Mini lazanje
Dječje lazanje
Piletina Kiev
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina s kozjim sirom
Odresci u umaku s češnjakom
Pizza sirni jastučići
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Salata s mljevenim mesom
Brudet
Brancinovo oko
Gulaš od oslića i povrća
Svinjski gulaš
Riblji ražnjići
Meksička party salata
Bakalar s krumpirom
Kuglice od riže i svježeg sira
Fish&Chips u tortilji
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Rebarca s grilla
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Riba u škartocu
Pašticada voli penne a ti mene
Dip od južnog voća
Goveđa rebarca sa zeljem
Grill vratina u sendviču
Svinjski file s povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Proljetna janjetina
Teleći odresci u umaku od višanja
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Bugarska pita od krumpira
Mini shepherd's pie
Hrskavo pečeno pile
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ljetni lungić
Kaštelanski makaruni
Rižoto s tri vrste gljiva
Jabučni krumpirići s cimetom
Kunić na bijelo
Bruskete od cvjetače
Orada s krumpirom i mladim lukom
Šampinjoni u palačinki
Male teleće pitice
Lignji po gosposki
Punjena teleća prsa
Janjetina na padelu
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Marinirane srdele
Lazanje u tavi
Pita s muškatnom bundevom i makom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pileći gulaš
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
BBQ cheeseburger
Tjestenina fuži s tartufima
Obojeni hamburger
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Skandinavske rolice s cimetom
Blagdanska rolada
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Piletina s mascarponeom
Kroketi od piletine
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rižini ravioli s mozzarellom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Teriyaki piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina u pivu
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Pogača sa sardinom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pohani tofu s povrćem
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Zlatna piletina
Tuna burger
Ramsteak u seksi umaku
Rezanci s krušnim mrvicama
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pileći bataci s umakom od luka
Popečci od cvjetače
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Energetske kuglice s kurkumom
Srneći file na salatu
Špageti mediteraneo
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke