Meni Search

Superwoman

Cous-cous s povrćem

Mladi krumpir s ajvarom
Obojeni hamburger
BBQ cheeseburger
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Nadjeveni kaneloni u umaku
Ljetni ražnjići
Ramsteak u seksi umaku
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tuna burger
Pohani tofu s povrćem
Mini lazanje
Rižoto s tri vrste gljiva
Odresci u umaku s češnjakom
Teriyaki piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Rižini ravioli s mozzarellom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teleći savici u umaku od grejpa
Sočna pureća rolada
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Srneći file na salatu
Hrskavo pečeno pile
Brusketa s avokadom
Fish&Chips u tortilji
Norveška krem juha od ribe i kozica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Bruskete s povrćem
Riblji ražnjići
Pileći bataci s umakom od luka
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Janjetina s medom od kadulje
Mesne okruglice na ražnjiću
Zlatna piletina
Bouillabaisse
Skandinavske rolice s cimetom
Tjestenina fuži s tartufima
Bugarska pita od krumpira
Ramstek s povrćem
Bakalar s krumpirom
Meksička party salata
Pureća rolada s mlincima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Lungić s toplom salatom od šparoga
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lignje na šumskom rižotu
Špageti na kineski način
Kunić na bijelo
Punjena teleća prsa
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Finska - Juha s lososom
Pohani zamotuljci
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pileći gulaš
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Marinirane srdele
Pizza sirni jastučići
Roštilj s umakom Romesco
Rezanci s krušnim mrvicama
Špageti mediteraneo
Orada s krumpirom i mladim lukom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina s kozjim sirom
Kuglice od riže i svježeg sira
Velika Britanija - Pastirska pita
Rebarca s graškom
Brownie s kajenskim paprom
Dip od južnog voća
Pogača sa sardinom
Varivo od ječmene kaše i zelene leće
Male teleće pitice
Pileća prsa punjena čvarcima
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Gulaš od oslića i povrća
Blagdanska rolada
Mirisna pureća rolada
Brancinovo oko
Kroketi od piletine
Dječje lazanje
Odresci s umakom od kupina
Hrskava pileća krilca
Bruskete od cvjetače
Piletina s mascarponeom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Svinjski file s povrćem
Rižoto s dagnjama
Ljetni lungić
Grill vratina u sendviču
Kaštelanski makaruni
Energetske kuglice s kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Manastirski đuveč
Svinjski file s grila
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Riba u škartocu
Teleći odresci u umaku od višanja
Sočni pureći ražnjići
Hrskavi trokuti
Lazanje u tavi
Popečci od cvjetače
Piletina sa šafranom
Goveđa rebarca sa zeljem
Proljetna janjetina
Piletina u aromatičnom omotaču
Mini shepherd's pie
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina u pivu
Piletina Kiev
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pita s muškatnom bundevom i makom
Janjetina na padelu
Salata s mljevenim mesom
Brudet
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Lignji po gosposki
Svinjski gulaš
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Rebarca s grilla
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pašticada voli penne a ti mene
Slatka patka
Šampinjoni u palačinki
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Jabučni krumpirići s cimetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke