Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Orada s krumpirom i mladim lukom
Nadjevene lignje
Caponata alla Podravka
Polpete od slanutka s kurkumom
Topla salata barba Frane
Bruskete od cvjetače
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto s tri vrste gljiva
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zapečena ricotta
Popečci od bulgura s umakom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Osvježavajući smoothie
Marinirana piletina s roštilja
Energetske kuglice s kurkumom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Cous-cous s povrćem
Popečci od tikvica
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata s okruglicama od sira
Kaštelanski makaruni
Mediteranski grill
Rižini ravioli s mozzarellom
Vol-au-vent s gljivama
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto na španjolski način
Palamida s čilijem i mangom
Pita s crnim pivom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata od quinoe i povrća
Finska - Juha s lososom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od cvjetače
Mediteranski špageti
Zanimljiva salata s kikirikijem
Polupunjene paprike
Beskvasne calzone
Mediteranska rapsodija
Ljetni lungić
Osvježavajuća juha od krastavaca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Prilog od prokulica
Cartoccio od bijele ribe
Salata od tune i povrća
Meksička party salata
Kokošja juha s požirakima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Salata s mora
Ražnjići od lososa
Brancinovo oko
Ljubavne šurlice
Mirisni prilog iz pećnice
Špageti s acetom balsamicom
Vege odresci s marinadom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Fina pikantna piletina
Brzo jelo od teletine i povrća
Rolice od blitve
Račići na posteljici od povrća
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Brusketa s avokadom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Punjeni filet brancina
Oslić s maslinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kozice s rižom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lignje na šumskom rižotu
Bruskete s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Sočni pureći ražnjići
Rižoto s tunom
Juha od kelja sa sirom
Lignje s povrćem i smokvama
Povrtni ražnjići
Raskošna ljetna tava
Brzi detoks doručak
Pikantne grickalice
Ljetna pileća salata
Ljetni ražnjići
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina fuži s tartufima
Zelena torta
Marokanska salata s cous-cousom
Riblja juha s Malte
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Grčka seljačka salata
Tjestenina mediterana
Grill povrće na salatu
Salata sa skutom
Krem juha od tikvica
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od liganja
Teriyaki piletina
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Crveno ljetno varivo
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke