Meni Search

Fitness freak

Energetske kuglice s kurkumom

Brancinovo oko
Rižini ravioli s mozzarellom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Nadjevene lignje
Vol-au-vent s gljivama
Ražnjići od lososa
Finska - Juha s lososom
Mirisni prilog iz pećnice
Marinirana piletina s roštilja
Popečci od tikvica
Grdobina u pikantnoj šalši
Ljetna pileća salata
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Lignje s povrćem i smokvama
Vege odresci s marinadom
Čarobna ljetna piletina
Popečci od cvjetače
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni ražnjići
Proljetno meso i povrće iz woka
Prilog od prokulica
Kozice s rižom
Salata s neobičnim preljevom
Rolice od blitve
Čudotvorni čaj za detoks
Piletina u finom mediteranskom umaku
Brzi detoks doručak
Orada s krumpirom i mladim lukom
Salata s mora
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Povrtni ražnjići
Mediteranski špageti
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Polupunjene paprike
Roštilj s umakom Romesco
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Mediteranska rapsodija
Brusketa s avokadom
Osvježavajući smoothie
Bruskete s povrćem
Lignje na šumskom rižotu
Juha od kelja sa sirom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tunom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Ljubavne šurlice
Krem juha od tikvica
Rezanci s krušnim mrvicama
Kineska juha s račićima i gljivama
Beskvasne calzone
Kaštelanski makaruni
Dip od južnog voća
Grčka seljačka salata
Zapečena ricotta
Mediteranski grill
Kruh od cvjetače s kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata od liganja
Caponata alla Podravka
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pita s crnim pivom
Bruskete od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Fina pikantna piletina
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tjestenina mediterana
Crveno ljetno varivo
Salata s okruglicama od sira
Oslić s maslinama
Salata od tune i povrća
Rižoto na španjolski način
Salata sa skutom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Meksička party salata
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill povrće na salatu
Kokošja juha s požirakima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zelena torta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Topla salata barba Frane
Polpete od slanutka s kurkumom
Palamida s čilijem i mangom
Juha od bundeve s jabukom
Cous-cous s povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Teriyaki piletina
Ljetni lungić
Salata od quinoe i povrća
Belgija - Salade Liégeoise
Riblja juha s Malte
Raskošna ljetna tava
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Sočni pureći ražnjići
Pikantne grickalice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.

Sastojci

12 datulja (svježe ili suhe)
110 g zobenih pahuljica
60 g mljevenih badema
1 žlica chia sjemenki
4 žlice limunova soka
1 Vanilin šećer Dolcela
1 Limun šećer Dolcela
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
Za posipanje:
oko 50 g Kokosova brašna Dolcela

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 15 min

  • 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
  • 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
  • 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
  • 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.

Savjet

Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.

Posluživanje

Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Kalcij mg 469.32 47 47
Kalij mg 2004.57 54 54
Pantotenska kiselina mg 1.98 28 28
Niacin mg 31.6 226 158
Vitamin A μg 4865.7 122 97
Sol g 0.22 0 0
Bjelančevine g 38.46 - -
Vlakna g 23.24 - -
Ugljikohidrati g 210.82 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 8.58 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 23.21 - -
- zasićene masne kiseline g 35.44 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke