Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Španjolski migas s bundevom
Piletina s mascarponeom
Prežgana juha
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Fino varivo v loncu
Meksička party salata
Marinirana piletina s roštilja
Pohana skuta
Umak od limete (Molho de limao)
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Sunčani užitak mediterana
Punjene tikve
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pileći štapići u ketchupu
Marokanska salata s cous-cousom
Zimski punč
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina u finom mediteranskom umaku
BBQ svinjska rebarca u foliji
Svinjski gulaš
Rižoto na španjolski način
Piletina na tajlandski način
Pohani zamotuljci
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lungić u sendviču
Špageti na kineski način
Grčka seljačka salata
Biftek rolice
Dječje lazanje
Hrskave tortice od krumpira
Zapečeni poriluk
Teletina s pirjanim povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Šampinjoni u palačinki
Pohani tofu s povrćem
Pita s crnim pivom
Dagnje na buzaru
Rebarca s grilla
Glazirana patka s umakom od jabuka
Hrskava pileća krilca
File steak na povrću
Pečena piletina s limunom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Palamida s čilijem i mangom
Rajčica s kukuruzom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Tjestenina u finom umaku
Grill oslić u aromatičnoj korici
Crveno ljetno varivo
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Palačinke s nadjevom od riže
Povrtni lonac
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Voćna juha od višanja
Riblja juha s Malte
Svinjski file s povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice na ražnjiću
Blagdanski rižoto s bakalarom
Sočni pureći ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Piletina s pistacijama
Fina pikantna piletina
Salata od tune i krastavaca
Ciganski odrezak
Nadjevene lignje
Juha od rikule i račića
Senf s paprikama
Dalmatinska simfonija
Špageti s acetom balsamicom
Slatki lungić
Švicarska juha sa sirom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Empanade s pestom
Uskršnja šunka na zabavan način
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Bugarska pita od krumpira
Špinatova juha s feta sirom
Piletina sa šafranom
Mediteranska rapsodija
Slasni BBQ burgeri
Rosti
Grdobina u pikantnoj šalši
Povrtni ražnjići
Piletina s povrćem
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata s okruglicama od sira
Riža s tunom
Mesne okruglice
Polupunjene paprike
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Singapurski ljuti omlet
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Čarobna ljetna piletina
Juha od gljiva
Odresci u umaku s češnjakom
Dip od južnog voća
Govedina s lukom
Salata od quinoe i povrća
BBQ Steak & chips
Ražnjići od lososa
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pečena janjetina s bademima
Juha od kelja sa sirom
Mladi krumpir s ajvarom
Rižoto tortice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Riba u bijelom umaku
Lungić s povrćem
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pileća krilca s Coca-Colom
Marinirano svinjsko pečenje
Tjestenina fuži s tartufima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Grill pirjana piletina s roštilja
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grill vratina u sendviču
Sočna aromatična torta
Rižoto s tunom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Pileća prsa iz pećnice
Salata s neobičnim preljevom
Kineska juha s račićima i gljivama
Piletina Kiev
Pohane paprike
Zabavni kineski ravioli
Voćna salata s piletinom
Hrenovke u panceti
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mirisni prilog iz pećnice
Teriyaki piletina
Finska - Juha s lososom
Caponata alla Podravka
Salata sa skutom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Proljetno meso i povrće iz woka
Lazanje u tavi
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?