Meni Search

Lagana depra

Cous-cous s povrćem

Rajčica s kukuruzom
Sočna aromatična torta
Empanade s pestom
Pileći štapići u ketchupu
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Proljetno meso i povrće iz woka
Hrenovke u panceti
Voćna juha od višanja
Tjestenina fuži s tartufima
Riba u bijelom umaku
Caponata alla Podravka
Grdobina u pikantnoj šalši
Piletina na tajlandski način
Mesne okruglice na ražnjiću
Juha od rikule i račića
Rižoto s tunom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Riža s tunom
Juha od gljiva
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Slatki lungić
Pečena piletina s limunom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pečena janjetina s bademima
Lazanje u tavi
Salata od tune i krastavaca
Senf s paprikama
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Crveno ljetno varivo
Čarobna ljetna piletina
Povrtni lonac
Dječje lazanje
Piletina Kiev
Sunčani užitak mediterana
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Teletina s pirjanim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Marinirano svinjsko pečenje
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Palačinke s nadjevom od riže
Zabavni kineski ravioli
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Voćna salata s piletinom
Rosti
Špinatova juha s feta sirom
Mediteranska rapsodija
BBQ svinjska rebarca u foliji
Bugarska pita od krumpira
Grill oslić u aromatičnoj korici
Juha od kelja sa sirom
Grill vratina u sendviču
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Kineska juha s račićima i gljivama
Sočni pureći ražnjići
Popečci od bulgura s umakom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Marinirana piletina s roštilja
Pohani zamotuljci
Meksička party salata
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ciganski odrezak
Piletina s mascarponeom
Dip od južnog voća
Norveška krem juha od ribe i kozica
Mladi krumpir s ajvarom
Pileća krilca s Coca-Colom
Fino varivo v loncu
Lungić s povrćem
Salata s okruglicama od sira
Mirisni prilog iz pećnice
Nadjevene lignje
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Biftek rolice
Polupunjene paprike
Svinjski file s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Špageti s acetom balsamicom
Palamida s čilijem i mangom
Riblja juha s Malte
Grill pirjana piletina s roštilja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Salata s neobičnim preljevom
Pileća prsa iz pećnice
Salata sa skutom
Svinjski gulaš
Rižoto na španjolski način
Špageti na kineski način
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina s pistacijama
Slasni BBQ burgeri
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Finska - Juha s lososom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
File steak na povrću
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Hrskave tortice od krumpira
Pohani tofu s povrćem
Rebarca s grilla
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Zapečeni poriluk
Piletina u finom mediteranskom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Blagdanski rižoto s bakalarom
Teriyaki piletina
Lungić u sendviču
Tjestenina u finom umaku
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Singapurski ljuti omlet
Piletina sa šafranom
Dalmatinska simfonija
Ražnjići od lososa
Uskršnja šunka na zabavan način
Zimski punč
Pita s crnim pivom
Španjolski migas s bundevom
Mesne okruglice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
BBQ Steak & chips
Umak od limete (Molho de limao)
Salata od quinoe i povrća
Švicarska juha sa sirom
Odresci u umaku s češnjakom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pohane paprike
Pohana skuta
Hrskava pileća krilca
Povrtni ražnjići
Grčka seljačka salata
Govedina s lukom
Fina pikantna piletina
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Punjene tikve
Prežgana juha
Rižoto tortice
Šampinjoni u palačinki
Osvježavajuća juha od krastavaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina s povrćem
Dagnje na buzaru
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.

Sastojci

200 g patlidžana
1 žličica svježe metvice
sol
500 ml vode
150 g cous-cousa
150 g cherry rajčica
100 g mrkve
4 žlice sezamova ulja
250 g tofua
2 češnja češnjaka
100 g luka
100 g crvene paprike
100 g žute paprike
200 g tikvica
1 žlica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
  • 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
  • 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
  • 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.

Savjet

Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.

Posluživanje

Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 69 23 17
Fosfor mg 106 13 13
Kalij mg 509 14 14
Niacin mg 3 21 15
Vitamin C mg 82 109 91
Vitamin E mg 1 5 5
Vitamin A μg 6069 152 121
Sol g 1.16 0 0
Bjelančevine g 8 - -
Vlakna g 4 - -
Ugljikohidrati g 29 - -
Masti g 11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke